0719名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2016/07/13(水) 23:05:27.35ID:fTCkAISS >>718 オカルトは知らんが起きてから4時間以内、午前中に日光を十分に浴びると、 幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンの分泌がうながされる セロトニンは精神を安定させてストレスを軽減する効果があるほか、 夜になると睡眠ホルモンのメラトニンに変わって安眠をうながす