一日一食 [転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/03/04(水) 14:55:38.29ID:XPEVnBM1
健康第一
0689名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/06(水) 13:32:15.34ID:5BD91KGJ
私の知人で一日一食に嵌って長い間そういうキチガイ生活を続けた結果
155㎝の貧弱ガリガリお笑いコビト体型化してしまった人がいます
普通なら自殺してると思いますが、メンタルが強いのか今でも清掃業アルバイト
を続けながらなんとか生きてます
そんな悲劇は繰り返されちゃイケナイと思うんです
絶対イケナイと思うんです
0691名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/06(水) 15:13:37.50ID:5BD91KGJ
芸能人のそういう話は鵜呑みにしないほうがいいよｗ
坂上含めて一日一食主義のデブも多いしｗ
0693名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/07(木) 13:00:40.05ID:sNvBfzQ1
1日1食て頑張ってするもんじゃないと思うけどね
1日1食が自分の体調に合ってる奴がするもの
0695名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/07(木) 16:17:08.36ID:rNExjTcf
誰かが言ったが、人間、消化するのにかなりのカロリーを使う。
基礎代謝の何割か。
だから、一日一食だからカロリー不足と決めつけるのはおかしい。
0698名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/07(木) 17:03:50.35ID:nEqL0vTw
それは君は基礎代謝最低のコビトガリだからそうなるんだよ

日本人は大半1日3食で世界有数の長寿国
肥満率も先進国中最低レベル
0701名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/07(木) 22:21:10.18ID:PMf+RqSY
ビチクコビトジジイ～w

55歳155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

キチガイコビトジジイ～w

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？

痩せてもビチクユルアゴコビトジジイみたいな
貧弱ガリガリお笑いコビト体型になっちゃったら死にたいよねw

ビチクは醜悪コビトジジイ

ビチクみたいな体型になっちゃったら死にたいよねw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

ビチクユルアゴコビトジジイ～w
0702名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/08(金) 01:09:38.57ID:DMjwLSVt
基礎代謝や体脂肪率などが測れる体重計を使っているが
一日一食を続けていて、とくに不健康になったところは今のところないなー

むしろ体が軽くなって自然に運動量が増えたせいか、筋肉量は微妙に増えてる
0703名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/08(金) 06:46:56.96ID:d+ZvmA19
>>702
だからさー
オマエみたいな貧弱ガリガリお笑いコビトジジイになっちゃったら人生終わりだってw
筋肉増えた？
嘘つき基地外コビトジジイw
チラシのポーズアップカモーンw
0706名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/08(金) 23:05:31.30ID:MAfCRAhX
むしろたけしくらいの爺さんになればだらしない腹のほうが安心感あるだろ
今にも死にそうなガリガリの腹で芸能界の第一線で未だに活躍してるなら怖いわw
0708名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/09(土) 16:23:16.47ID:itGosGma
別にダイエット目的ではなく、もう一年半続けているが、1、2kgしか痩せない
夜のドカ食いが原因か、パートのおばちゃんからもらったチョコや飴を仕事中に食べているのが原因なのか、やはり月一程度の運動では少なすぎるのか…
因みに168cm78kgの肥満です
0711名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/09(土) 17:10:50.32ID:az2MRBWj
夜のどか食いも6～7時代に食べるならまだダメージ少ないが
8時過ぎてどか食いするとか逆にデブ一直線だな
0712名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/09(土) 17:22:21.23ID:itGosGma
>>709-711
だよなw自分でも解ってて書いたw
ただ仕事中っていうのは週一くらいで一口サイズのチョコ一個とかだから、厳密ではないが1日1食って言っちゃ駄目かな
夕食の時間は早められんから朝一食にするか、素直に運動するか
夜は腹減るんだよなー、仕事からの解放感でドカ食いするのが至福の時
0713名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/09(土) 18:57:06.38ID:xSr8DkAA
>>709-711
ビチクコビトジジイ～w

