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一日一食 [転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/04(水) 14:55:38.29ID:XPEVnBM1
健康第一
0478名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/07(月) 12:29:50.31ID:kvCyw6n3
>>477
コビトジジイ発狂ｗ　
そんな屁理屈通用しないですｗ
１日3食が原因だってソースでもあるのか？
あるなら出してくれよｗ
なければ最初からオマエが妄想でデタラメ書いてたって事だよなw
0479名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/07(月) 12:32:27.69ID:kvCyw6n3
>>477
ソースはよｗ

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/02(水) 15:19:13.60 ID:tl8wGDT+
世界中の肥満人口比率がまた伸びたそうだ。

これ自体が1日3食の概念が誤っていたという事。
0482名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/07(月) 13:58:58.60ID:kvCyw6n3
今回のような場合一般常識のある人間なら
原因については概ね以下のような推測するのではないでしょうか？
世界的に３食が普及した時期等を考えると
間違っても３食が理由とは考えないでしょう

1、1人当たりの所得水準が上がって食料品の購入量が増えて摂取カロリーが増えた 特に途上国

2、低価格、高カロリーのジャンクフードの類の消費量が増えた

3、車の普及や交通網の整備などにより個々人の生活代謝量が減少している

4、デリバリーを含めた外食産業の普及により
家庭料理に比べてより高カロリーな食事を
口にする機会が増えた

5、1と被りますが所得が増えて豊かなった事でより高カロリーな美食を口に事が多くなった

6、間食が増えた

私が考えるにこんな理由じゃないかなと
思いますが間違ってるかしれませんが
間違っても１日３食原因とは考えないですねw


ビチクさんが主張する事が正しいならば
例えば日本で三食が普及する1935年以降
何年間かで急激に日本人の肥満率が
上昇しその後に変動幅は落ち着いた
ものになるはずですがそんな話は聞いた事
ないし明らかにビチクさんの妄想ですよねw
0483名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/07(月) 16:29:24.35ID:FQ4ASELD
まぁこまかいことはいいってこった
0484名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/07(月) 20:10:48.61ID:D3A1mme5
>>478
　　

あはは。言葉に窮している。興奮している。


まるで神経質な猿みたいだ。
0485名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/07(月) 20:13:58.13ID:D3A1mme5
あはは。kvCyw6n3は連続して書き込みしている。

発狂している。

まるでノイローゼ患者の様だ。
0488名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/07(月) 21:36:25.15ID:McDAqkpy
勘違いしている人が多いけど、3食が定着する前は4食から5食が一般的だったんだよ
あくまで家でのんびり食べるのが2回なだけであって、その合間に軽食を2回から3回ほど摂った
軽食と言っても現代人から見たら普通の食事だけど
今より遥かに活動量が多かった昔の生活で二食しか摂らないなんて到底無理な話
0489名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/07(月) 21:54:01.61ID:YshuScpk
>>487あ 間違えた もう一回w



あはははは。　

独りで錯乱している。動物園みたいだ。
0490名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/07(月) 22:14:33.15ID:rZQkARB0
>>489
ビチクコビトジジイw
どう見ても錯乱してるのはオマエだろ
キチガイw
ところでソースはまだかよコビトジジイ

ソースはよｗ

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/02(水) 15:19:13.60 ID:tl8wGDT+
世界中の肥満人口比率がまた伸びたそうだ。

これ自体が1日3食の概念が誤っていたという事。
0491名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/07(月) 22:53:08.47ID:YshuScpk
>>490

面白い。

キーキー言っている。
0495名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/08(火) 09:43:50.66ID:zfl9/OEK
>>491
ソースはまだかよコビトジジイ
またまた涙目敗走ですか？w


441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/02(水) 15:19:13.60 ID:tl8wGDT+
世界中の肥満人口比率がまた伸びたそうだ。

これ自体が1日3食の概念が誤っていたという事。
0496名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/08(火) 19:34:59.00ID:Tp+AWZOl
>>495


