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一日一食 [転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/04(水) 14:55:38.29ID:XPEVnBM1
健康第一
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/06/17(水) 07:12:26.77ID:swhk/gcA
本物のオカルト

PS3で人生を棒に振った男の発言コピペ



俺はこれで人生を棒に振った

やり込み過ぎて
仕事を辞め、友人と恋人を失い、引きこもり

現在も引きこもり、ゲームにハマったまま
同居してる家族とも、もう2年くらい話してない

俺の人生は本当に終わったのか？
0140名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/06/17(水) 21:56:53.83ID:sUy1jKDL
あービチクも既に人生終わってるよ

155㎝54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

夜間の清掃業アルバイトで童貞安アパート1人暮らし

友達ゼロで毎日毎日そうちょいから深夜まで2chで自演と釣りが人生唯一の楽しみ
0141名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/06/17(水) 23:11:54.10ID:Htb2TuHB
１日一食ってサラリーマンだと無理なんだよなぁ

夜9時、10時にがっつりなんて食えないし
かと言って朝から１日分は食えない
ランチだって仲間と一緒だからマイペースでのんびり吟味してなんて食えないし

どう考えても１日一食は無理！
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/06/17(水) 23:12:29.02ID:m9Tu6oD5
１日一食なんて
毎晩6時から7時に飯を喰ってゆっくりできるようなライフスタイルの奴以外無理だから考えるだけ無駄、無駄
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/06/18(木) 07:02:52.49ID:SzUe/ulu
ビチク馬面コビトジジイは54歳

夜間の清掃業アルバイト

ビチクは一日一食キャベツが主食

オカズは魚の缶詰です

スルメは緊急避難的
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/07/11(土) 14:19:42.25ID:ToHYe1Ly
>>144
独自にやってるの？
完全に代謝に必要なエネルギー不足だと体が脂肪を溜め込むモードになってるよ
痩せるのではなく、体の毒素を出す為の方法と考え方を改めるべし
別に１日１食でなくても反復入浴とか他にもっと安全な方法あるじゃん
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/07/11(土) 16:03:48.21ID:/lcJfnl4
１日一食なんて
毎晩6時から7時に飯を喰ってゆっくりできるようなライフスタイルの奴以外無理だから考えるだけ無駄、無駄
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/07/12(日) 20:13:16.49ID:aaNMae3W
>>145
それかもありがとうございます
自分の場合は年を取って胃もたれするようになったから
空白時間を作ろうと思って1日1食にしてる好きな物食べてる
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/07/12(日) 22:56:08.22ID:MpwZiq+K
結局運動した方が手っ取り早いし効率がいいと思う
仕事してたら朝昼くらいは食わないといけないし
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/07/23(木) 17:28:30.53ID:rdIzPQee
180g/日位は糖質を摂らないと、筋肉を削って体内でブドウ糖が作られる。
この必要最低糖質量は基礎代謝量の半分（750kcal)に相当する。

ブドウ糖の体内貯蔵量は１２時間分しかない。
最低１２時間に１回糖質を補給しないと、筋肉が削られる。
アミノ酸を充分補給していれば、一旦削られた筋肉も
半日の間に復旧するのだろうか？しなければ筋肉は減少し続けそうだ。

不足する基礎代謝の半分に相当するエネルギーは脂肪の消費で賄われる。
脂肪組織の脂肪割合を50%とすれば、一日で減らせる体重は170gが限界だろう。
１kg減らすのに６日が必要だな。
早く減らしたければ運動だが、ウォーキング30分で100kcal、体重20g相当。
エアロビクス30分で200kcal、体重40g相当、体重減少量25%アップだな。
0154名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/07/23(木) 22:06:08.66ID:N6Lqt0Mm
>>153
ビチク馬面コビトジジイ～w

レスが欲しいのか？

自演と釣りで盛り上げろw

独りでお話し盛り上げろw

単発ID並べて盛り上げろw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0156名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/08/12(水) 10:57:22.45ID:TZ0W+sh4
現在44歳。17歳の頃から基本1日1食。　身長181体重65体脂肪10～13。因みにこれ始める前の17歳当時は、身長175体重75。リバウンドはこれまで何回かありましたが、せいぜい毎回4キロぐらい。6キロ以上のリバウンドは3回くらい。　
0157名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/08/12(水) 13:06:05.02ID:V/GFQCPZ
>>156
ビチク馬面コビトジジイ
オマエは155㎝54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイでしょw
清掃業アルバイトで友達も家族もいない
孤独なコビトジジイは一日一食キャベツが主食w
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/08/12(水) 14:21:12.14ID:6BU4hzC/
↑
お前はダイエットよりか日本脳炎なんだから病院行けよwww　妄想カスww　　
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/08/16(日) 16:59:53.80ID:e9HHRcC3
おい
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/08/17(月) 18:19:32.32ID:YxRIC9+e
冬は活動しにくい季節だから消費カロリーが少なくなる
傾向はあるんだろうけど、ただ同じように過ごしたら体温を
高く保つために冬のほうがカロリー使うのではなかろうか。
ただ、やっぱり冬は圧倒的にじっとしてる時間が長いから。
0164名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/08/17(月) 22:14:35.76ID:k8aaFnS5
>>161-163
ビチク馬面コビトジジイ～w

