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一日一食 [転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/04(水) 14:55:38.29ID:XPEVnBM1
健康第一
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/06/02(火) 10:10:01.52ID:Ep4Jk/Dg
>>105
何言ってんのビチクｗｗｗ

オマエ155㎝39kgの貧弱ガリガリお笑いコビト体型だろｗ

キチガイにも程があるぞｗ
0107名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/06/02(火) 20:37:02.28ID:rCHxcIjC
>>105
似たような感じですので応援してます！
o(-`д´- o)ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ!!
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/06/04(木) 06:09:59.29ID:lMtniXcz
今朝160.2cm58.5kg
スエットを下だけ脱いで計ったら58kg台だった
試しに履いて計ったら59.0kg

みんな何も身につけないで計ってるのかな
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/06/04(木) 14:22:46.65ID:lMtniXcz
やっぱりすっぽんぽんが正確たよねｗ
いつもTシャツにスエットに靴下履いて体重計乗ってたわ
寝起きで脱ぐのめんどかったけど明日からそうする
0115名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/06/04(木) 16:11:42.79ID:RXNZcUBM
まっぱの時に家族にみつかると恥ずかしいから誰もいない一人の時だけ全裸
家族がいるときはおぱんつと上Ｔシャツだけだね
0120名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/06/07(日) 16:51:47.48ID:xEAfCB9O
芸能人はイメージが大事
金持ってるんだし、どこかで添加物の恐れもない高級なサプリメントとか摂っているでしょ

男性タレントは痩せるだけだけからいいけど
アイドルやらグラビアやら若手女性タレントは見た目も大切だから
朝食抜いて便秘になっては下剤飲んで排泄とかが日常茶飯事らしい

北野武など若い頃の無茶ぶりを反省して
一日一食にしてるのであって
若い連中は基本的にやるべきではないと思う
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/06/07(日) 20:58:45.44ID:NOE/dnVr
>>119-120
ビチク馬面コビトジジイ～

まだ自演やってるの？

虚しくないの？

家族も友人もいないの??

155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～

デカジャケ染みパンチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

ビチク～w
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/06/08(月) 17:25:33.71ID:bgn3NqQP
夏より冬にやった方がもしかしたら効果あるような気がする
前回お正月明けに一食にした時は停滞とかほとんどなかったんだよね…
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/06/08(月) 22:18:20.06ID:GCAmgLNd
>>122
ビチク馬面コビトジジイ

自演やらないと寂しいスレ

カモカモカモーンw

自演と釣りで盛り上げて

カモカモカモーンw
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/06/10(水) 06:19:16.45ID:ORGXAJ/+
一人暮らし始めてから一日一食の状態がもう何年も続いてるけど別にやせないよ、不健康だし
一日三食の人がとるエネルギーを一食でとるわけだからね お菓子も食べるし
肉やおかし一切食べなかったらやせるかもしれないけどそれは無理でしょ
それより一食分の量を三回にわけて食べる方がやせると思う
0128名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/06/10(水) 11:12:32.59ID:CfgUyKTc
三食分のカロリーを一食で取ってたら、一日三食取るのと同じ事で・・・
ましてや間食ガンガンやってたら痩せるわけ無いし
まあ厳密に言えば二食抜くことによる空腹感の中にダイエットに有効なアドレナリンらしきものが生じるらしいから
全く無意味なわけでもないらしいが
>>125 は多分ダイエット目的にやってるわけじゃないだろうから好きにすれば？としか言えね
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/06/12(金) 09:45:42.25ID:q4p2yVVs
間食するならチーズ、ヨーグルト、サラダとか野菜ジュース、小魚とか足りない栄養を補うって感じの物をとるようにするといいかもね
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/06/12(金) 22:20:28.78ID:qOLmwxV2
１日一食ってサラリーマンだと無理なんだよなぁ