あははは。気が狂っている。ノイローゼになって四六時中に頭から離れなくなっている。

観察が楽しい。
0498名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/10(木) 22:55:19.86ID:jDorn5wE
24日目、77.0kgから74.1kgです。お酒飲むのと、朝は、プロテインとバターコーヒーで、昼はスープ、夕食だけ普通食のナンチャッテ一日一食だとこんなもんですよね。たまにジョギングもしてます。それにしても20年ぶりの体重ですわ。
0499名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/11(金) 08:14:56.60ID:DVvcaXAr
20年前の服が、着れなくなって放置されてたが、着れるようになり始めた。例え着れたとしてもデザインと年齢のミスマッチ。もう少し早くダイエットしてたらなー
0500名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/11(金) 19:04:47.17ID:DVvcaXAr
25日目、今日は走ったのと、ホテルの温泉の体重計で測ったのとで参考記録ですが77.0kgから73.0kgです。悪くない結果だね～ww
0501名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/13(日) 19:42:26.84ID:Rj4X9Gp+
27日目、朝はバターコーヒーです。今日はチ
ートデイなので昼にそばを食べました。走っ
た後ホテルの温泉に入りました。温泉の体重
計で測定して参考データですけど77.0kgから
72.5kgです。目標に到達しました。一日一食
のこのサイトや、本に感謝です。2年前は、
82kgでした。77kgまでは、運動して痩せま
したが、その後停滞していましたが、一日一
食で劇的に体重が落ちました。
0503名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/21(月) 13:55:04.81ID:+aki5/Y+
朝がっつり好きなものたべるのを一ヶ月ちょい続けてるけど痩せてきました
おなかすいたらいりこ食べてたけど最近は食べなくても大丈夫になってきた
0504名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/21(月) 22:42:56.14ID:2GsyrmvT
>>503
ビチクコビトジジイ～

レスが欲しいのか？

ソースはまだかよコビトジジイ
またまた涙目敗走ですか？w


441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/02(水) 15:19:13.60 ID:tl8wGDT+
世界中の肥満人口比率がまた伸びたそうだ。

これ自体が1日3食の概念が誤っていたという事。
0506名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/23(水) 18:53:27.05ID:oWLG4LdN
一日一食と、朝のバターコーヒーの組み合わせは、最強ですよ。お昼の食欲が抑制されます。ちなみに昼は、スープです。
0510名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/25(金) 20:10:27.26ID:Z9KWSWbc
20年前のズボンをはいて、ビアホールでビール飲んでるんだが、質問ある？
10kg痩せましたよ～
0511名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/25(金) 23:48:57.06ID:fI8/GFvA
ユニクロジーンズ34から28に買い換え
上はLからSに買い換え

減量にはとくに1円もかからなかったが、それなりに金がかかる。
0515名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/26(土) 08:17:02.44ID:uhESwNRL
>>511
ビチクコビトジジイには負ける
まだまだだな


今宵は春スタイルでキメキメ

新しいチノパンを試着した後迷っていたら若いオネーサンの店員に
「サイズや丈は大丈夫でした？」と接客してきた
「ウェスト64cmなんだけどちょっと緩いな　もうちょっとスリムに見せたいんだ」
と最小サイズのチノパンを返した
すると「これ以下ですとレディースになってしまうんですが」と申し訳なさそうに謝る
すかさず俺は
「実は俺、レディースサイズもいけるんだ」
と得意顔でドヤアピール

「似たようなのはこれになるんですが」と不安顔でレディースサイズのスキニーを渡された

すぐさま試着
試着室にオネーサンを呼び出して見せると
「あっ、お客様は凄くスリムでスマートですね！それ私なんかピチピチし過ぎて履けません　羨ましいです！！」
と悔しそうにオネーサンの本音トークが炸裂
「でもね、50代で維持するのも大変だよ」
とわざとらしくさりげなくドヤアピール
「えー！？私にはどうしても30代前半にしか見えません　それにしてもファッショナブルで若々しいですね！」
とお約束の仰天リアクション
ここでキメ台詞
「よかったらボディメイクだけでなく、肌の手入れとかアンチエイジングについて教えようか？店員さんだっていつも若くみられれば仕事が楽しくなるよ」

