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一日一食 [転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/04(水) 14:55:38.29ID:XPEVnBM1
健康第一
0907名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/28(月) 10:44:52.45ID:vAIEGOvN
>>906
つまんないなら
チラシのポーズはよカモーンｗ
一日一食の成れの果て
貧弱ガリガリお笑い体型
盛り上がるぞｗ
0910名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/28(月) 11:56:33.95ID:vAIEGOvN
>>908-909
バカじゃねーのビチクコビトジジイ

皆がオマエみたいなコビトの貧弱ガリガリお笑い体型だと思ってんのか？w

18～29歳デスクワーク中心の成人男性で
必要カロリーは2250キロカロリー
これは厚生労働省の基準ね

病院食でさえ三食で1800キロカロリーなんだけどw
0912名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/28(月) 13:14:18.88ID:5wUf32ek
>>904
一日トータル3～4本くらいかな
腹減ったり、思考力が必要な時に補給する感じで食べてる
0914名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/28(月) 16:38:54.59ID:Wd4MITcr
バナナいいと思うけど、どっちかというとそれは置き換えダイエットの話になるのかね？
0916名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/29(火) 05:16:30.16ID:ytGlnoTt
一日一食いうても自分の場合、間食におやつとか食べてはしまうがなｗ
0918名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/29(火) 12:04:10.04ID:C9jFKQG+
１日１食で1ヶ月、多めに食べたら吐いてしまった！前は普通に完食したのに。
0920名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/29(火) 23:19:30.27ID:tnTkq5RQ
>>918
せっかく少食になったんなら無理にたくさん食べる必要ないじゃない？
量より質を優先して、栄養バランスよくしていけばいいと思うけど。
0921名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/30(水) 01:35:54.12ID:FPLjrPHG
>>865
たしかに2食のほうが空腹感がきつい
1食のときは峠さえ越えるとあとは楽
慣れると空腹感の波もあまりこない
0922名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/30(水) 06:40:29.73ID:xBBHnslE
１日一食で痩せないヤツは

病気
0923名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/30(水) 06:43:11.88ID:pC4aSCfv
>>920-922
ビチクキチガイコビト爺さんの

自演一人芝居が続いてる

まだまだ続くよ

ビチクキチガイコビト爺さんの

自演一人芝居

自分の書き込みに自分でレスするコビト爺さん

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0924名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/30(水) 11:00:56.92ID:sTmP4Yrb
デブだからイライラしてんの？
0926名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/30(水) 16:22:25.00ID:2PyJVYHc
ビチクさんて貧乏だから１日１食なんでしょ
他の人はマネしちゃダメだよ
0928名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/01(木) 05:49:01.19ID:IEmrhYu2
だんだん1食に慣れてきたー
というか空腹感が心地よくなってきたな
貴重な1食に何食べるか考えるのが楽しいw
ドカ食いする訳でもなく普通の量で満足するし、好きなもの食べれるから自分には向いてるかも
0930名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/01(木) 07:11:39.90ID:b6dRHWPC
>>928 そうそうw
0931名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/01(木) 08:43:22.08ID:65byMjbu
一日１食は夜に食べてますか？ いま２食だけど効果ないから１食にしようかな
0933名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/01(木) 12:06:23.86ID:b6dRHWPC
屁が全然、臭くないw
0934名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/01(木) 18:37:04.92ID:fWGLEz1Y
>>931
夜に食べてます。その人その人の生活パターンに応じて、一番やりやすい方法でいいと思います。
0935名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/01(木) 22:01:50.31ID:XH65tW1O
>>933-934
相変わらず自分にレスするキチガイコビト爺さんw

楽しいのデスカ？

１日中色んなスレで一人芝居でお話しして

楽しいのデスカ？

キチガイだから楽しいのデスカ？


自演一人芝居もっともっと頑張って

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

ビチクコビト爺さん
0936名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/01(木) 23:28:17.90ID:NwDJlk/X
>>935
自演指摘以外のパターンねーの？
暇なんだからコピペのパターン更新しろや
0938名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/02(金) 05:02:08.13ID:F4wWeyGY
>>931
夜勤生活みたいな例外じゃないなら朝か昼の方が良いと思うけど