夜9時、10時にがっつりなんて食えないし
かと言って朝から１日分は食えない
ランチだって仲間と一緒だからマイペースでのんびり吟味してなんて食えないし

どう考えても１日一食は無理！
0134名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/06/12(金) 22:22:30.86ID:qOLmwxV2
１日一食なんて
毎晩6時から7時に飯を喰ってゆっくりできるようなライフスタイルの奴以外無理だから考えるだけ無駄、無駄
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/06/13(土) 00:02:32.64ID:gAe1YmiD
自慢だと妬まれるのが嫌で今まで黙ってたけど実は若かリし頃、下着モデルをやっていた経験がある

ファッションモデルと比べてトータルバランスを求められない分、一見楽そうに見えるけど、人前で脱ぐ機会が多いから弛んだ身体でいるわけにはいかないんだ

俺が下着モデルとして目指していたボディメイクは、筋肉隆々のゴリマッチョスタイルではなく、若々しくスリムでしなやかな、しかも女性受けする筋肉が少な目で、CDの厚み14cmを理想とする腹筋作りを心掛けてきた

重要となる写真撮りの際は所謂「美角」と呼ばれる右斜め45°が基本で、やや猫背気味で腹筋に力を入れて軽く拳を添えるなどさり気ないポージングなども取り入れてきた

更に照明などの相乗効果を有効に引き出す為、モチモチスベスベの透き通るような美肌作りにも力を注いだ

それらストイックな努力のお陰で、どんな色やデザインの下着でも商品価値を落とさないように巧く魅せることができた

下着モデルで唯一の不満と言えば、顔の露出が少なかったことだな
（決してイケメンではないけれど、ジャニタレに良く間違えられた）

顔やスタイルに自信があったので本当はファッションモデルを目指したかったんだけど、身長が154cmちょいだから断念せざるを得なかった

もうとっくに下着モデルの仕事は引退したが、アンチエイジングに成功した54歳の今となってもまだやれる自信がある

http://i.imgur.com/oK9AvOT.jpg
http://i.imgur.com/5IwfPWW.jpg
0137名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/06/13(土) 17:55:30.07ID:gAe1YmiD
>>136
出たぁ～w

毎度お馴染み独り芝居w

レスが欲しいのか？

画像はよ出せよw

出せないのか？

54歳155㎝じゃ無理なのか？

カモーンw
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/06/17(水) 07:12:26.77ID:swhk/gcA
本物のオカルト

PS3で人生を棒に振った男の発言コピペ



俺はこれで人生を棒に振った

やり込み過ぎて
仕事を辞め、友人と恋人を失い、引きこもり

現在も引きこもり、ゲームにハマったまま
同居してる家族とも、もう2年くらい話してない

俺の人生は本当に終わったのか？
0140名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/06/17(水) 21:56:53.83ID:sUy1jKDL
あービチクも既に人生終わってるよ

155㎝54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

夜間の清掃業アルバイトで童貞安アパート1人暮らし

友達ゼロで毎日毎日そうちょいから深夜まで2chで自演と釣りが人生唯一の楽しみ
0141名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/06/17(水) 23:11:54.10ID:Htb2TuHB
１日一食ってサラリーマンだと無理なんだよなぁ

夜9時、10時にがっつりなんて食えないし
かと言って朝から１日分は食えない
ランチだって仲間と一緒だからマイペースでのんびり吟味してなんて食えないし

どう考えても１日一食は無理！
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/06/17(水) 23:12:29.02ID:m9Tu6oD5
１日一食なんて
毎晩6時から7時に飯を喰ってゆっくりできるようなライフスタイルの奴以外無理だから考えるだけ無駄、無駄
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/06/18(木) 07:02:52.49ID:SzUe/ulu
ビチク馬面コビトジジイは54歳