「是非お願いします！」と迷い無きOKサイン

今晩早速メール有り
間髪入れずこちらも美味しい店をセッティングして女性の期待を煽る
そこら中に溢れ返った中年メタボのエロ親父達と違いスリムでしなやかなモテる55歳に隙など無い

http://i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg

By ビチク
0516名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/26(土) 09:00:07.48ID:ftCsCI2Y
>>512
ナンチャッテ一日一食なんで、

朝 バターコーヒーとプロテイン 100kcal
昼 コーンポタージュ 150kcal
夜 普通食 800～1000kcal
お酒 週に何回かビール二本くらい

で回してます。バターコーヒーは、食欲
を抑える効果がありますね。
0517名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/26(土) 09:14:03.45ID:uhESwNRL
一日当たり1600キロカロリー未満しか摂取できてない場合、国際的な基準では飢餓レベル以下とみなされるんだよ
そういう状態が長期に続くと身体に色々な問題が生じてくる
やがて回復不能な深刻な問題に至るようになる
だから国連の難民キャンプ支援などもそういう数字を意識してる
まあ1600は平均だから実際は年齢、身長、性別、生活などで変わってくるけどね


1600キロカロリー以下でしか体型維持できないならそのコビトジジイ難民体型って事なんだよ
0518名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/26(土) 09:30:27.32ID:ftCsCI2Y
>>517
172cm、73kgなんで飢餓状態ではないです。
スタートがデブなんで皮下脂肪としてたくさ
んカロリーを蓄えてますからね。
目標体重に達したら、少し食べるものを増やしますヨ。
0519名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/03/26(土) 09:54:46.51ID:uhESwNRL
>>518
そうですか
自分は身長同じで66～67キログラム
1日2500～2700キロカロリー摂取
運動90分を週2回で体重維持してます
0520名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/26(土) 09:59:03.36ID:ftCsCI2Y
>>519
羨ましい、三食普通食でその体重が維持出来てるんですね。良かったら、運動は何をしているか教えてください。
0521名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/26(土) 10:04:39.53ID:uhESwNRL
>>520
運動は会社帰りにジム行ってます
ウエイトトレーニング40分～50分
クロストレーナー脈拍130前後で30分～40分

筋トレは筋肥大系のメニューですが体重を
意図的増やすとか今はやってないです
0522名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/26(土) 10:09:44.27ID:ftCsCI2Y
なるほどね。私も若い頃は、食べ放題、飲み放題でも、毎日走って体重維持出来ましたが、歳をとってからは運動で落ちなくなりました。
0523名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/26(土) 10:21:14.71ID:nCGrUxNC
>>522
そうですね
自分も減量は食事制限です
筋トレの負荷を維持してタンパク質
充分にとりながら月1キログラム程度以内の
ゆっくりしたペースで落とすようにしてます
0527名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/27(日) 08:19:07.35ID:jzGKdmo9
一日当たり1600キロカロリー未満しか摂取できてない場合、国際的な基準では飢餓レベル以下とみなされるんだよ
そういう状態が長期に続くと身体に色々な問題が生じてくる
やがて回復不能な深刻な問題に至るようになる
だから国連の難民キャンプ支援などもそういう数字を意識してる
まあ1600は平均だから実際は年齢、身長、性別、生活などで変わってくるけどね


つまり1600キロカロリー以下でしか体型維持できないビチクコビトジジイは難民体型って事なんだよ
貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ体型なんだよ
0529名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/03/27(日) 11:41:48.35ID:MO6AyCvp
自分はジムの会費も含めトレやプロテイン
サプリやウエアの購入に概ね年間30万円くらいかかってます
ハロワ通いでは無理だと思います

