一日一食 [転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/04(水) 14:55:38.29

健康第一

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/28(日) 02:45:14.07

俺も1食は好きなだけ食うけど最初に生のキャベツかレタスを食う

野菜は熱を通したほうがたくさん食べられるという話もあるが
いろいろ試した結果、生野菜をとったときのほうが通じがいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/28(日) 02:46:42.44

オレは熱通してナムルにしてる
ゴマ油使うんで、カロリーは高くなるがすべりは良くなる。