夜間の清掃業アルバイト

ビチクは一日一食キャベツが主食

オカズは魚の缶詰です

スルメは緊急避難的
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/07/11(土) 14:19:42.25ID:ToHYe1Ly
>>144
独自にやってるの？
完全に代謝に必要なエネルギー不足だと体が脂肪を溜め込むモードになってるよ
痩せるのではなく、体の毒素を出す為の方法と考え方を改めるべし
別に１日１食でなくても反復入浴とか他にもっと安全な方法あるじゃん
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/07/11(土) 16:03:48.21ID:/lcJfnl4
１日一食なんて
毎晩6時から7時に飯を喰ってゆっくりできるようなライフスタイルの奴以外無理だから考えるだけ無駄、無駄
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/07/12(日) 20:13:16.49ID:aaNMae3W
>>145
それかもありがとうございます
自分の場合は年を取って胃もたれするようになったから
空白時間を作ろうと思って1日1食にしてる好きな物食べてる
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/07/12(日) 22:56:08.22ID:MpwZiq+K
結局運動した方が手っ取り早いし効率がいいと思う
仕事してたら朝昼くらいは食わないといけないし
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/07/23(木) 17:28:30.53ID:rdIzPQee
180g/日位は糖質を摂らないと、筋肉を削って体内でブドウ糖が作られる。
この必要最低糖質量は基礎代謝量の半分（750kcal)に相当する。

ブドウ糖の体内貯蔵量は１２時間分しかない。
最低１２時間に１回糖質を補給しないと、筋肉が削られる。
アミノ酸を充分補給していれば、一旦削られた筋肉も
半日の間に復旧するのだろうか？しなければ筋肉は減少し続けそうだ。

不足する基礎代謝の半分に相当するエネルギーは脂肪の消費で賄われる。
脂肪組織の脂肪割合を50%とすれば、一日で減らせる体重は170gが限界だろう。
１kg減らすのに６日が必要だな。
早く減らしたければ運動だが、ウォーキング30分で100kcal、体重20g相当。
エアロビクス30分で200kcal、体重40g相当、体重減少量25%アップだな。
0154名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/07/23(木) 22:06:08.66ID:N6Lqt0Mm
>>153
ビチク馬面コビトジジイ～w

レスが欲しいのか？

自演と釣りで盛り上げろw

独りでお話し盛り上げろw

単発ID並べて盛り上げろw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0156名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/08/12(水) 10:57:22.45ID:TZ0W+sh4
現在44歳。17歳の頃から基本1日1食。　身長181体重65体脂肪10～13。因みにこれ始める前の17歳当時は、身長175体重75。リバウンドはこれまで何回かありましたが、せいぜい毎回4キロぐらい。6キロ以上のリバウンドは3回くらい。　
0157名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/08/12(水) 13:06:05.02ID:V/GFQCPZ
>>156
ビチク馬面コビトジジイ
オマエは155㎝54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイでしょw
清掃業アルバイトで友達も家族もいない
孤独なコビトジジイは一日一食キャベツが主食w
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/08/12(水) 14:21:12.14ID:6BU4hzC/
↑
お前はダイエットよりか日本脳炎なんだから病院行けよwww　妄想カスww　　
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/08/16(日) 16:59:53.80ID:e9HHRcC3
おい
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/08/17(月) 18:19:32.32ID:YxRIC9+e
冬は活動しにくい季節だから消費カロリーが少なくなる
傾向はあるんだろうけど、ただ同じように過ごしたら体温を
高く保つために冬のほうがカロリー使うのではなかろうか。
ただ、やっぱり冬は圧倒的にじっとしてる時間が長いから。
0164名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/08/17(月) 22:14:35.76ID:k8aaFnS5
>>161-163
ビチク馬面コビトジジイ～w

自演一人芝居乙w

レスが欲しいのか？

人を集めたいのか？

構って欲しいのか？


カモカモカモーンw

155㎝54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～


デカジャケ染みパンチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

ビチクジジイ～
0165名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/08/18(火) 19:26:45.29ID:8kcYewX/
>>156
＞リバウンドはこれまで何回かありましたが
それはタダのバウンド(一時的な増加)