無料の近所走りとキャベツと魚の缶詰の生活で貧弱ガリガリお笑い体型になって
大満足のビチクさんとは違うんですw
0532名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/03/27(日) 12:10:18.38ID:qRa5kBYj
私の2年間のダイエットの記録ですよ。
目的は、高めの血圧を落とすためです。
最初は、普通に運動で調整してましたが、
77kgからは停滞していたので、
最後の2カ月は、一日一食にしました。
かなり減量できました。72kgのゾーン
に到達したら、少しずつ食べる量を
増やしますヨ。おかげさまで血圧もかなり
おちました。
http://i.imgur.com/IEk1CjI.jpg
0533名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/03/28(月) 03:06:22.58ID:m2rAPVyK
朝昼分を夜に追加して一日一食始めたら二週間で3kg落ちた
摂取カロリーは普段と変わらない筈なのに
0534名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/03/28(月) 06:48:18.49ID:pLqhCjnA
>>533
ビチクコビトジジイw

ツマンネキチガイコビトジジイw


レスがそんなに欲しいのか？


ソースはまだかよコビトジジイ
またまた涙目敗走ですか？w


441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/02(水) 15:19:13.60 ID:tl8wGDT+
世界中の肥満人口比率がまた伸びたそうだ。

これ自体が1日3食の概念が誤っていたという事。
0535名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/03/30(水) 15:17:05.50ID:8dH5XIAL
一食を朝に持ってきて野菜多めのメニューにしたらするする痩せた。1ヶ月で9kg。運動もしたのがでかいかも
0537名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/03/30(水) 21:18:40.15ID:OcjqrGON
>>535

ビチクコビトジジイｗ

ツマンネキチガイ


レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？

54歳155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw



デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw


ビチク～w
0538名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/31(木) 10:41:36.30ID:MJWoAjbE
確かに痩せるけど
単なる栄養失調だよねw
0540名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/03/31(木) 23:32:03.99ID:D6tjLOrR
>>536 ♀168/52から43に。朝はご飯と味噌汁とおかずに緑黄色野菜を蒸したものや生野菜を食べています。野菜多めとはいえおかずで肉や魚、デザートにヨーグルトなども食べるのでストレスではないです。
0542名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/01(金) 08:04:34.55ID:7OUvOs2v
>>540
すごいなー、そんな軽い体重から9kg
も落とすなんて不可能を可能にしてますね。
私は、♂172cm 82kgから3年ほどで、
73kgに落としました。途中77kgで停滞して
ました。そこから一日一食で一カ月半で73kg
まで落としました。普通食は、夕食です。
0543名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/01(金) 08:15:37.32ID:7OUvOs2v
北朝鮮は一日340kcalだそうです。これ
より摂取カロリーの少ない国もあるよう
です。

最近、国連の食糧農業機関（ＦＡＯ）が
発表した『世界の食糧不安状況』という
報告によれば、北朝鮮は世界で飢餓が
もっともきびしい国々の第１１位に
ランクされると見られています。
（一日あたり） わずか３４０キロ
・カロリーは、バングラデシュ、
エチオピア、ザンビアとほぼ同じです。
この報告書は世界１５２ヶ国を対象に
しています。
0544名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/01(金) 13:55:40.78ID:udyFmdPz
ぶっちゃけ食いたいものを好きな時に好きなだけいくらでも食える現在がおかしいんだよ
ブクブク太るのも異常だし、ダイエットという行為も異常
ダイエットする生物は地球上に人間しかいない
それも歴史の中ではついここ最近の話だ

デブが痩せたくてチョコ食いたいのを我慢して泣く
冷静に見ればとんでもない絵だよ
今後どう変わっていくのか
0545名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/01(金) 20:33:46.85ID:LnxlX5/C
>>543
ビチクコビトジジイは北朝鮮よりカロリー少ないよ

ビチク一日一食キャベツが主食

オカズは魚の缶詰ですよ

そして驚く事にさらに毎日必死の近所走り

スルメは緊急避難的

結果ビチクは155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

どこのスレでも嘲笑の的です

人気者です

コビトです

ビチクです
0546名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/01(金) 21:16:40.88ID:c8U3G37C
一日一食にしてから昼飯のこと考えなくていいから凄く楽になった
食わなくてもなんとかなるもんだな
0547名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/01(金) 21:35:45.78ID:9oH5FCV3
>>546
食わないとビチクコビトジジイみたいなお笑い体型になっちゃいますよ

