★★ステッパー仲間 24台目★★ [転載禁止]©2ch.net
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最近一時間位やってると足首と足の裏が凄くいたくなってきてそのあとの時間が拷問うけてる感じでつらい
足首と足の裏の痛みに良い対策とかありますか？ >>781
普通にやばいのでちょっと休んだほうがいいよ
対策とかそういう問題ではなくオーバーワーク 若い頃は一日に3回くらいなら
楽に出来たんだけどなぁ オーバーワークかぁ
毎日やってやっと維持できるか微増かって感じだからできないのは困ったなぁ
他の器具買う余裕ないし、走るのはタダだけど走るのはやっぱり足によくなさそうだなぁ
でも一回走るのに変えてみるかな
代謝がよくないみたいで摂取カロリー減らしてもダメなんだよね >>785
水泳か水中ウォーキングとかの方がいいんじゃない？ 〉〉786
水泳か
確かに足に負担無さそう
ありがとう
田舎で近くにプールとかないけど温かくなったら海行って泳いでみる
それまでどうやってしのぐかだなぁ
５月位になったら暑い日なら泳げそうだけど
休んで体重増えないでいてくれるうちに足がなおれば一番良いんだけどすぐにはこういうのは１日２日休んだくらいじゃなかなか治らないのかな >>789
エアロバイクは足に負担少なそうで良さそうなんだけど買う余裕がないというか家族の許可がでない
ステッパー買うのも反対されたのに買ったから今回足痛いってまだ言ってないけど言ったらそれ見たことかと鬼の首をとったようにいわれるのが目に見えてる
しかもステッパー買う前の候補にエアロバイクもあったけど場所とるから絶対ダメだと言っていた
暑くなるまでは同じところばかり酷使しないようステッパーと走るのを混ぜて、暑くなってきたら足ばかり酷使しないようステッパーと泳ぐのを混ぜてみるかな
アドバイスくれた人たちありがとう ゆるい糖質制限カロリー制限、ウォーキングに加えて３月からステッパー始めた
40分から始めて今は80分くらいやってる
少しずつ引き締まってきた感じで嬉しい 通販生活のステッパー中古で買ったけど、音しなくてほんと良い 意を決して通販生活のステッパー買おうと思ったんだが売り切れになってた。。
中古で多少綺麗な状態のものが売ってたら買おうとは思うけど、復活するんだろうか。
海外Amazonでも買えるけど、少し敷居が高い気がして迷ってる。 検索がしづらいね
Xiserで検索すると出てくるよ >>795
教えてくれてありがとう！
通販生活の4万程でやっと買おうと思えたくらいだから、7万代はちょっと手が出せなくて。。情けないが。。
早くステッパー仲間に入りたいよ。 ステッパーごときがどうして７万もするの！
７万出すくらいならブルブル震えるドクターエア 3DスーパーブレードS ６万で買いたいくらいなんだけど！ いや、やっぱ高いよなあ
エアロライフ使ってるけど、十分快適に使えてるよ 4万とか7万とか高いねー
今はオアシスだけど、これの前はドンキで買った3980くらいのキティちゃん使ってた
でも充分効果あったよ たっか
東急の買ったのがショボく思えてくるわw
効果に差があるのかね あるわけないでしょｗ
何なら両足を床に付けたまま片足スクワットをやっても鍛えられる >>797
ブルブルマシンてどうなんですかね？すごい興味あるんですけど >>804
過疎ってるけどダイエット器具スレでちょっと触れられてたよ しばらく休んでたけど久しぶりに１時間ふんだ！脚パカとストレッチも合わせて夏に向けてがんばるぞー 政治とか持ち込みたいわけじゃないんだけど、一番評価高いステッパーが通販生活ので若干もにょる
あそこの買いたくないなぁ…北とかにお金いってそうで
ダイエットに関係ない話でごめん いつのまにか内蔵脂肪5㌔も育ててしまい
本日コアビクサーをポチンキ！
頑張って落とすぞ( ﾟдﾟ )ｸﾜｯ!! 長く使ってたのがシリンダーがバカになっちゃって危ないので
ハの字に踏み込むタイプを買った
使いはじめて三日目だけど生活のなかでちょっとした時に腰が嫌な感じにフッと軽く痛む
これステッパーと関係あるんだろうか 短い距離を考え事しながら歩くの好きなのでステッパーにも興味ある男なんですが、