リバウンド：デブが痩せても痩せても元のデブに戻ってしまうこと。
0167名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/08/21(金) 20:51:05.94ID:mDT5pzc4
保守
0168名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/08/21(金) 21:09:59.05ID:ZjzZXXuM
朝 じゃこ弁当
じぶり映画って、何が面白いの？
隣人の無職の中年デブの大西が
昼も夜も部屋にいるからウルサイんだよ

物音たてるな
夜勤あけでも寝れやしないしね
0173名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/09(水) 21:38:51.47ID:osbZPHl4
1日1食の1食は何kcal摂取してもいいんですか？
1日1食なら好きなものを好きなだけお腹一杯食べていいなんて書いてあるサイトもあったんだけど・・・
0174名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/09(水) 23:15:52.95ID:a2yeO7KB
それじゃダイエットの意味無いと思うんだが・・・・
要は摂取カロリーを制限することに意味があると思うんだけど
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/10(木) 01:33:17.82ID:FpVjU7dH
>>174
内容はうる覚えなんですが、朝昼晩カツ丼を１杯ずつ食べてたとしてそれを１食に制限して好きなだけカツ丼を食べろと言っても
胃の容量には限度があるから1食で3杯のカツ丼は食べられないというような説明だったと思うんですよね

好きなだけ食べても普段摂取していた一日のカロリーを１食で補う事は無理なので摂取カロリーを制限していることになるとかなんとか
>>174さんの仰る通りですよね
少量でも高カロリーの食品っていくらでもあるのにね
0176名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/10(木) 06:58:44.11ID:s5c0wsSy
>>175
ビチク馬面コビトジジイ～w

自演一人芝居乙w

キチガイコビトジジイ～

自演一人芝居乙w

155㎝54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが

自演一人芝居で盛り上げるw

単発ID並べて盛り上げるw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw


ビチク馬面コビトジジイ～
0180名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/09/10(木) 10:28:37.62ID:SuT4E6oD
>>177-179
ビチク馬面コビトジジイ～

自演一人芝居で盛り上げる

単発ID並べて盛り上げる

カモカモカモーン

カモカモカモーン

デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw
0181名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/10(木) 10:29:31.01ID:SuT4E6oD
54歳ビチク馬面コビトジジイ～w

ビチクは既婚者を憎んでる。
家族のいる暖かい家庭に嫉妬してる。

毎晩清掃のバイトの行き帰りに見かける幸せそうなカップル達、、、

「髪型だけジャニーズ気取ったブサ男なのに、綺麗な女連れやがってブツブツ…」
「どうせすぐデキ離婚だろ、クズ既婚め！」
「俺は結婚できないんじゃない。あえて”しない”のさ。今のニッポン社会構造において結婚なんて…」
とブツブツ小声でつぶやきながら下を向いて歩くビチクコビトハゲジジイ。

体格は155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト体型。
自慢のアシックスのランニングシューズに地味なジジシャツと
サイズの合わないデカジャケットに 薄汚れたユニクロ製チノパン姿で
チラシのポーズドヤアップ。

ずっと片手でスマホをイジりながら歩いている。
よく見るサイトは2chと必死チェッカー
早朝から深夜まで2ｃｈに貼り付いて色んな板で自演独り芝居を繰り返す。

彼女いない歴＝年齢　風俗は若い頃に一度、同僚に誘われ手コキ5000円の店に行ったが
射精できず、それがコンプ。しかしネット掲示板ではさも経験多そうに吹く・吹きまくる。
しかしそれは「女なんてやっちゃえば全部同じさ」みたいな中二レベルで 、すぐ経験の浅さが見透かされてしまう。
アニメ、特にガンダムの話になると饒舌だが、程度の浅さがミエミエ

