30キロ減らしたいんだけどアドバイス求む [転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/02/08(日) 16:56:37.43

頼む！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/15(水) 05:27:43.13

夜食食べちゃったわ、次はやらかさないぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/29(水) 01:12:23.11

最近殆ど飯食べて無いのに体重が落ちない
どうなってんの？
筋トレと有酸素頑張ってるのにおかしくない？
飯抜きでもうすぐ29時間だよ
取りあえず今からスクワット90回とエアロバイク1時間やってきます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/29(水) 04:31:01.11

シャワー浴びてきた、今日は久しぶりに何も食わずにバイトしてきます
これだけ頑張ったんだから2kgくらい痩せるよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/02(土) 05:12:03.50

>>599
何か体重は変わらないけど体脂肪率が下がった
家庭用のだから、あまり意味が無いかなと思いつつも下半身に変化がある感じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/08(金) 17:01:21.50

体重が4kg落ちて喜んでたのにすぐに元に戻ったり
2kgだけ痩せて戻ったりでよく分からん
どうなってるんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/15(金) 22:25:21.56

2.3キロ減らすだけでもこの苦労・・
30キロ減らすってどんだけ大変なんだよ・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/15(金) 22:35:06.75

>>602
ホントそれ
譜取るなんて簡単なのにね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/28(木) 20:26:31.77

明らかに食べ過ぎたって日の翌日に体重を測ってみると全然体重が変わって無くて驚く事があります
なのに別に食べ過ぎて無い日に体重が増えてるのを見ると、どうしてなんだ？って思う事がある
カロリーを計算すればもう少し上手く行くと思ったけど、全然上手くいかないですね
30キロも減らさないといけない体なら10キロくらい簡単に落とせると思ったのに・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/03(水) 21:57:26.34

皆ダイエット上手く言ってる？
俺は半年で10kg痩せた、年末までにはあと20kg痩せて目標達成目指すよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/10(水) 00:28:41.65

3キロ増えたｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/12(金) 04:10:12.89

付き合いで週1か2は外食するのが厳しい
3食のどこかで豆腐と納豆だけとかダイエット食品に置き換えないと駄目だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/16(火) 13:49:33.42

カロリー計算が全然意味分からないんだけど教えて下さい
1000カロリー食べると1キロ太るで良いんですか？(ファミレスとかで1000カロリーってすぐ取れちゃうよね)
それで、1キロ減らすのに7000カロリー位消費しないといけない
これであってるんですぅかね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/29(月) 16:19:20.05

痩せたい痩せたい痩せたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/01(木) 22:14:34.57

書き込みが少ないって事はここの住人の殆どがダイエットに成功して去って行ったって事なのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/16(金) 00:07:37.95

深夜の腹減りを我慢する方法ってある？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/17(土) 06:01:49.96

>>611
ない。自分の場合とにかく寝る、眠れないほど空腹の時はゼロカロゼリーとか梅干しとか食べてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/13(木) 06:24:30.40

毎回ダイエットすると数キロは落ちるけどそこから落とせないでいつもギブしてた
それで結局元に戻っちゃうみたいなｗ
だけど今回は初めてつまずく所を超えて減り始めてる

今までと違うのはストレッチを毎日してるのと筋トレを週に2回やるようにしてる事
ストレッチは毎日上半身から始めて下半身までやって初めて開脚で肘が床に着く様になりました
肘が付く様になったのはストレッチを初めて1ヶ月目くらいからです
筋トレはスクワットのおかげで明らかに下半身に形が出て来ました
こちらも1ヶ月くらい変化を鏡で見て感じられる様になりました

もし試してない人がいたら良かったら毎日の風呂上がりのストレッチ30分くらいと
週に2回くらいのスクワットを試して見て下さい
このスレを見ている皆さんが痩せますように

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/28(金) 11:51:12.39

太った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/07(月) 21:59:33.62

>>613
効果が出てきたーｗ
その変わりに毎日ストレッチか筋トレが出来ない日が物凄く気持ち悪く感じるわｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/23(水) 22:35:43.07

10キロ痩せました
あと20キロ頑張ります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/04(水) 22:12:10.46

今年も痩せるぞー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/05(木) 19:05:34.97

今年こそは痩せるぞー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/31(火) 20:54:30.24

みんなまだダイエット頑張ってるよね？
私最近朝食抜きダイエット始めたんだけど健康面とか大丈夫だよね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/07(火) 22:43:36.16

三月になったら頑張りますぅ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/24(金) 22:41:56.36

スレ主はどこに行ったの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/26(日) 22:54:06.62

やっと半分痩せたけど、ここからが本番
縄跳び始めたけど殆ど飛べないｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/07(火) 12:20:26.18

てすと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/08(水) 23:44:32.16

朝食抜きダイエットをしてるんだけど現状維持のまま何だけど何でなの？
逆にお腹が餓鬼みたいに膨れてるし意味が分からないんだけど・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/10(金) 12:32:41.27

朝抜いてる分、昼夜をいつもより多く食べてたりしてない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/10(金) 21:00:45.27

>>625
昼は職場にお弁当持ってってるからいつもどうりだよ
でも夜は時々大食いしてます
それが原因なのかな
体重は変わらないのに体型がおかしくなってきてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/13(月) 10:06:32.04

筋肉が落ちて、代わりに脂肪が増えているのかも‥
手遅れになる前に辞めた方がいいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/27(月) 19:19:13.44

皆さんはどのくらい体重を減らせましたか
私はこのスレの初めからロムっているんですけど
まだ6キロしか落とせてません

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/16(日) 23:20:27.14

体重を減らすって難しいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/24(月) 20:45:04.10

ダイエットを極めます。
成功したらやり方をここに載せます。
私を信じて皆さん、待っててね＾＾。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/01(月) 22:38:18.33

ems系の商品買いました
高かったけど値段に見合った効果があるなら満足出来るｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/05(金) 22:53:39.60

増えるのは一瞬なのに減らすのは大変・・
どうしてこうなった・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/27(火) 00:42:04.66

>>631
全然効果無し
詰んだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/06(日) 03:53:20.51

今ガチで減量中

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/15(火) 16:31:39.81

一年で18kg 痩せた
朝　コーヒー
昼　普通　大盛禁止
夜　米は食べない＋焼酎
運動　15000歩

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/23(土) 12:44:31.14

今年の終わりまでにあと17kg痩せる、そうしたら目標達成です。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/19(木) 23:20:42.24

>>631
定価で10万位するのにもう使って無い
やっちゃった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/12(日) 07:35:15.24

ダイエットはつらいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/13(水) 23:17:23.20

体調を崩してしまったのでしばらくダイエットは中止します

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/02(金) 02:16:36.89

おやすみ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/05(月) 02:33:18.91

このスレでダイエットを頑張っている人ってもう居ないのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/21(水) 02:34:52.97

これからダイエット始めます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 02:14:15.61

私も！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 14:55:29.10

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/10(火) 20:42:54.91

て

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/14(月) 20:36:37.89

みんなまだ頑張ってる？
私は頑張ってるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 09:24:34.25

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

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