体重が120kgあって、ダメ元ながら耐荷重100kgのでも大丈夫だったりしませんかね。 ホームセンターで廉価版のステッパーを５千円で買って使い始めたら翌日からギシギシキュッキュ言い出して
安いのダメだったかな…とさび止めオイルを差すが改善せず
買ったの後悔しつつもグリススプレー買ってオイルと二本使いで可動部全部に差してみたら静音に戻ってそれから絶好調
古い製図版が物置に眠ってたので高さ目いっぱい上げてスタンディングデスクにしてパソコンとか読書とか事務仕事しながらステッパーしてる
じんわり汗かく程度に血行よくなって作業効率あがるしパソコンしながらだから運動している苦痛が緩和されるしめっちゃいい感じ
やっぱりステッパー買ってよかったわと思ってる ナイスデイ 購入しました。
音も静かで、使いやすくて良いんだけど。
連続使用が20分というのが残念。もう少し負荷もかけられて筋力アップにつながるものはないですかね? １ヶ月続いてる
朝ごはん前20分、晩ごはん前15分、晩ごはん後１時間のうちできるタイミングでふみふみしてる
３月に注文したサイドステッパーそろそろ届くかなー >>817
１ヶ月で72㎏➡68.9㎏
167㎝♀やる気を出すために痩身エステにも行ってる ただ座ってタブレットやパソコンしても汗なんてかかないけど
ステッパー踏みながらだと汗かいて血流良くなって動かず過ごすより全然良い
登山してる時の足運びや温まり感覚に似てる
膝が痛くなる前にやめてたら筋肉ついてきたらしく踏み込み軽く長く踏めるようになってきた 東急オアシス使用２年目
リバウンドしたからまた引っ張り出して使ってる
結構カクカク音するようになってきたなぁ 楽天でサイドステッパー注文したけど届くのは連休明けかなあ >>822
仲間だ 注文した商品も全く同じ
さっき発送連絡が来たから今週中には届きそう
楽しみだ サイドステッパー届いてた！なかなか体重は減らないけど筋肉量は増えてたから地道にがんばろう 買ったばかりのサイドステッパー、左右に踏み変えるときに中心辺りからゴツゴツ音がしてうるさい…
返品するかな エクサーの奴が6万円台になってるな。
8万円なら通販生活で買うしかないと思っていたが、アメリカ版もありだな。
ただしシリンダー交換とかは通販生活が便利だし、悩むな。 ステッパー初めてみたけどテレビを観ながらだと1時間くらいぶっ通しで踏んでしまう
やり過ぎは良くないんだろうか 今日サイドステッパーが届いて、初めて３０分やってみた。ふくらはぎが筋肉痛になりそう。これから毎日やるぞー サイドステッパー結構バランスとるの難しいね
別のタイプのやつを使ってたんだけど、うまく体重移動して踏み込まないとしないと連続でできない
インナーマッスル鍛えられそうでうれしい 今まで三日坊主だったけど気合い入れ直して毎日30分踏んで3週間
ようやく習慣になってきた
心拍数100位で汗だくでやってたら引き締まってきた
嬉しい >>831
1キロ減りました
58から57なのでまだまだですが... ステッパー踏みたいのに食後のゴロゴロから起き上がれない >>835
水分かぁ
まあ制服緩くなって確実にサイズダウンはしているので
重さは気にしすぎないようにしてがんばります！ ステッパーに挿すオイルって
化粧用のホホバオイルとかじゃ駄目だよね… エアロライフのサイドステッパーを使用してるんだけど
足を乗せるフットプレートがカクつくようになった
異音と言う程でもないんだけどカタカタするから安定感がない
でも説明書通りにパーツを外してもどこのネジも緩んでないオイルも問題なし
これは交換してもらうしかないのだろうか >>839
ありがとう
まだ3週間ほどしか使用してないのに壊れてたらショックだな
とりあえず電話してみるよ ウォーキング１時間 ６kmと東急オアシスのステッパー
１時間やるのってどっちがメリットありますか
体力面や足腰の筋力とかも総合的にしりたいです
アラフィフなのでダイエットだけではなく健康面も気になります >>841
消費カロリー的にはウォーキングよりステッパーの方が多い
自分が続けやすい方を選んだ方がいいじゃないか？