55歳155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

キチガイコビトジジイ～w

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？

痩せてもビチクユルアゴコビトジジイみたいな
貧弱ガリガリお笑いコビト体型になっちゃったら死にたいよねw

ビチクは醜悪コビトジジイ

ビチクみたいな体型になっちゃったら死にたいよねw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

ビチクユルアゴコビトジジイ～w
0714名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/10(日) 01:30:31.13ID:xj6jfr8H
夜ドカ食いするくらいだったら、
朝多め・昼少なめ・夜なしくらいにしたほうがいいような気がする
８：１６時間ダイエットというのもあるし
0716O
垢版 |
2016/07/13(水) 05:40:23.53ID:mH8+sXpZ
太陽が出てる間は何か食べると具合が悪い…。
夜しかまともにご飯食べれないや。
0717名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/13(水) 08:51:42.64ID:af1qAnmu
日中は太陽からプラーナを吸収するから飯食わなくても大丈夫
今日のように太陽隠れると腹減って辛いわ
0718名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/13(水) 22:39:14.61ID:QBe9oNcG
そういうのってなんかオカルト臭いんだけど、少しでも日光の当たる部屋で過ごしているだけでも効果あるのか？
0719名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/13(水) 23:05:27.35ID:fTCkAISS
>>718
オカルトは知らんが起きてから4時間以内、午前中に日光を十分に浴びると、
幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンの分泌がうながされる

セロトニンは精神を安定させてストレスを軽減する効果があるほか、
夜になると睡眠ホルモンのメラトニンに変わって安眠をうながす
0720名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/13(水) 23:15:17.27ID:vH1zCdF4
>>719
ビチクコビトジジイは1日1食キャベツが主食
オカズはマグロフレークの缶詰
そしてビチクは毎日必死の近所走り

でもビチクは眠らない
毎晩朝方まで2chに貼り付いて孤独な
自演一人芝居を繰り返す

繰り返す

繰り返す

ビチクは155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイですよw
0722O
垢版 |
2016/07/14(木) 01:58:44.88ID:QACeJzlw
質の良い睡眠と程よく日光を浴びる。
この2つを心掛ければ日中お腹が空く事は無いかな。
かと言って全く食べないって訳じゃないけど。
自分の事をブラジル人か植物だと思えばいいよｗ
0725名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/14(木) 22:05:14.31ID:4C+A0euR
>>721
セロトニンには食欲を抑える効果もある
増やすには午前中の日光浴が一番だが、30分以上の有酸素運動も効果的
朝早めに家を出て、2～3駅分歩くといいと言われるのはこのため

ストレスが溜まるとコルチゾールというストレスホルモンが増えるが、
これには食欲を爆発的に増やす効果もあってドカ食い、ヤケ食いにつながりやすい
しかし週2～3回程度の有酸素運動をおこなえば、
コルチゾールのレベルが下がって暴飲暴食の衝動を抑えられる
0726名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/18(月) 07:26:42.57ID:EpkyoaUt
一日1食のブログ見てるけど、最初は3ヶ月位で14～15キロ痩せて、後は長い停滞期が続いている感じだな。
もっと食事量減らさなきゃいけないんだろうけど。
0728名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/18(月) 13:19:16.10ID:0V3oEurD
具体的な数値分からないから詳しくは語れないけど、単に身長や年齢に対する適正体重に落ち着いただけって場合もあると思う
それを超えて減量したいならある程度の運動もこなすか、糖質制限軽く意識しつつ食事の質にも拘るかどちらかやらないと無理だろうな
一日一食だけどその一食が夜遅くにガツガツ食ってますじゃいつまで経っても大幅には痩せないよ
0730名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/18(月) 15:25:17.80ID:CGGMVD72
私の知人で一日一食キャベツが主食
オカズはマグロフレークの缶詰とレンジでチンした目玉焼き生活に嵌って
長い間そういうキチガイ生活を続けた結果
155㎝の貧弱ガリガリお笑いコビト体型化してしまった人がいます
普通なら自殺してると思いますが、メンタルが強いのか今でも清掃業アルバイト
を続けながらなんとか生きてます
そんな悲劇は繰り返されちゃイケナイと思うんです

