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一日一食 [転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/04(水) 14:55:38.29ID:XPEVnBM1
健康第一
0608名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/23(土) 08:48:48.60ID:9Jus9EdF
20代と50代では目指すべき所は全く違うって事だね
中年以降無理してガリ痩せダイエットなんかに執着してると寿命を縮める事になる
それに50代が20代と同じBMI達成したって
見た目は痛々しいものになるだけだよね

更に年取ってくるとダイエットと反対に体重維持あるいは体重増に持っていくのが大変になるんだな
スポクラの風呂で見かける70超えてるような
爺さん達はガリ痩せ体型が多い
0609名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/29(金) 17:36:54.37ID:NG86vRg9
お前ら馬鹿？
15時に腹一杯食えば全く辛くないし、痩せる。
俺はこれで適正体重55kgだけど常に56～58kgをキープしている
0610名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/30(土) 07:58:58.70ID:fW7HGHXG
若い時はスリムが良いけど
中年以降は痩せは貧相にしか見えない
だから筋トレにハマる人多いんだと思う
0611名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/30(土) 08:08:31.03ID:hSN+iryY
筋肉が、長生きや癌など生活習慣病を
防ぐのに非常に大事であることが
判明しているので
是非中年、老年こそ筋トレやってほしい。
0612名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/30(土) 13:03:45.40ID:FkX0HpPE
長野だかの自治体が老人にジム通いさせたら医療費が激減したってニュースやってたな
運動すると痴呆の防止と改善にもなると判明したしね
0613名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/30(土) 14:00:06.72ID:y0L1xQEW
そりゃそうだ、加えて糖質制限もさせればボケ防止になって一石五鳥ぐらいの効果が見こめるだろう
0614名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/30(土) 15:54:18.51ID:6iLH27UW
ビチクが貼り忘れてるw

貼っておいてあげるよw

カモカモカモーンw

初心者の方へ。

※ビチク連呼爺
【特徴】
ダ板や陸上板を中心に活動する統失のキチガイ荒らし。川口在住の無職独身童貞55歳ハゲデブ。
妄想上の謎の人物「ビチク」と常に戦っておりその期間は5年以上に渡る。
毎日昼夜を問わずダ板や陸上板の複数スレで脈略の無いビチク連呼を繰り返し、それに対し文句を言う人間を全てビチクと思い込みそれを燃料に発狂する真性の精神異常者。
味方がいない為自宅ＰＣ、携帯、wimax、時には公衆wifi、ネカフェを利用して複数ＩＤを使いバレバレの自演であらゆる人物をビチク認定してくるが
その自演を指摘すると発狂して否定し、たまに無意味にIPアドレスを開示してくる。
ちなみに煽り耐性は全く無い。
ちなみになぜこの55歳がビチク連呼爺になってしまったのか、ビチクにどんな恨みがあるのかは謎だが実はビチクと連呼爺は同一人物だと言う説が濃厚になっている。
(ビチクと連呼爺は同じ55歳)
過去も今も自分で作成した自己紹介コピペや使い回しの転載画像をダ板、陸上板、ウエイト板のあちこちに自分自身で貼りまくり自己アピールを繰り返している 。
【口癖】
ビチクw、ライトニングビチクマモンw、カモカモカモーンw、カルロスビチクw、 コビットさんw
0616名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/30(土) 22:35:00.73ID:R3gXZ1XR
糖質制限が原因でまだ若いのに突然死は不憫だけど、70くらいで認知症になって他人様に迷惑かけるぐらいなら…
なんて思ってしまう。
0622名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/01(日) 18:12:51.38ID:6ikkrLYh
歩くのと頭使う。
ルーチンワークのサラリーマンとか、公務員がなりやすいと聞いた。
古い話だけど、金さん銀さんがほぼ認知症だったのに、有名になって人と大量に会うようになって、認知症改善されてしまったってのがあった。
0623名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/01(日) 18:25:48.68ID:lguNZM8l
ビチクは清掃業アルバイト
無言で毎日深夜のモップがけ
家に帰れば友達いないビチクは
安アパートで1人2ch貼り付き
自演一人芝居やりまくり
あと三年もすれば認知症発症間違いないコビトw
0624名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/01(日) 23:40:44.52ID:SeSfRjgH
お前ら馬鹿？
15時に腹一杯食えば全く辛くないし、痩せる。
俺はこれで適正体重55kgだけど常に56～58kgをキープしている
0625〒861-2299
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2016/05/02(月) 00:44:22.48ID:P71AJ85Z
15時にカレーを食った郵便局員はカレーを食いながら下記のアドレスから脱退届用紙をダウンロード《右側部分を切り離さないで》記入してＪＰ労組の本部（上野）へ郵送する事を推進しよう！！
http://ll.ly/vuLiCp
ＪＰ労組本部の住所はダウンロードした文書の最後のページに書いてある。
0630名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/02(月) 09:18:11.45ID:l6an4Kjz
だって事実太らないしw
こんな馬鹿げた事で討論してなんの意味があるのよw
削除申請出しとけ
0632名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/02(月) 13:57:05.94ID:l6an4Kjz
100人の根拠を説明せよ
0634名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/02(月) 16:41:48.47ID:l6an4Kjz
このスレの住民がやればいい話
まぁごちゃごちゃ言ってやらない豚どもなんだろうけどw
0636名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/04(水) 09:38:04.80ID:LmS5eG5W
と豚が訳の分からね事をブヒブヒ言いながら申しております
0639名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/04(水) 19:29:00.92ID:6LN/dDjN
仕事休みの夜ご飯 カロリーメイト
0640名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/08(日) 10:32:18.02ID:pn7gNioR
GWもビチクコビトジジイの自演一人芝居ばっかりだなw

