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体重60kg台のダイエット [転載禁止]©2ch.net
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/02/05(木) 23:12:21.54ID:LAv6KXS3
男女問わず60kg台からのダイエットスレッド
書式自由、コテハン推奨
0830名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/22(木) 19:13:31.24ID:WMhjt/+Z
体重でダイエットを語るべきではないと思いました
筋肉で話し合うべきだと思いました
では
0831名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/24(土) 11:35:53.79ID:3QTUI3Tz
７０台から移動　164cm/69.6ｋｇ　ポケモンダイエット　７/22 74kgからスタート
ジョギング欄５１８ｋｍ　週平均２万歩後半　
0832名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/27(火) 22:38:08.98ID:UtFYlDOC
数カ月のブランクの後、きょうからダイエットを再開した
170cm/64kg 男
10月末までに60kgを目指そうと思う
きょうは朝昼晩飯のカロリーを節制、ジョギング10km、間食・飲酒もせず
これがどこまで続くか分からないけど…
0834名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/01(土) 21:25:18.99ID:sd8HFffk
前回>824
【開始時体重】67kg
【前回体重】60.5kg
【今の体重】61.8kg
【目標体重】55kg

図書館にある1500kcal～1600kcal位のバランス栄養本に載っている食事を作ったり
カロリー計算サイトでカロリー計算して、PFCバランスが取れた食事をとることを心がけるダイエット

運動→朝起きて体重を計り白湯を飲んで体重を記録した後、筋膜リリースと5秒間の軽い筋トレ、
　　　20秒程度のプランク、スクワット20回
　　　気の向いたときに1時間程度のウォーキングまたは踏み台昇降

カロリー計算をしているので集計したところ、この1か月で摂取と消費のトータルカロリーが+5000kcal位だった
主な原因は夏の終わりからご飯がおいしく感じるようになったことと、新米になってからご飯の量が増えたこと
ストイックさがなくなって、もうちょっと食べてもいいかなと考えることが増えたこと
同じおかずを食べている家族がおいしいものが食べたいと難色を示したこと
毎朝の軽い運動はしているが、ウォーキングや踏み台昇降の運動が少なかったことだと思う
これはもうダイエットしてるという状態ではなかった
ダイエットしてリバウンドする前の体重が63kgだったので、これでいいか、と無意識に考えているところもあるかも
着たい服を試着してみても似合わないので、服を着こなすことを目標に
しっかり食べたこと、涼しくなってきたことでやる気も出てきたし、
前回より体重が増えているのを反省して、改めてダイエットする
0840名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/20(木) 22:25:17.70ID:pbYYmYo1
62kgまで減らしたけど
運動と摂取カロリー抑制を解除したら
66kgまで戻ってきたよ
65kg以下が目標だからまた頑張るか
0841名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/22(土) 11:51:30.18ID:1J/AKUyK
この前目標体重に行けたけどカロリー制限はもう一生続けるしかない
食べ過ぎても次の日は調整するとかすれば数日でリセット出来るし
仕事で動いてるから運動は散歩位に変えたけど
0843名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/01(火) 20:56:38.34ID:FEKrZDZw
前回>834
【開始時体重】67kg
【前回体重】61.8kg
【今の体重】61.1kg
【目標体重】55kg

図書館にある1500kcal～1600kcal位のバランス栄養本に載っている食事を作ったり
カロリー計算サイトでカロリー計算して、PFCバランスが取れた食事をとることを心がけるダイエット

運動→朝起きて体重を計り白湯を飲んで体重を記録した後、筋膜リリースと5秒間の軽い筋トレを20秒に増やし、
　　　20秒程度のプランク、スクワット20回
　　　気の向いたときに1時間程度のウォーキングまたは踏み台昇降

この体重差はこれまでの経験上、晩御飯のお米の量を増やすとあっという間に戻る誤差の範囲だけど、減ってるので喜んでおこう
カロリー計算をしているので集計したところ、この1か月で摂取と消費のトータルカロリーが-5000kcal位だった
体重計は体脂肪も計れるんだけど、22%～33%の範囲で変動するので何が正しいのかがわからないが一番多いのが当たってると思ってもう少し運動しよう
簡単な5秒の筋トレを20秒に増やしたら、腹に筋ができた
20秒のプランクは何に効いているのかはわからない
やる気や踏ん張りがきかない感じなのを家族に相談すると、食べる量が少ないからだと言われた
まだ食事制限を続けるけど、食べるとすぐにおなかが張るのであまり食べられなくなっている
そしてすぐにおなかがすいて、力が出なくなる時もある
1年の目安でダイエットしようと思っていたけど、8か月半経って半分の6kgの減量なので、もっとかかりそうだがのんびり頑張る
0844名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/08(火) 06:29:32.88ID:qQEWsCKZ
>>828
165cm/59.8kg[前回63.7kg］
スタート体重71.3kg