夜は基本寝るだけだし1日の疲れとかで不摂生しやすいから
0939名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/02(金) 06:53:01.18ID:ZvWPUmGI
>>936-938
ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w

飽きずに自演一人芝居ご苦労様

根性の自演一人芝居ご苦労様

レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？

自演一人芝居もっともっと頑張って

自演一人芝居もっともっと頑張って

55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
0940名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/02(金) 08:23:19.63ID:7bwoaj+8
俺も夜1食で、普通に酒呑みつつ食ってる。
1ヶ月過ぎたけど、体調面で嬉しい事だらけです。気分も朝とかドヨーンとしなくなりましたし。
0941名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/02(金) 09:24:45.23ID:wnI/vyjk
>>940
ビチクコビト爺さん

誰も釣れないぞ

自演一人芝居もっともっと頑張って

自演一人芝居もっともっと頑張って
0943名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/05(月) 10:39:07.55ID:odk4iypF
下手にちょっと食うと余計に腹が減るから気をつけろよ
0944名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/05(月) 11:21:06.06ID:ge6yHE7O
断食をやってみてわかったことがある
1日1食は胃腸が活動して常に腹が減るので断食より意志が強くないとできない
断食は3日目以降は空腹も感じずかなり楽だが、回復期に食欲をセーブするのが辛い

そして人は空腹というストレスを満たすために食べるということ
0945名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/05(月) 11:58:29.73ID:XyKsWEMI
一日一食でそんなに意志力なんて必要なかったけどな。
平日仕事に出てる日に昼を抜くのなんて簡単だし。
２～３日で慣れた。
0946名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/05(月) 12:52:35.38ID:r1h8zSXn
うん、一日一食楽だわ～
日中は食べるより食べない方がお腹が空かないっていう、まるで正反対の現象に驚いてる
でも筋トレする日だけは一食だけだとたんぱく質補なえから二食にしてるけどね
0947名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/05(月) 13:19:30.90ID:P4Fd840w
>>942-946
ビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様w

しかし内容がわざとらしいなw

頭悪いからこんなミエミエの自演しかできないんだね

55歳にもなって哀れなコビトジジイ

オマエみたいな貧弱ガリガリお笑い体型なったら死ぬしかないよ

俺なら即自決するけどねw
0948名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/05(月) 13:20:56.00ID:P4Fd840w
>>942-946

ビチクコビト爺～

1人で1日1食の布教活動ですか？


誰も食いついて来ないけど

楽しいのですか？

1日1食じゃ貧者ガリガリお笑い体型でしょ

代謝が落ちすぎて生涯1日1食でしか体型

保てない哀れな体質になってしまいますよ

結婚して子供が出来て平和な休日

妻や子供が朝昼食卓を囲む中で

貧者ガリガリお笑い体型のお父さんは

そんなもんでカロリー枠使いたくないから

我慢我慢とか異常な光景だと思いませんか？
0949名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/05(月) 13:21:51.81ID:P4Fd840w
>>942-946
ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w

55歳のジジイが１日１食実践できるって

そもそもそういう境遇で生きてるって事で

それってすごく不幸な事だよね

ジジイは独身安アパート1人住み

夜間の掃除のバイトで食いつなぐ

趣味は2chと近所走り

友人や同僚との付き合いはなく

2chでのやり取りのみが唯一外界との繋がり

そしてジジイは155㎝39㎏

哀れな貧弱ガリガリお笑いコビト体型

自分なら多分自ら命を絶つとおもう

ジジイはコビトだけどメンタルだけは強靭
0950名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/05(月) 20:45:12.00ID:SC1AgBD3
3食、食ってた時は、ほとんど惰性みたいなもんだったと思う！
今は、この1食の為に頑張れるというか、楽しみがある！
0951名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/05(月) 23:03:22.27ID:t6240ZDA
>>950

ビチクコビトジジイ～

自演一人芝居ご苦労様w

レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？

ニューチラシのポーズはよカモーンw

ところでこれは何の地図なんでしょうか？

こんな地図を入手したんだけど

包囲網は狭まってる？w

http://i.imgur.com/grJaIjB.jpg
0953名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/07(水) 00:19:21.44ID:nJzqOnWa
一日で唯一の食事が栄養バランス最悪だったら目も当てられないもんね。
0954名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/07(水) 06:52:59.53ID:WagpO3u5
>>952-953
ビチクコビトジジイw