でも大してスレは伸びてないw

哀れビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw

自演一人芝居乙ですw

単発ID並べて自演一人芝居乙ですw




ビチクはマジ病気なんです


ビチクコビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0641名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/01(水) 15:04:37.81ID:oq9XyFfR
在日日本人依頼中国アニメ下請け業者道春文教授立会人そていFX博奕「ニューょくじけん
ニュース報道巨樹グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算２０代かふぇまなー銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂ホテルバイトシャンパンパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン共済義援金とうせん★大阪人横取り★ライブマネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフル流経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロス九月決算ディレクタークビ30代不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース）井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証医者横浜ポセイドンニュース外国人足立区情報(ブフランス西村ドナルドソフトバンク仏師アドバイザー退会処分NYダウ９月振高値ビジネス）
40代護送車顔出し必要(40代強制連行40代販売店チケット横流し
30代ジャーニズ販売形態エチケット
２0代簡単審査落とし穴お手柄カジノプランナー警部補気象制御クラスビジネス
0642名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/07(火) 18:17:05.69ID:NW2T/L9C
これやると水下痢みたいな状態になるんですけどなんとかならないですかね？
仕方なくおにぎりとか食べるとすぐ収まるんですけど
0646名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/12(日) 01:00:16.35ID:NKGG58MM
１日一食にすると痩せるよね
二食で現状維持、三食でどんどん太る
最高で64まで太って、今は53だけど一番少なかった時は39だからせめてあと5キロ痩せたい
小腹がすいたらトマトジュース飲んでるけどね
まわりの痩せてる子、人前では普通に食べるけど家ではほとんど何も食べてないよ
痩せの大食いなんだなーと思ってたけど、みんな影で努力しててすげーのね
0647名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/12(日) 07:44:16.57ID:3XXW6hQc
>>646
ビチクコビトジジイ～w