人生終わっちゃいますよ

ビチクコビトジジイですよ
0548名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/02(土) 08:19:17.14ID:e654A5cK
減ってるのは脂肪じゃなくて筋肉だけどな
痩せてるんじゃなくてこけてるだけ
体重計の数字しか見てないから目先の事だけにいちいち喜べるんだよ
しっかり栄養摂って健康的に痩せるより、太りやすい体にしながらこけていくだけの毎日に何のメリットがあるの？
0549名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/02(土) 08:27:28.19ID:EtiOWhYt
身体の健康面だけで言ったら1日3食どころか5食、7食の方が良いが、大多数の一般人はやってられないから
各自事情に合わせて食うだけだよ。

1日7食に分けて食うハリウッドセレブから「なんで3食なの？ダセ―ｗ」って言われてもって思わんの？
0550名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/02(土) 08:38:23.76ID:e654A5cK
今まで２食３食食べてた人が”ダイエットの為に”１食にするのはメリットがないし浅はかなんじゃないか？と言ってるんだよ
激務で１食分しか時間が無いならそれは仕方ないでしょ。どうにもならないんだから。
ハリウッドセレブやら７食やら例えが極端なんだよお前は。一般的な常識で考えてみなよ。
0551名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/02(土) 08:48:29.59ID:IxY7yagB
そうだよね
必死に一日一食やって結果が
筋肉削ぎ落とした滑稽で哀れな身体になって
やつれ果てて代謝ガタ落ち
それを維持する為に先の人生、永遠一日一食とか地獄だ思う

ま、一日一食を長期間続けられる人って
家族も友人もまともな同僚もいない様な人が
多いんだろう
もともと精神的に逝っちゃってる様な人なら
何でもありだと思うし何言って無駄だよね
0552名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/02(土) 08:51:48.39ID:EtiOWhYt
＞今まで２食３食食べてた人が”ダイエットの為に”１食にするのはメリットがないし浅はかなんじゃないか？と言ってるんだよ
このスレの人にとってはカロリー管理がしやすいってメリットなんじゃないのかな。

＞激務で１食分しか時間が無いならそれは仕方ないでしょ。どうにもならないんだから。
トイレの時間もなしで垂れ流すレベルじゃない限り食事とるくらい何とでもなるでしょ？
君の物差しがすべてじゃないよ。

＞ハリウッドセレブやら７食やら例えが極端なんだよお前は。
世の中には様々な人考え方がありますよっていう、当たり前のことが分からない人には馬鹿みたいに
極端なたとえをしないと通じないと思ったんだよ。

＞一般的な常識で考えてみなよ。
君の物差しがすべてじゃないよ。
（大切なことなので2回言いました）
0553名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/02(土) 09:07:35.67ID:e654A5cK
>>552
あなた、自分では正当で真っ当な言い返しが出来てると思ってるのかもしれないけど、ちょっと落ちついてから見返してみなよ
あなたが言ってる事は全部あなたにブーメランで返ってもおかしくないくらいズレてるから。ちょっと笑っちゃった
でも、

＞今まで２食３食食べてた人が”ダイエットの為に”１食にするのはメリットがないし浅はかなんじゃないか？と言ってるんだよ
このスレの人にとってはカロリー管理がしやすいってメリットなんじゃないのかな。

これは素直に「あぁ、なるほど」って思った
分かりやすいっていう概念が抜けてたわ
0554名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/02(土) 09:38:44.98ID:QkVyejI8
シリコンバレー方式を取り入れて、
朝バターコーヒーを飲んでますヨ。
これで不思議と夕食まで、お腹が
減りません。私は昼にスープ飲ん
でますけどね。
0555名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/02(土) 09:48:27.77ID:Gts6A3aq
一度の食事ではせいぜい7時間程度しか必要な蛋白質を維持できないからな
残りの時間は筋肉を消費し続ける事になる
0558名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/03(日) 01:58:34.19ID:zM5UUkWP
一食分を朝昼晩に分けて食べたらぐんぐん痩せたよ
朝サラダとゆで卵、昼お米、夜ヨーグルトと納豆
0560名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/03(日) 05:10:27.49ID:Ib8hqK2i
男は基礎代謝1500kcal消費
女は基礎代謝1100kcal消費

