１日１食(晩)＋ジョギング(プロテイン)
＋禁煙
良かったこと
息切れ、体のダルさを感じにくくなり、活動的になったこと。
確実に標準体重になりつつあること。
健康診断を前向きに受ける気持ちになること。
悪かったこと
平日は仕事で空腹を誤魔化せるが休日は３食お菓子付でリバウンドするかもと考えてしまうこと。
結局、食欲に勝てない弱さ