自演一人芝居乙w

レスが欲しいのか？

人を集めたいのか？

構って欲しいのか？


カモカモカモーンw

155㎝54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～


デカジャケ染みパンチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

ビチクジジイ～
0165名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/08/18(火) 19:26:45.29ID:8kcYewX/
>>156
＞リバウンドはこれまで何回かありましたが
それはタダのバウンド(一時的な増加)

リバウンド：デブが痩せても痩せても元のデブに戻ってしまうこと。
0167名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/08/21(金) 20:51:05.94ID:mDT5pzc4
保守
0168名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/08/21(金) 21:09:59.05ID:ZjzZXXuM
朝 じゃこ弁当
じぶり映画って、何が面白いの？
隣人の無職の中年デブの大西が
昼も夜も部屋にいるからウルサイんだよ

物音たてるな
夜勤あけでも寝れやしないしね
0173名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/09(水) 21:38:51.47ID:osbZPHl4
1日1食の1食は何kcal摂取してもいいんですか？
1日1食なら好きなものを好きなだけお腹一杯食べていいなんて書いてあるサイトもあったんだけど・・・
0174名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/09(水) 23:15:52.95ID:a2yeO7KB
それじゃダイエットの意味無いと思うんだが・・・・
要は摂取カロリーを制限することに意味があると思うんだけど
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/10(木) 01:33:17.82ID:FpVjU7dH
>>174
内容はうる覚えなんですが、朝昼晩カツ丼を１杯ずつ食べてたとしてそれを１食に制限して好きなだけカツ丼を食べろと言っても
胃の容量には限度があるから1食で3杯のカツ丼は食べられないというような説明だったと思うんですよね

好きなだけ食べても普段摂取していた一日のカロリーを１食で補う事は無理なので摂取カロリーを制限していることになるとかなんとか
>>174さんの仰る通りですよね
少量でも高カロリーの食品っていくらでもあるのにね
0176名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/10(木) 06:58:44.11ID:s5c0wsSy
>>175
ビチク馬面コビトジジイ～w

自演一人芝居乙w

キチガイコビトジジイ～

自演一人芝居乙w

155㎝54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが

自演一人芝居で盛り上げるw

単発ID並べて盛り上げるw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw


ビチク馬面コビトジジイ～
0180名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/10(木) 10:28:37.62ID:SuT4E6oD
>>177-179
ビチク馬面コビトジジイ～

自演一人芝居で盛り上げる

単発ID並べて盛り上げる

カモカモカモーン

カモカモカモーン

デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw
0181名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/10(木) 10:29:31.01ID:SuT4E6oD
54歳ビチク馬面コビトジジイ～w

ビチクは既婚者を憎んでる。
家族のいる暖かい家庭に嫉妬してる。

毎晩清掃のバイトの行き帰りに見かける幸せそうなカップル達、、、

「髪型だけジャニーズ気取ったブサ男なのに、綺麗な女連れやがってブツブツ…」
「どうせすぐデキ離婚だろ、クズ既婚め！」
「俺は結婚できないんじゃない。あえて”しない”のさ。今のニッポン社会構造において結婚なんて…」
とブツブツ小声でつぶやきながら下を向いて歩くビチクコビトハゲジジイ。

体格は155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト体型。
自慢のアシックスのランニングシューズに地味なジジシャツと
サイズの合わないデカジャケットに 薄汚れたユニクロ製チノパン姿で
チラシのポーズドヤアップ。

ずっと片手でスマホをイジりながら歩いている。
よく見るサイトは2chと必死チェッカー
早朝から深夜まで2ｃｈに貼り付いて色んな板で自演独り芝居を繰り返す。

彼女いない歴＝年齢　風俗は若い頃に一度、同僚に誘われ手コキ5000円の店に行ったが
射精できず、それがコンプ。しかしネット掲示板ではさも経験多そうに吹く・吹きまくる。
しかしそれは「女なんてやっちゃえば全部同じさ」みたいな中二レベルで 、すぐ経験の浅さが見透かされてしまう。
アニメ、特にガンダムの話になると饒舌だが、程度の浅さがミエミエ