55歳155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイがまたまた女フリwwwww

キチガイコビトジジイ～w

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？
0649名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/18(土) 23:47:05.53ID:5yrT3Yij
ゼニカルの通販

https://goo.gl/1UMR4G
0650名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/20(月) 06:35:31.50ID:FeKXpPv3
ダイエットをしているとついつい食事を遠ざけようとしがちですよね？
痩せる為には体を作る源
食事を減らせば当然体重は落ちる訳ですから
その考えは正しいです。
しかし、太ってしまったアナタは食事が大好きなのではありませんか？
私も当然大大大好きです！
ダイエットをするときは基本カロリー制限をします。
一日三食の場合、平均すると一食辺り400～500kcalに設定するパターンが
多いと思います。
そうなると必然的に低カロリーの物ばかりで構成されたメニューにしがちですよね？
私みたいな食事大好き人間にはそれがダメでした。
毎食毎食好きなものが食べられないですからね。
大好きな食事の時間が来るたびにストレスが溜まります。
そうすると毎日が楽しくなくなりますよね？
人生一度きり、何故楽しくない日々を過ごさなきゃいけないのか？
私はそう考えました。
太っていると人生楽しくない事が多いです。
運動出来ないし、病気にもなりやすいし、オシャレも限られるし、
後ろ指さされるし、体の表面は寒くても汗かくし、まあ色々です。
ですから人生を楽しむ為には
普通体型になった方が当然よいですし、
より楽しむには、カッコイイ体型を目指した方が良いです。
食事の話に戻します。
ダイエットの際、人生において楽しい事であるはずの食事を制限致します。
例えば一日三食の場合は、大体丼ものや定食等の一人前は食べられなくなりますね。
色々工夫して、油の少ない揚げ物やら低カロリーの食材で置き換えますが、
実際その食事
「本気で心底美味しいと満足していますか？」
まあ世間は広いのでそういった方も沢山いるのかも知れませんが、
少なくとも私は食事をめちゃめちゃ愛しているので、
中々自分のお眼鏡にかなう低カロリーごはんには巡りあえておりません。
去年糖質制限もやりましたが、何しろ炭水化物大好き人間なので、
短期間で15kg程落とせましたが長続きせず即リバウンドしました。
何よりそれらの毎食妥協しなきゃいけない食事だと、
私みたいに食事LOVEな人間からすると
毎日がどんどんつまらない物になってゆきます。
それを救ってくれたのが一日一食生活なのです。
0651名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/20(月) 06:36:06.04ID:FeKXpPv3
一日一食と言うと一見大変そうに見えますが、
夜に腹いっぱい食べられると言うのは、
我々デブにとって凄まじい喜びを与えてくれます。
一日一食ですから、当然腹はメチャメチャ減ります。
が、夜の最初の一口
「空腹は最高のスパイス」
この言葉を正に体感させてくれます。
そして毎晩毎晩、特に食材制限も無く色々なメニューを楽しめます。
本当に食べたい物、味、量と三拍子揃って大満足。
一日の締めくくりが毎日幸せな気分で終われるという訳です。
そうすると、毎日、毎晩の食事がメチャメチャ楽しみになります。
もっと食事が好きになります。
料理番組等を見てこれ食べたい！
グルメ雑誌等を見てこれ食べたい！
食事LOVEな人間にとって、
何でも食べられる喜びに勝るものは無いと思います。
そして一日一回の食事なので凄く味わいます。
ゆっくり噛みしめたくなります。
そうすると、また一段と美味しく感じられるのですよね。
食べられる事への感謝の気持ちも出てきます。
生きているとはこういう事なんだ。
様々な生によって生かされている事なんだ。
そう思うと色々な事への感謝の気持ちが出てきます。
このような理由で毎日がとてもハッピーに終われるので、
日中の空腹や嫌な事等のストレスを、翌日以降に引きずらないです。
通常のダイエット生活より苦しい事、楽しい事が起こる場面を、
短いスパンにギュッと凝縮した感じですね。
0654名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/24(金) 15:27:49.77ID:24Qa5Za7
旦那が夜ご飯食べておなかいっぱいー！って言った後に、
お風呂入って、そこからお菓子とチューハイ５００×2本とか飲んでる
それでも太らなくておかしい・・・と思ってたら朝昼食べてないということでした

