0390名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/10/09(月) 22:25:55.04ID:hroM1wld >>389 髪の毛に必要なのはタンパク質だから タンパク質が豊富なものを食べればいいけど、 鶏肉だったらむねでもももでもささみでも タンパク質の含有量は大差無いようです そのかわりダイエットで重要なカロリーと脂質を考慮すると ささみか皮をはいだむねの方がいいみたいです ももは脂質がむねやささみの3〜4倍近くになります