趣味の近所走りは毎日欠かさない、
食事は生活費の切り詰めも考えて一日一食キャベツが主食
自慢の貧弱ガリガリボディ維持に余念がないコビト

http://i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/11(金) 00:00:19.85ID:KkBdVcus
私は朝昼は制限してほとんど食べてないが夜だけ普通に食事取るようにしている
まあ普通と言ってもやはりカロリー制限はある程度してしまうけどね
だいたい1500K以内に抑えてこの半年で23キロ減に成功したよ
0183名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/09/11(金) 06:54:42.31ID:Rk5a7mBo
>>182
ビチク馬面コビトジジイ～

そんなんじゃ誰も釣れないぞ～

自演一人芝居カモーンw

単発ID並べて一人芝居カモーンw

一人でお話しカモカモカモーンw

155㎝54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

ビチク馬面コビトジジイw
0185名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/11(金) 22:22:27.67ID:Rk5a7mBo
>>184
ビチクコビトジジイ～

キャベツ食って毎日毎日必死の自演一人芝居w

キャベツ食って毎日毎日必死の荒川走りw

カモカモカモーンw
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/14(月) 11:46:55.50ID:ghiO9qJZ
>>186
やめろ！
こいつは妖怪ビチクおじさんっていう、デブをこじらせてダ板に粘着するようになった怨霊だ
もう永遠に痩せられない可哀想なやつんなんだよ
スレに湧いてきてもかまわず、優しく見守ってやろうぜ
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/09/16(水) 17:46:05.29ID:sipGoC0V
9kg減量(*´∀｀)
年末までにあと3kg何とか落としたい

着られなかった服が次々と入るようになって嬉しい♪
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/09/25(金) 07:28:05.94ID:cR5Fct8B
>>192
ダメダメ

ビチク馬面コビトジジイは一日一食キャベツが主食

貧弱ガリガリお笑い体型手に入れるなら一日一食キャベツが主食

カモカモカモーンw

ビチク馬面コビトジジイw

ニューチラシのポーズはよカモーン
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/09/25(金) 12:30:35.59ID:sNqc5Io9
>>192
一食で摂取できるカロリーって限界があるからね。
俺もこれで以前１２ｋｇ落とした時は、１食は食べたいもの食べてたけど、
ちゃんと痩せたよ。
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/09/25(金) 14:47:53.11ID:IQhOnQ7+
>>194
ビチク馬面コビトジジイw

155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

自演一人芝居乙w

キチガイジジイw
0198名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/09/26(土) 10:08:28.51ID:RkhJq3oi
>>196
嘘です
それは155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いビチクコビトジジイの釣りです

ビチクは一日一食キャベツが主食
毎日毎日必死の荒川走り
ダイエットに命かけてるキチガイです
0199名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/10/02(金) 10:08:56.13ID:mEpWzraO
朝は野菜中心のご飯にして昼夜抜くようにしてから14kg痩せた。自分は逆にこってりしたものを欲さなくなったよ
0200名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/10/02(金) 14:40:50.71ID:aIRQjrra
ビチク馬面コビトジジイ～

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？

自演一人芝居で盛り上げるw

単発ID並べて鴨を釣るw


カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0201名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/10/04(日) 20:28:46.93ID:5ctugvyr
１日一食なんて
毎晩6時から7時に飯を喰ってゆっくりできるようなライフスタイルの奴以外無理だから考えるだけ無駄、無駄
0202名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/10/04(日) 20:29:22.61ID:s6iVMs+m
１日一食ってサラリーマンだと無理なんだよなぁ

夜9時、10時にがっつりなんて食えないし
かと言って朝から１日分は食えない
ランチだって仲間と一緒だからマイペースでのんびり吟味してなんて食えないし

どう考えても１日一食は無理！
0205名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/10/04(日) 21:00:04.82ID:dy+eWAEl
>>201-204
ビチク馬面コビトジジイ～

自演一人芝居で盛り上げるw

155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～

単発ID並べて鴨を釣るw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

デカジャケユルアゴコビトジジイ～w

一日一食キャベツが主食

貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～

単発ID並べて鴨を釣るw
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