極貧貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

マグロフレークの缶詰で魚の旨味がタマラナイコビトジジイw

自演一人芝居もっともっと頑張ってw
0955名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/07(水) 06:56:34.60ID:5k8SBVwa
朝からご苦労なことだけど、もうちょいまともな書き込みしようや
コピペ文のアップデートしたら？
0956名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/07(水) 07:09:28.58ID:waY1dWet
>>955

ビチクコビトジジイ～

レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？

ニューチラシのポーズはよカモーンw
0959名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/07(水) 11:20:25.11ID:km0qoDN1
>>957-958
ビチクコビトジジイw

レスが欲しいのデスカ？

自演一人芝居もっともっと頑張って

貧弱ガリガリお笑いコビト体型で

自演一人芝居もっともっと頑張って
0960名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/07(水) 11:20:44.59ID:km0qoDN1
ビチクコビトジジイ～

自演一人芝居ご苦労様w

レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ？

ニューチラシのポーズはよカモーンw

ところでこれは何の地図なんでしょうか？

こんな地図を入手したんだけど

包囲網は狭まってる？w

http://i.imgur.com/grJaIjB.jpg
0961名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/07(水) 17:21:37.24ID:6JG0xfD1
1日1食３日目

うんこがバナナ状になり臭いが消えた
0962名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/07(水) 18:06:33.38ID:3/8D4oCG
さて、何食べようかな...
迷っちゃうなーw
0963名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/07(水) 21:32:55.29ID:5F2URuR1
1日1食で耐えられるけど、その場を1食の夕飯が食べても全然お腹いっぱいにならない。
野菜炒め大盛り、ご飯二杯食べてたまだ空腹。
お腹いっぱいにならないと食事が終わらない＝太る
0964名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/07(水) 22:15:19.44ID:1bGtYX42
>>961-962
ビチクコビトジジイw

刻みキャベツが飯代わりwww

155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

オマエみたいな哀れな体型になったら

死ぬしかないよ

オレなら迷わず自決するわ
0966名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/09(金) 00:29:09.16ID:mjdGUpYq
一日一食続けてたら胃が小さくなったんだか知らんけど、一食もドカ食いはしなくて平気になったな。
おいしいくて栄養あるものを少量でよくなった。
0968名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/09(金) 06:55:34.38ID:r+hcdQKr
>>966-967
ビチクコビトジジイw

毎日必死の自演一人芝居も

誰も釣れなくて可哀想w

哀れなコビトよ

レスしてやるぞ

155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

惨めなコビトよ

レスが欲しいのデスカ？

自演一人芝居もっともっと頑張って

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0969名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/09(金) 07:33:04.29ID:OUjoG7Rz
>>966 あるある！
0971名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/09(金) 11:58:14.81ID:YgsAmAS/
１回あたりを変に少量にするよりこれが一番簡単にできる減量
腹は少しでも食うから減る
0973名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/10(土) 01:41:58.45ID:boRpwcaY
10月から晩ご飯(炭水化物)だけ抜いてます。その結果念願の60㌔代に～！！ しかし本日の晩ご飯(チーズハンバーグ＋目玉焼き・中生2杯・焼酎ロック三合)で71㌔に…喰いすぎたorz
0974名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/10(土) 08:45:00.58ID:lPBdj7l1
>>973
体重って測る時間によって1日でも2㎏近く変わるってご存知かしら？
0975名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/10(土) 09:00:29.01ID:h4MUg8qr
>>974
ビチクコビトジジイ

55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

かしら？w

ばっかじゃねーのwww

キチガイネカマジジイw
0976名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/10(土) 17:47:23.15ID:MTcWqpZT
最初8時間ダイエットから始めて一日一食に移行していったんだけど、
流石に一食だと栄養不足過ぎるんじゃないかと心配になるな、食後高血糖とかも気になる
確かに痩せはするんだけどね
0977名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/10(土) 22:00:59.58ID:+b7QsY8p
これだけが原因かどうかわからないけど、自分の場合は1食を減らしたとき抜け毛が増えたり爪が割れたりした
今はガッツリ食っていて、揚げ物やお菓子も欲しいときは適度に食べる
そうしてからとくに異状はない
0978名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/10(土) 22:07:48.70ID:NwGCO/Ly
一食で栄養とらないからだよ
バランスよく摂りなさい
一回しかないんだから
野菜とタンパク質と少量の良質な糖質に油分
これ大事
0979名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/10(土) 22:21:58.29ID:h4MUg8qr
>>978