外で運動したいか天候にしばられず運動したいか ウォーキング出来るなら、そっちのが全体的に効果ありそうだけどな
まぁステッパーは軽い山登りみたいな感じだから、消費カロリーは高そうだけど
普段ウォーキングで
雨の日とか、何か見ながらやりたい時とかはステッパーやればいいんじゃね >>842
>>843
ありがとうございます
ウォーキングとステッパー半々でやってみます エクサ―社のステッパー良いですか？
メンタリストのDAIGOも使ってるみたいですが、気になります ステッパー踏みながら腕上げたり前に突き出したりしてたら腕や肩もほっそりしてきたよ エクサ―のステッパー欲しいのですが、現在は米Amazonから5万で買う方法しかありませんか？
誰か詳しい人いたらお願いします エクサ―社のステッパーは日本だと通販生活しか取り扱ってないのかなー？
類似品はないですかねー ステッパーは膝が疲れてるなと感じたら痛みがないうちに止めた方がいい
そうすれば次の日も踏める
我慢して続けると翌日以降も痛みが続いて普段の生活でも膝運動が気になるようになり
結局1週間以上休む事になる
ステッパーは歩くより階段昇降に近いので膝の保護大事 エクサ―社のステッパーを米Amazonで買いました
おすすめの使用方法動画やブログ等ありますか？ 初めてステッパーを購入したいのですが、コスパ的にはエアロライフでしょうか？
Xiserがいいとは聞きますが、米アマゾンの設定が面倒なのとなんせ7万は初期投資にしては大きいかなと…
スタンディングデスクの下に置いて勉強するのに使いたいです! >>818だけど
ステッパー始めて２ヶ月くらいで67.4㎏
4月後半くらいからあすけんでゆるくレコーディングも始めた >>854
サイドステッパーもいいよ。後悔のないよう好きなほうをどうぞ。 サイドステッパーは横軸だから膝の負担がエクサ―より大きい
米Amazonに登録すれば5万で買える 無理なく運動できるようになれば10万でも安い
逆に使いづらい身体に支障をきたす道具なら1000円でも高い 踏み台昇降とノーマル(？)ステッパーとサイドステッパー、膝への負担は
上記の順という認識でおｋ？ サイドステッパー歴1年4カ月。30分程踏むと軋みが激しくなるのでスレを参考に米尼でXiser黒ポチった マンションだと階下に響いてつかえないかな？
オアシスのやつ買おうかと悩んでるけど おもっきり足を床に降ろす踏み台昇降はまだしも、器具の上でグイグイ上下させるステッパーで騒音出るのが理解出来ん。
そんなガタンガタン言うの？ 去年からほぼ毎日30分のステッパーを続けた結果、10ヶ月程でウエスト(括れ部分)が82cm→66cmになりました
並行して食事も気をつけているので純粋にステッパーのみの結果ではないけど、ステッパーしてなかったらここまで括れゲットできなかったと思う
このまま突っ走って何とか60cm前半に持っていきたい！ >>870
すばらしい!おめでとうございます。
継続は力なりですね。 すごい成果出てるね！やっぱり継続が大事だね
私もステッパー始めて9kg減ったよ
サイズも計っておけば良かったな 元々は痩せてたけど体重が50キロを超えてしまって、さすがにこのまま太り続けてはいかんと思いステッパー始めました
三日坊主になりやすいけど1日30分をなんとか2週間継続
まだ効果はないですが、地道に続けたい 東急オアシスのステッパー始めて３ヶ月半くらい
太ももとふくらはぎに筋肉のラインができて引き締まってきた！ >>871
どうもありがとうございます！
夫が昔買ったステッパーを使っているんですが十分元がとれましたw
踏むだけでウエストが捻れるタイプのステッパーなので
余計に効果が出ている気がします
人生で今ほど「継続は力なり」を実感したことはありませんw
今後も頑張ります！
>>872
どうもありがとうございます！
起床後のトイレの後に測るだけで特に記録してないんですよね
最長と最短wだけ覚えてて、減り方がわからないという
わたしも記録しておけばよかったと思ってるところです… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