絶対イケナイと思うんです
0732名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/18(木) 20:39:25.67ID:YqpsLgQc
1日一食って若いうちはやめたほうがいいんじゃないの？
実践してる著名人結構みんなご年配じゃない？
0734名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/18(木) 22:25:31.85ID:tLEJsZl8
若いうちは一食じゃ足りなくないか？
年取って、三食たべると体がだるかったり胃が重かったりするようになってから
2.5食、2食と徐々に減ったよ。
0736名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/19(金) 07:27:05.21ID:bB/9HUZr
ビチクは1日1食キャベツが主食
ビチクのお笑いデカジャケ画像見た事ないのか？
あんな哀れな身体になったら普通なら生きて行けない
0738名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/25(木) 11:15:16.28ID:4x/ftdf6
30男だが実践一ヶ月で二キロ痩せたし体調もすこぶる良いぞ。
朝昼食わないことに体が慣れてきたら全く苦にならんし、朝とか時間に余裕ができた。
夕食はサラダや豆腐なんかを食ってから好きなもん好きなだけ食ってる。酒も飲んでる。
0739名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/28(日) 02:45:14.07ID:jmxkAbVz
俺も1食は好きなだけ食うけど最初に生のキャベツかレタスを食う

野菜は熱を通したほうがたくさん食べられるという話もあるが
いろいろ試した結果、生野菜をとったときのほうが通じがいい
0741名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/28(日) 07:41:35.31ID:SUEnSPbC
>>739-740

ビチクコビトジジイw

夜中の2時に釣りやるならもう少し間隔開けろよw

キチガイコビトジジイw

貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～

チラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw
0742名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/01(木) 04:32:32.82ID:kCmevb/t
このスレにはデキストリン飲んでるやついないのか？
0744名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/01(木) 06:34:37.86ID:Da3Db/Ug
デキストリンは糖質含んでるからオオバコの方がいいぞ
0745名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/01(木) 07:43:51.61ID:xrHZSLKS
>>742-744
早朝からビチクの流れるような自演一人芝居

気持ち良いです

どっかのスレみたいにIDの切り替え失敗しないよう要注意デスw
0749名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/02(金) 17:14:09.96ID:spBrvF30
>>742
イージーファイバー（デキストリン）を使っていたこともあるけど、あまり効果の実感がなかった
まだ千切りキャベツを食べていたほうが調子がいい
生野菜の酵素そのものは体に吸収されないが、胃腸で消化を助ける作用があるらしい
0751名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/03(土) 07:08:09.88ID:iNFcEsjk
>>749-750

ビチクコビトジジイ～

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

23歳のお姉さんのフリでカモを釣れw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

ビチクコビトジジイ～w
0753名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/08(木) 13:16:54.53ID:QK587lOG
一日一食してたことあるけどすごい目眩がして二食にしました。
あの時は本当にヤバかった
船瀬俊介の本には
「白髪がなくなる」とか書いてあったけど効果なかったし。
0761名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/28(水) 01:03:13.18ID:e6HtuniE
調べたら一日一食系の本はほぼ「朝食・昼食抜き」を勧めているものばかりだった。
また、一日二食系の本はほぼ「朝食抜き」を勧めているものばかりだった。

個人的には夕食を抜くのが(本人が我慢できるか否かの問題は置いといて)もっとも健康に寄与すると思ってるんだけど
なんでこんなに朝食抜きを勧める本ばかりなのかすごく不思議。
夕食抜きを勧める本があったら教えて欲しい。
0762名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/28(水) 06:47:36.56ID:gja0cAlC
>>761

ビチクコビトジジイ～

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

23歳のお姉さんのフリでカモを釣れw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

ビチクコビトジジイ～w
0763名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/28(水) 06:48:07.41ID:gja0cAlC
>>761
私の知人で一日一食キャベツが主食
オカズはマグロフレークの缶詰とレンジでチンした目玉焼き生活に嵌って
長い間そういうキチガイ生活を続けた結果
155㎝の貧弱ガリガリお笑いコビト体型化してしまった人がいます
普通なら自殺してると思いますが、メンタルが強いのか今でも清掃業アルバイト
を続けながらなんとか生きてます
そんな悲劇は繰り返されちゃイケナイと思うんです