節約と、忙しいからということだったんだけど、1日一食ならがっつりたべても太らないものなの？
我慢してお腹ぺこぺこだと食べたものを一気に体が吸収するというイメージがあるんだけど
0655名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/24(金) 15:45:38.79ID:ttCDSyAC
それ以上にカロリーカット効果のほうが大きいのでは。
三食「きちんとした」食事してると、意識してカロリー削らない限り
2000kcal超える
0656名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/24(金) 17:54:03.20ID:ImryR/hN
>>654-656
ビチクコビトジジイの自演一人芝居つまんないw




ビチクコビトジジイｗ

ツマンネキチガイ


レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？

54歳155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw



デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw


ビチク～w
0657名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/24(金) 19:32:52.67ID:NRk1psvF
女性だと基礎代謝1100くらいしかなかったりするもんね
三食で一食500だとしても1500だもん、カロリーオーバー
夜を500とかダイエット食じゃない普通の食事だと大抵オーバーして、800とかとっちゃうしね
それなら一食で1000くらい食べたほうがトータルなカロリーでは低いよ
0659名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/24(金) 22:33:27.11ID:pCyBCHEk
ビチクコビトジジイは155㎝39キロの貧弱ガリガリお笑いコビトジジイだからね
1日1食キャベツが主食と毎日必死の近所走りで体重維持の哀れなコビト
0660名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/26(日) 13:04:54.76ID:NLMkXFBJ
一日の一食は、てっきり朝かと思ったら夜の人が圧倒的に多かった
夜だと溜め込んじゃうから、朝の方が合理的かと思うが、
何か他のメリットがあるのか？
0662名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/26(日) 13:47:42.38ID:WLaJY6Mh
餓えと戦ってきた歴史からいったら、夜のほうが合理的じゃない？
朝食べ過ぎると頭も体も鈍くなって、活動に不利だし
0663名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/26(日) 16:30:42.47ID:TTQASPN3
>>660-662
おいビチクコビトジジイ