ビチクコビトジジイ～

155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

オマエみたいな哀れな体型になったら

もう死ぬしかないよw

オレなら即刻自決するわw



ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0981名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/10(土) 22:40:22.41ID:+b7QsY8p
ザックリと野菜やタンパク質を摂るくらいは意識しているけど健康オタクのようにこうるさいのは合わない
0983名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/11(日) 15:01:09.05ID:HUmk87Vj
１日１食は素晴らしい
飢餓感なく減量できる
0984名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/11(日) 15:12:58.26ID:JbFq4uLi
そろそろ目標体重なんだけど、一日一食で体調非常によろしいんだよなぁ。
いまさら元の食事に戻すのも嫌だし、どうしようかな。
0985名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/11(日) 17:14:06.83ID:GiZ78jD8
>>983-984
ビチクコビトジジイw

貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

誰も釣れないなw

哀れだからレスしてやるぞ

ユルアゴチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

ビチクコビトジジイw
0987名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/12(月) 15:10:14.25ID:jZBZkWPz
>>984
そう言う場合は夜に食べる量を増やしたらよい
0989名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/12(月) 18:08:21.89ID:lhJd1kbm
>>987
しかし、夜もそんなに量食べられなくなってしまったのですよ。
0991名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/12(月) 23:22:36.40ID:hYX4uXoQ
19時半に帰ってきてからの一食な夕食

もやし二袋をフライパンで焼く→生おからかける
納豆３パックプラスキムチ少々
豆腐250g醤油をかけて
玉ねぎ大一個と舞茸サラダ油炒め
白米一杯生おから混ぜ

胃が痛い 食べ過ぎなの？
0992名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/13(火) 06:51:16.84ID:tC07VhCH
>>991


ビチクコビトジジイ～
オマエはキャベツと魚の缶詰だろー
嘘つきキチガイコビトジジイw

ツマンネキチガイコビトジジイw

自演一人芝居絶好調ですねw

一人会話で盛り上げるw


ビチクは近所走り専門のコビト

ビチクは孤独

ビチクにはふれあいは無い

ビチクは自分に挑戦するだけ

カモカモカモーン

カモカモカモーン

155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～

チラシのポーズはよカモーンw
0995名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/13(火) 23:45:23.70ID:4agb/OPX
胃腸が弱いわけじゃないんだけど、早食いしすぎたのかもしれない。

今日は玉ねぎ大２つをサラダ油炒め
納豆３パックと生おからぶっかけ
アイス2個
0996名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/13(火) 23:48:49.62ID:UWsWfy1J
>>995
肉か魚も食べたほうがいいんじゃない？大豆タンパクだけではアミノ酸が偏るような。
0997名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/14(水) 00:07:18.26ID:ti7PB95Z
一人暮らしで魚は全く食べてない。
肉はたまに味の素冷凍餃子を焼いて食べるのでそこで摂取。
あ！でも先週焼肉食べ放題に行って、鬼の形相で肉焼いて食べた。
アミノ酸が偏るとは？何？
0998名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/14(水) 00:11:56.11ID:mIrkAGRD
>>997
肉とか卵は必須アミノ酸すべて含んでるけど、大豆はそうじゃないからさ。
植物性のタンパク質はいくつかの食材組み合わせないとアミノ酸スコア100にならない。
0999名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/14(水) 06:47:29.43ID:RaMDpWjo
>>995-998
ビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイ～
オマエはキャベツと魚の缶詰だろー
嘘つきキチガイコビトジジイw

ツマンネキチガイコビトジジイw

自演一人芝居絶好調ですねw

一人会話で盛り上げるw


ビチクは近所走り専門のコビト

ビチクは孤独

ビチクにはふれあいは無い

ビチクは自分に挑戦するだけ

カモカモカモーン

カモカモカモーン

155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～

チラシのポーズはよカモーンw
1000名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/14(水) 06:47:47.13ID:RaMDpWjo
ビチクコビトジジイw

自演一人芝居もっともっと頑張ってw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
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