趣味の近所走りは毎日欠かさない、
食事は生活費の切り詰めも考えて一日一食キャベツが主食
自慢の貧弱ガリガリボディ維持に余念がないコビト

http://i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/11(金) 00:00:19.85ID:KkBdVcus
私は朝昼は制限してほとんど食べてないが夜だけ普通に食事取るようにしている
まあ普通と言ってもやはりカロリー制限はある程度してしまうけどね
だいたい1500K以内に抑えてこの半年で23キロ減に成功したよ
0183名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/11(金) 06:54:42.31ID:Rk5a7mBo
>>182
ビチク馬面コビトジジイ～

そんなんじゃ誰も釣れないぞ～

自演一人芝居カモーンw

単発ID並べて一人芝居カモーンw

一人でお話しカモカモカモーンw

155㎝54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

ビチク馬面コビトジジイw
0185名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/11(金) 22:22:27.67ID:Rk5a7mBo
>>184
ビチクコビトジジイ～

キャベツ食って毎日毎日必死の自演一人芝居w

キャベツ食って毎日毎日必死の荒川走りw

カモカモカモーンw
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/14(月) 11:46:55.50ID:ghiO9qJZ
>>186
やめろ！
こいつは妖怪ビチクおじさんっていう、デブをこじらせてダ板に粘着するようになった怨霊だ
もう永遠に痩せられない可哀想なやつんなんだよ
スレに湧いてきてもかまわず、優しく見守ってやろうぜ
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/16(水) 17:46:05.29ID:sipGoC0V
9kg減量(*´∀｀)
年末までにあと3kg何とか落としたい

着られなかった服が次々と入るようになって嬉しい♪
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/25(金) 07:28:05.94ID:cR5Fct8B
>>192
ダメダメ

ビチク馬面コビトジジイは一日一食キャベツが主食

貧弱ガリガリお笑い体型手に入れるなら一日一食キャベツが主食

カモカモカモーンw

ビチク馬面コビトジジイw

ニューチラシのポーズはよカモーン
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/25(金) 12:30:35.59ID:sNqc5Io9
>>192
一食で摂取できるカロリーって限界があるからね。
俺もこれで以前１２ｋｇ落とした時は、１食は食べたいもの食べてたけど、
ちゃんと痩せたよ。
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/25(金) 14:47:53.11ID:IQhOnQ7+
>>194
ビチク馬面コビトジジイw

155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

自演一人芝居乙w

キチガイジジイw
0198名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/26(土) 10:08:28.51ID:RkhJq3oi
>>196
嘘です
それは155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いビチクコビトジジイの釣りです

ビチクは一日一食キャベツが主食
毎日毎日必死の荒川走り
ダイエットに命かけてるキチガイです
0199名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/02(金) 10:08:56.13ID:mEpWzraO
朝は野菜中心のご飯にして昼夜抜くようにしてから14kg痩せた。自分は逆にこってりしたものを欲さなくなったよ
0200名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/02(金) 14:40:50.71ID:aIRQjrra
ビチク馬面コビトジジイ～

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？

自演一人芝居で盛り上げるw

単発ID並べて鴨を釣るw


カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0201名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/04(日) 20:28:46.93ID:5ctugvyr
１日一食なんて
毎晩6時から7時に飯を喰ってゆっくりできるようなライフスタイルの奴以外無理だから考えるだけ無駄、無駄
0202名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/10/04(日) 20:29:22.61ID:s6iVMs+m
１日一食ってサラリーマンだと無理なんだよなぁ

夜9時、10時にがっつりなんて食えないし
かと言って朝から１日分は食えない
ランチだって仲間と一緒だからマイペースでのんびり吟味してなんて食えないし

どう考えても１日一食は無理！
0205名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/10/04(日) 21:00:04.82ID:dy+eWAEl
>>201-204
ビチク馬面コビトジジイ～

自演一人芝居で盛り上げるw

155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～

単発ID並べて鴨を釣るw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

デカジャケユルアゴコビトジジイ～w

一日一食キャベツが主食

貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～

単発ID並べて鴨を釣るw
0206名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/04(日) 21:01:12.25ID:dy+eWAEl
ビチク馬面コビトジジイはマジ病気なんです


ビチクコビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0207名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/05(月) 00:35:36.96ID:CWpkLC0f
サラリーマンが一日一食無理なんて言ってる時点で負け、やる気が無いだけだわ
一食が無理ならカロリー制限でもやってみれば？
俺の場合、朝昼で500k制限、夜1000ｋ以内にして９ヶ月で25キロ減量したぞ、現在も実行中
0208名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/05(月) 06:51:57.56ID:0JgXBzl0
>>207
ビチク馬面コビトジジイ～