梅雨の中休み
よく晴れた休日にこんな過疎スレで
1人で会話して何が楽しいの？www

キチガイ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～w



ビチク～w
0664名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/27(月) 07:34:09.76ID:4uChAY2C
一日一食ダイエットを始めて5ヶ月が経ちました。
当初は空腹との戦いがそれなりに大変ではありましたが、
最近はそれほどでも無く、いつのまにやら習慣化出来てきたのかな？と感じております。
社会人となってからの私は、朝食抜きの一日二食生活だった訳ですが、
結構不規則な生活でしたので、年齢と共に徐々に体重が増えてゆきました。
食べる量・スピード共に年々上昇
代謝の盛んな二十代はそれでもさほど増量はしませんでしたが
30代からは徐々に体重が増加しました。
決定的だったのは5年前に実施されたタバコの大幅増税です。
増税に伴い禁煙を致しましたが、より健康的な生活をしようと
一日三食生活にしてみました。
昔から健康的な食習慣というと、一日三食と刷り込まれていたので、
せっかく禁煙して生活を正すなら、食生活も改善しようと考えました。
結果的にはこれがいけなかったです。
しっかり勉強をしてカロリーコントロールを身につけた上で
一日三食にすれば良かったのですが、
私の場合はただ朝食をプラスしただけだった為、
単純に食べる量が増えただけでした。
それからは増量スピードも加速し、気が付いた時には100kgオーバー
久しぶりに会う人口々に、「すっかり別人だね」
と言われるようになりましたな。
元から食べる事は好きだったのですが、タバコをやめた分
余計に食への欲求が高まり、食事量も増やしてしまった為
大食いのデブとなってしまったのです。
0665名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/27(月) 07:34:48.66ID:4uChAY2C
こんな人にとって、食事制限は正に地獄の苦しみ以外の何物でもありません。
痩せる為には一般人の食事よりも少ない量にしなければいけませんね。
一食辺りの量は今まで食べていた食事の量より遥かに少ない量。
よって食べても満たされない。
むしろもっと食べたい。
常にパンチのある食べ物や禁止されている甘いモノ等への欲求がつきまといます。
待ちにまった食事の時間でも、
本当に食べたい物を食べられる訳ではないので
これは解消されませんね。
食事の度にストレスが溜まります。
普通の胃袋の持ち主の場合のダイエットなら
普通に一日三食でも一日五食でも、
ストレスをさほど感じなく続けられるかも知れませんが、
肥満になってしまう位の人は、大抵食べる量が多いだろうし
甘い物や、パンチのある食事が好きだと思います。
そういった方にとって、一食のカロリーを減らすダイエットは
本当にストレスが溜まる行為だと思います。
そんな場合、なるべくストレスを溜めない方法は、食事の回数を減らすしかないですね。
えっ？
食事回数を減らしたら余計にストレスが溜まるんじゃないの？
なんて声が聞こえてきそうですが。
0666名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/27(月) 07:36:25.45ID:4uChAY2C
デブの大食いが一回の食事量を減らしたらどうなるか？
グルメが食材を制限されたらどうなるか？
甘いものが好きな人が、おやつを制限されたらどうなるか？
間違いなく、ストレスが溜まります！
それを解消するにはどうしたら良いか？
それは・・・
ストレスを溜めた原因を解消
すなわち制限したものを解くのが、最も効果的です。
健啖家というのは、食べる事が大好きな人種です。
その最も好きな行為を制限されているのですから、
ストレスが溜まっても仕方がないですよね。
先ずダイエットを考える時、
何故か好きな物を食べちゃいけないって考えませんか？
また、普通以下の胃袋の持ち主の食事量を真似する。
そもそもこの時点でリバウンドのリスクが高まってますよね。
確かにファッションショーに出なきゃいけなかったり、
ボクシングの様に契約ウェイトで試合をしなければいけないのであれば
食べる事を我慢してでも痩せなきゃいけないです。
でもこういった人達は、食べる事よりもモデル業やボクシングの方が好きな人達です。
だからそれに準じた体型でいられます。
それに対して、健啖家と言うのは食べる事をこよなく愛している人種なのです。
その結果、デブという体型となっております。
私は先ずそこを理解した上で、
どうやったら美味しいモノ（自分にとって）を食べながら痩せられるのか？
それに重点をおいて考えました。
なぜなら今まで色々とダイエットをしてはリバウンドをした経験があるからです。
以前一食のカロリーを減らして3食バランス良く食べてみました。
食事の度にサラダ・低カロリーに抑えられた食事・少ない食事量
はっきり言って我慢の連続
用意する妻も大変そうだったので、口に出しては言えませんでしたが、
正直言って余り美味しくなかったです。
0667名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/27(月) 07:36:52.84ID:4uChAY2C
なぜなら、既に本当の味を知っていたからです。
油を極力抑えた揚げ物とか、糖質０の食品とか、
やっぱりあまり美味しくない。（好みの問題なので、すみません）
それらはあくまで本物に似せた、偽物なのです。
その偽物を食べて、まあ結構いけるじゃん！
思ってたより美味しいじゃん！
って自分に言い聞かせている感じがぬぐえませんでした。
たぶんグルメな肥満戦士は分かってくれると思います。この気持ち。
食べる事を極力愛しているから、
妥協が辛い！
食事LOVEの気持ちが高まって、つい大声をあげてしまい申し訳ございません。
そんな私だったので、ダイエットは無理かな？なんて思っておりましたが、
ふと一日一食ダイエットなるものを目にしました。
一日一食関連本　有名所二冊↓
「空腹」が人を健康にする 「一日一食」で20歳若返る! / 南雲吉則 【単行本】
一日一食 40歳を過ぎたら、食べなくていい
色々な本や、実際に一日一食を実践している方のブログ等も見てみると
意外と辛くないし、好きなものも食べられるし、体も快調的な事が書いてありました。
しかも大抵の方がダイエットの常識に反して、
一食を夕食に設定していたのも興味深かったです。
まあそもそも一日一食っていうのが私にとって常識外だった訳ですが、
今まで何を試してもリバウンドしてきましたので、
今更一つ二つ失敗が増えてもどうって事もないし、
合わなかったらやめればいいや的な考えで試してみた所、
ことの他ハマった感じがします。
その最大の理由が、
夕食時に何を食べても良いと言う所です。
好きなものを食べられる喜び！
我々健啖家にとって、これほど嬉しい事はありません。
妥協の無い食事で毎晩ストレスを解消できるから、
毎日がとてもハッピーに終われます！
確かに痩せる為には、量に関して多少の制限はかかりますが、
それもさほど大した問題ではありません。
0670名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/27(月) 12:34:51.92ID:jVn+EnCX
40前半だけど
1日3食だとどうしても食い過ぎてしまい
夕飯が楽しめないので
たまに2～3食の日もあるけど基本1日1食かな