絶対イケナイと思うんです
0767名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/30(金) 08:54:57.60ID:SGJnBKJP
>>761
日中は頭に集中しなきゃならないんだから身体に消化作業を強いるわけにいかない、
夜ゆっくりと食べて寝る前までに消化してもらう
という考え方なんでないかな。一日一食のすすめって。
0768名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/30(金) 09:44:11.72ID:ClW6LnsN
>>767
ビチクコビトジジイ自演一人芝居ご苦労様w
清掃員アルバイトが何言ってる～

しかし相変わらずのキチガイだなぁw

朝食べないで学校行くと頭が働かないのは
常識だぞ～w
ググってみてね～w

155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
0769名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/30(金) 10:55:58.37ID:Rfb2bOXy
自分は昼食・夕食の時間が不規則になりがちなので朝だけにしてるけど、
朝の目覚めがいい反面、食事後の午前中は満腹感でまた眠くなることもある
ほんとは午前中のほうが仕事の作業効率がいいんだけどね

朝食のみでもたしかにダイエット効果はあるけど一長一短て感じなので、
生活のリズムを変えられそうだったら夕食のみも試してみるつもり
0770名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/30(金) 11:42:12.02ID:KI+kRmCP
>>767、>>769

ビチクコビトジジイ～

自演独り芝居キチガイジジイｗ

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

23歳のお姉さんのフリでカモを釣れw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

ビチクコビトジジイ～w
0772名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/20(木) 07:38:39.49ID:wB6i8fpY
朝昼忙しいし仕事中は嫌でも食えない環境だから夜好きなだけ食べてる
と言っても一度に食べられる量には限界があるわけで
もうすぐ2ヶ月でマイナス7kg
夜お腹いっぱいで眠れる幸せ
ストレスフリーなのがいいね
0773名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/20(木) 08:42:31.90ID:2/6Vn+uY
夜は家族みんなで食べるからやっぱり夜に食べてるな。
手作りで栄養バランスもいいし。
0774名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/21(金) 21:24:19.71ID:YrR7vVUL
知り合いの50代男性が
一日一食で70ｷﾛから60ｷﾛになった。
ある楽しみのために頑張れたみたい。
0775名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/21(金) 23:52:10.36ID:/ItW3vkz
なんか頑張るっていうか、一日一食に慣れちゃえばそれが普通になるんだよね。
夕御飯までは空腹なのが当たり前って感覚で。それが苦痛でもなくなるし。
0776名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/22(土) 01:20:21.76ID:qiF0Jajv
三食バランス良く・・・・といわれるが

朝飯にご飯味噌汁納豆とか、つまんない食い物でカロリー枠の無駄遣い、と思うようになった。

晩飯に好きなもの、それなりの量食うってのアリ
0777名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/22(土) 07:07:04.80ID:xjtbv1rd
>>772-776

1人で1日1食のステマですか？

新興宗教勧誘みたいですね

誰も食いついて来ないけど

楽しいのですか？

1日1食じゃ貧者ガリガリお笑い体型でしょ

代謝が落ちすぎて生涯1日1食でしか体型

保てない哀れな体質になってしまいますよ

結婚して子供が出来て平和な休日

妻や子供が朝昼食卓を囲む中で

貧者ガリガリお笑い体型のお父さんは

そんなもんでカロリー枠使いたくないから

我慢我慢とか異常な光景だと思いませんか？
0779名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/26(水) 19:37:48.73ID:gAylS7Xe
一日一食で生活するようになってから、忙しいアピールなのか「今日朝から何も食ってねーわー」とか言ってる同僚が滑稽で仕方ない
たった半日食ってないだけでまるで餓死寸前みたいな顔しててワロタ
しかも後輩の女（デブ）に「ちゃんと食べないとダメですよ〜」とか注意されてて更にワロタ
0783名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/27(木) 10:49:22.34ID:+dOlf476
一日一食にすると今までいかに食べすぎてたか如実に分かるからね。
さんざっぱら食べて痩せない痩せないと言ってる人は滑稽に見えるようになる。
0786名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/27(木) 13:24:31.69ID:Ru6VD3UY
>>785
何自演って？私は783しか書いてないけど。
0788名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/27(木) 15:06:24.71ID:Ru6VD3UY
このスレ変な人が張り付いてるんだね。痩せるの失敗した人？
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況