１日の食事回数より１日のカロリー総量の収支が大事
１日合計これと同じ量食べて１日合計10kmも歩けば筋肉も減らず毎日脂肪100g(720kcal)痩せる
0561名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/03(日) 06:35:02.35ID:8yOkUoZK
それは完全な間違いだわ
同じエネルギーでも一度に多く食べると消費しきれずに体脂肪として蓄積される
逆に食事の間隔が開きすぎるとエネルギーが足りずに筋肉が消費される
だから医療的にもダイエット的にも食事回数はなるべく分割して少量複数回が良いとされている
理想的な食事は活動に必要な分だけその都度摂取する事だから
0562名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/03(日) 08:13:57.59ID:n5jqwN3Y
朝 バターコーヒー、プロテイン
昼 コンビニのカップスープ
夜 普通食
酒 ビール1リッター、ハイボール2杯
飲んだり、飲まなかったり。

私的には、一日一食で、一カ月半で4kg
痩せて、目的の血圧を下げることに
成功しました。
でも、一日一食じゃないと言われれば、
そうかなとも思います。
0563名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/03(日) 08:28:26.83ID:n5jqwN3Y
562ですが♂172cm、73.2kgです。
血圧は、2年以上前の83kg時代から
見ると上も下も10mmHg以上下がり
ましたよ。
0564名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/03(日) 08:33:40.18ID:3WX3q5Rr
>>559-560
ビチクw
オマエ筋肉ナシの155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイじゃんw
一日一食でお笑い体型
哀れなコビトジジイ
基礎代謝云々て180㎝20代と155㎝55歳じゃ
全然違うだろ～w
0567名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/04(月) 07:03:38.94ID:hV5fVHC/
食事中、食後に味噌汁も含め水分取ってる？
水分取らないほうがいい、取っても問題ないという話があるけどどうなんだろう
0568名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/04(月) 10:03:25.42ID:cX7Ox8i5
朝は、コーヒーなんで水分とりますし、
昼は、スープで水分とります。特に
普通の生活パターンです。
0569名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/04(月) 11:34:27.03ID:MGxzORAE
>>567


ビチクコビトジジイｗ

ツマンネキチガイ


レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？

54歳155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw



デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw


ビチク～w
0570名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/07(木) 13:55:01.79ID:XdBvEBUu
約二カ月ほどで、77.5kgから、72.3kg
に落としたので昼食を開始しました。
ラーメンを食べましたよ。血圧もおちて
コンディションも良いですね。
0574名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/08(金) 02:26:25.83ID:bfZkzxOz
鶏もも2枚　500g
皮取って450g
ゆでて刺身醤油とわさび　500kcal

キャベツ千切りとドレッシング 100kcal
ビール350缶3本 500kcal
0575名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/08(金) 02:30:02.33ID:bfZkzxOz
普段は糖質0のチューハイだが、今日は新発売ビール飲みたかったので・・・
h　ttp://www.kirin.co.jp/products/list/item/beer/grandkirin_urarakaworu.html
糖質的には4.9ｘ10=50gくらい
0576名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/08(金) 06:21:06.41ID:sJ4XehM8
塩さば
サラダ(トマトキャベツ胡瓜人参アスパラ)
小松菜のお吸い物
りんごヨーグルト
おからケーキ1切れ

昨日のメニュー
ご飯より食後のデザートが楽しみで一日頑張れる
0577名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/08(金) 06:45:41.03ID:KbgA5v44
>>571-576

ビチクコビトジジイw

自演一人芝居乙ですw

キチガイコビトジジイw

あ 違うな間違いだったw

↓ビチクコビトジジイの一日一食w

電子レンジで油を使わずに作った目玉焼き２つ＋醤油
かつおの水煮フレーク１缶
生キャベツ100g
260kcalくらい。
キャベツが主食代わり、白湯を飲みながらゆっくり食べる。
魚の旨味たっぷりで大満足。

↑
これ程貧乏くさい食事内容は未だかつて見たことがない
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