一日一食 [転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/04(水) 14:55:38.29

健康第一

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/20(木) 07:38:39.49

朝昼忙しいし仕事中は嫌でも食えない環境だから夜好きなだけ食べてる
と言っても一度に食べられる量には限界があるわけで
もうすぐ2ヶ月でマイナス7kg
夜お腹いっぱいで眠れる幸せ
ストレスフリーなのがいいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/20(木) 08:42:31.90

夜は家族みんなで食べるからやっぱり夜に食べてるな。
手作りで栄養バランスもいいし。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/21(金) 21:24:19.71

知り合いの50代男性が
一日一食で70ｷﾛから60ｷﾛになった。
ある楽しみのために頑張れたみたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/21(金) 23:52:10.36

なんか頑張るっていうか、一日一食に慣れちゃえばそれが普通になるんだよね。
夕御飯までは空腹なのが当たり前って感覚で。それが苦痛でもなくなるし。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/22(土) 01:20:21.76

三食バランス良く・・・・といわれるが

朝飯にご飯味噌汁納豆とか、つまんない食い物でカロリー枠の無駄遣い、と思うようになった。

晩飯に好きなもの、それなりの量食うってのアリ