一日一食 [転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/04(水) 14:55:38.29

健康第一

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/07(木) 20:45:47.03

なぜ開始するしｗ

リバウンド王まっしぐら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/07(木) 22:42:31.53

一日一食にしてみたが
晩飯の一食を食い過ぎてしまう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/07(木) 23:24:37.93

>>572
それな

皆のメニューが気になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/08(金) 02:26:25.83

鶏もも2枚　500g
皮取って450g
ゆでて刺身醤油とわさび　500kcal

キャベツ千切りとドレッシング 100kcal
ビール350缶3本 500kcal

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/08(金) 02:30:02.33

普段は糖質0のチューハイだが、今日は新発売ビール飲みたかったので・・・
h　ttp://www.kirin.co.jp/products/list/item/beer/grandkirin_urarakaworu.html
糖質的には4.9ｘ10=50gくらい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/08(金) 06:21:06.41

塩さば
サラダ(トマトキャベツ胡瓜人参アスパラ)
小松菜のお吸い物
りんごヨーグルト
おからケーキ1切れ

昨日のメニュー
ご飯より食後のデザートが楽しみで一日頑張れる