結婚&タバコやめた&仕事ストレスで
30代は100近くまでいったけど
仕事変わってストレスフリーになったら
無理せず痩せられて今は67
0672名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/28(火) 04:33:20.00ID:kgjS32i/
>>667
> なぜなら、既に本当の味を知っていたからです。
> 油を極力抑えた揚げ物とか、糖質０の食品とか、
> やっぱりあまり美味しくない。（好みの問題なので、すみません）
> それらはあくまで本物に似せた、偽物なのです。
わかるなあ。私はもう偽物の味が嫌だから、トマトやスイカ、お粥になった。あと、大根おろし付きのちりめんじゃことか。冬なら大根の煮物で。
それでも３食だと太ったから１日１食の日が増えた。１日０食の日もあった。
冬は痩せなかったなあ。
0674名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/28(火) 05:07:25.64ID:kgjS32i/
>>673 ごめんね。ショックなことがあって、１日１食や１日０食の日が続いたら２kg痩せた。
それ以来、１日１食～２食の日が続いたけど痩せた２kgは戻らなかった。
太りやすさ最大のリンゴ遺伝子の私には１日３食は必要ないのよ。
0675名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/28(火) 06:48:48.54ID:kEGnn45V
なるほどビチクもリンゴ遺伝子なのか
コビト遺伝子とリンゴ遺伝子
つくづく哀れな爺さんよの
0676名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/28(火) 19:36:37.31ID:7ppRggAX
食事だけで痩せても筋肉落ちるから一生続けられないと意味ないよ 運動して筋肉つけないと ちょっと呑みに行った日には体重増えてるよ
0681名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/04(月) 22:32:26.93ID:Fo4/SrHV
一日一食はダイエットというよりアンチエイジングにも効く健康増進法の一つ
18時間以上の半断食を通じて肥満の人は適正体重に近づくってだけで、ダイエットを目的としたものじゃない
0682名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/04(月) 22:47:06.12ID:/63iRyiE
一日一食のビチクコビトジジイは47歳にしてアゴはユルユル、指はシワシワ
60代に見られるぐらいの悲惨なコビトですよ
アンチエイジングなんてとんでもないですw
バカな事やってるとビチクみたいに人生終わっちゃいますよw
0684名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/05(火) 16:29:35.31ID:0nNpgB1L
正確な開始時期は覚えてないが、1年ほど1日1快食やって約10kg減った
体重が減らなくなる時期がくり返しやって来るけど、
あせらず続けているとまた減少期に入って、毎日数百グラムずつ減っていく