155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～

自演一人芝居で盛り上げるw

単発ID並べて鴨を釣る

鴨を釣る

鴨を釣る

カモカモカモーンw
カモカモカモーンw

155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
0209名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/05(月) 07:51:12.21ID:laT/O849
私はサラリーマンですが、一日一食実践中です。
夕食だけ。
食前にもずくを食べてから、野菜炒めとお米を食べてます。
納豆と黒ゴマぶっかけてます。
食後は梨か柿のフルーツと脂肪ゼロのヨーグルト400g

160cm 57kgです

目標55kg
0210名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/05(月) 07:52:53.43ID:laT/O849
あ！ ちなみに夕食は夜中の1時スタート

3時就寝 7時起床です
0217名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/06(火) 00:07:36.60ID:czQykoQA
夜中の1時はヤバイ？
でもこれを楽しみに仕事がんばってるんだよなー…
0219名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/10/06(火) 08:37:57.07ID:dwvEYRff
１日一食にする意味がよくわからないし
科学的に健康になれる根拠がない







毎晩６時から7時に優雅に食事できる
奴のみ可能
0220名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/10/06(火) 10:57:42.32ID:RGYNJyjX
>>216-218
ビチク～ｗ

毎晩毎晩、深夜の自演独り芝居ご苦労様～ｗ

今日も2chと必死チェッカー三昧ですかぁ～？ｗ


ビチク馬面コビトジジイはマジ病気なんです


ビチクコビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師または国際ビジネスマン？ｗ （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0222名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/10/06(火) 22:02:30.29ID:u+Piu07Y
>>221
梅干しアゴの155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイよ

皆んなってオマエしかいないだろwww


キモガリコビトジジイ

自演一人芝居で盛り上げるw

単発ID並べて鴨を釣るw
0223名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/10/06(火) 23:58:23.41ID:mr1MuEbH
突発的な飲み会とかを考えると夜一食の方が合理的だと思うが…

仕事で遅くなった時は飯食う時間なくて困るけど。
0224名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/10/07(水) 00:26:48.35ID:O4b/jnYP
突発的なのは一日くらい仕方ないと考えるわ
飲み会中も引き締め気味にしといて、あとは翌日を調整
0225名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/10/07(水) 06:52:55.35ID:h1AFJsxd
>>223-224
ビチクだ馬面コビトジジイ～

自演一人芝居乙ですw

キチガイコビトジジイ～

自演一人芝居乙ですw

カモカモカモーンw

梅干しアゴのコビトジジイ～

自演一人芝居乙ですw
0229名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/10/08(木) 20:26:05.10ID:HBYTuOTR
1日1食は太るやろ
0230名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/10/10(土) 02:37:05.39ID:vLbhRgsm
>>229
そう言われるが実際やると痩せる
当たり前といっちゃ当たり前だが、よほどの大食いでないかぎり、
一食で摂取できるカロリーは限られるから

もともとたいして食っても太ってもいない人が、
体をもっと絞りたいって場合はあんまり意味ないだろうけど
暴飲暴食が祟っている人には、とりあえずの効果はある
0232名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/10/10(土) 16:04:12.04ID:XVOsHMlm
一色で1日分食べるのと、三食わけるならどちらが痩せる？
0233名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/10/10(土) 16:13:54.56ID:yqJu+M9/
>>232
それなら後者の方が痩せる
0234名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/10/13(火) 19:32:35.96ID:EC9Vvfc/
1日1食とランニングを組み合わせて、ダイエット自体は成功しているけど、休日は家族と一緒の食事回数(3回)になるので、休み明けは体重が増えるw
自分のライフスタイルは休みが鬼門だわ。
0235名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/10/13(火) 22:36:14.32ID:nqq7W5ng
ビチク馬面コビトジジイは会話する相手もいない孤独なコビト

安アパートの一室で独りムッツリ顔で
一日一食キャベツが主食
オカズは魚の缶詰で
独りビチクは

魚の旨味がたまらない
0237名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/10/13(火) 23:46:24.65ID:N66/dpP2
自分の場合は家族も了解してるんで特に休日のメニューが増えるってことはないなあ
一応聞いてくるけど昼はどうする？って、で、たまにうどんだけ食べたり、低カロリーな
サラダだけ食べたりすることはある
どっちかというと基本カロリー制限が主なので一日一食だけにこだわってない
一応目標体重には達したので、無理な制限は必要ないかなと思ってるけど、怖くて
制限を緩く出来ないわ、また元の体重に戻るんではとストレスが酷い
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