一食分はカロリーを気にせず揚げ物や甘い物も食べたいときに食べたいだけ食べるし、
どうしてもお腹が空いた日は二食目も間食程度の量で少しだけ食べる（週に一度あるかないか程度）
あんまりストイックに頑張っている意識がないから、ほんとにストレスなく続けられるのがいい
0685名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/05(火) 22:41:19.65ID:wIJpa7IB
>>684
ビチクコビトジジイ～w

55歳155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

キチガイコビトジジイ～w

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？

痩せてもビチクユルアゴコビトジジイみたいな
貧弱ガリガリお笑いコビト体型になっちゃったら死にたいよねw

ビチクは醜悪コビトジジイ

ビチクみたいな体型になっちゃったら死にたいよねw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

ビチクユルアゴコビトジジイ～w
0687名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/06(水) 11:44:41.35ID:5BD91KGJ
一日一食で筋肉げっそり落ちてみっともない体型になって何が楽しいの？
三食満足する食事を堪能して健康的で美しい身体を維持するほうがいいに決まってるでしょ
0689名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/06(水) 13:32:15.34ID:5BD91KGJ
私の知人で一日一食に嵌って長い間そういうキチガイ生活を続けた結果
155㎝の貧弱ガリガリお笑いコビト体型化してしまった人がいます
普通なら自殺してると思いますが、メンタルが強いのか今でも清掃業アルバイト
を続けながらなんとか生きてます
そんな悲劇は繰り返されちゃイケナイと思うんです
絶対イケナイと思うんです
0691名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/06(水) 15:13:37.50ID:5BD91KGJ
芸能人のそういう話は鵜呑みにしないほうがいいよｗ
坂上含めて一日一食主義のデブも多いしｗ
0693名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/07(木) 13:00:40.05ID:sNvBfzQ1
1日1食て頑張ってするもんじゃないと思うけどね
1日1食が自分の体調に合ってる奴がするもの
0695名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/07(木) 16:17:08.36ID:rNExjTcf
誰かが言ったが、人間、消化するのにかなりのカロリーを使う。
基礎代謝の何割か。
だから、一日一食だからカロリー不足と決めつけるのはおかしい。
0698名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/07(木) 17:03:50.35ID:nEqL0vTw
それは君は基礎代謝最低のコビトガリだからそうなるんだよ

日本人は大半1日3食で世界有数の長寿国
肥満率も先進国中最低レベル
0701名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/07(木) 22:21:10.18ID:PMf+RqSY
ビチクコビトジジイ～w

55歳155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

キチガイコビトジジイ～w

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？

痩せてもビチクユルアゴコビトジジイみたいな
貧弱ガリガリお笑いコビト体型になっちゃったら死にたいよねw

ビチクは醜悪コビトジジイ

ビチクみたいな体型になっちゃったら死にたいよねw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

ビチクユルアゴコビトジジイ～w
0702名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/08(金) 01:09:38.57ID:DMjwLSVt
基礎代謝や体脂肪率などが測れる体重計を使っているが
一日一食を続けていて、とくに不健康になったところは今のところないなー

むしろ体が軽くなって自然に運動量が増えたせいか、筋肉量は微妙に増えてる
0703名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/08(金) 06:46:56.96ID:d+ZvmA19
>>702
だからさー
オマエみたいな貧弱ガリガリお笑いコビトジジイになっちゃったら人生終わりだってw
筋肉増えた？
嘘つき基地外コビトジジイw
チラシのポーズアップカモーンw
0706名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/08(金) 23:05:31.30ID:MAfCRAhX
むしろたけしくらいの爺さんになればだらしない腹のほうが安心感あるだろ
今にも死にそうなガリガリの腹で芸能界の第一線で未だに活躍してるなら怖いわw
0708名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/09(土) 16:23:16.47ID:itGosGma
別にダイエット目的ではなく、もう一年半続けているが、1、2kgしか痩せない
夜のドカ食いが原因か、パートのおばちゃんからもらったチョコや飴を仕事中に食べているのが原因なのか、やはり月一程度の運動では少なすぎるのか…
因みに168cm78kgの肥満です
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