61kgになってから一ヶ月近く停滞期で心折れそうだったけど、同じ生活続けてたらやっと減りだして50台に！

このスレ卒業して50kg台の方に移動します～
0847694
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2016/11/18(金) 11:39:51.62ID:zVbqtaQi
恥ずかしながら戻ってまいりましたｗ
身体が重いな、と思って体重計乗ったら69.8kg。およそ10ヶ月ほどで65kgから元に戻りました
頑張るぞー
0848名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/25(金) 12:06:36.23ID:oHIfuZWS
ポケモンダイエット ジョギング欄1271km 65.3kg 週平均15000歩
血液検査悪玉コレステロール以外ほぼ正常まで低下
これから筋トレするように指示受けた
0849名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/01(木) 22:10:53.23ID:ehUtjxb9
前回>843
【開始時体重】67kg
【前回体重】61.1kg
【今の体重】60.5kg
【目標体重】55kg

図書館にある1500kcal～1600kcal位のバランス栄養本に載っている食事を作ったり
カロリー計算サイトでカロリー計算して、PFCバランスが取れた食事をとることを心がけるダイエット

運動→朝起きて体重を計り白湯を飲んで体重を記録した後、筋膜リリースと5秒間の軽い筋トレを20秒に増やし、
　　　20秒程度のプランク、スクワット20回
　　　気の向いたときに1時間程度のウォーキングまたは踏み台昇降

この体重差も前回と同じく、晩御飯のお米の量を増やすとあっという間に戻る誤差の範囲だけど、減っているので喜んでいる
カロリー計算をしているので集計したところ、この1か月で摂取と消費のトータルカロリーが-4500kcal位だった
ちょっとした追加の運動として、最近行くようになった自転車で10分ぐらいのお店に行くとき、晴れた日は自転車を使っている
最近、朝の運動が時間の余裕がないときがあり、少しさぼりがちになっていることと、
晩御飯の前後にお菓子をつまむことが多くなっているので、改めないとと反省している
0850名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/23(金) 11:16:18.32ID:01y5v4wc
174cm 67kg台をウロウロしてる三十路おじさんです
80手前まで増えてまずいと感じゆっくり減量しました
体重というよりも体脂肪率をあと少し下げたい
家庭用体重計で15-17%をウロウロ
0853名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/06(金) 10:07:14.75ID:SwJ7r/RG
自分も>>850と同じぐらいのスペックだけど66kg前後で落ちなくなるな
そこから先はさらに運動と少食を数週間続けなきゃ壁を超えられない
0856名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/06(金) 12:54:04.35ID:uAmwIf3M
>>850
一行に一つぐらいずつツッコミどころがある
わざとならまだしも気づかず書いているのだとしたらキツいわ
書いている内容をかっこいいと思っているならばイタいを通り越してキモい

たまーに来るね、こういう人
0860名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/22(日) 11:16:19.46ID:+Y1Cknr1
俺も170センチで68キロをウロウロ。
65キロが理想だが、少食・運動してもしなくても変わらないのが辛い。少食の度合いをもっと厳格にすべきなのかな。。
0861名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/22(日) 20:18:45.79ID:1ixXHZsO
70～89キロ台のスレから来ました！
現在167センチ69キロ体脂肪18%の男です。
58キロぐらい目標なのでここも卒業出来るようにしたい。
0865名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/23(月) 02:11:06.29ID:2TXppWz1
おめでとう、ようこそ！

他スレのカキコ
>>275
＞食べたものを記録して三ヶ月…
＞なぜやせないのか気づいてしまった
＞気づくだけなら最初の半月で気づいていたが認めたくなかった…
＞
＞私は食べている!! orz...
＞自分で食べていないと思っているだけで食べている…
0866名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/23(月) 02:20:25.80ID:/5ugelk2
キツイけど1300カロリーぐらいに押さえれば確実にじわじわ減るよ
弁当を半分食べて半分捨てるような食事になるけど。

少食ながらこれができないから自分も66kgぐらいで停滞してしまう。@身長176センチ
0867名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/23(月) 02:42:23.97ID:96sH9v8t
>>863
去年の秋頃70kg台スレ卒業した者です
今63kgまで落としたから春にはここを卒業する予定！

何気にダ板では70kg台が階級別では1番人多いね
0870名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/23(月) 17:28:13.63ID:96sH9v8t
>>869
70kg超えのときからずっとジムに通ってるよ
っていっても1ヶ月以上行かない月もあったけどwww
お菓子も食べるし体重測らなかったりジム行かないときもあるけど、またやる気が出たら頑張るって感じ
ドカ食いとか120%になるまで食べてたけど、ダイエット順調になってからはずっと腹八分目なのも大きいかも
0872名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/24(火) 08:33:10.40ID:vj9nVwFO
ダイエット前の食事って満腹になるならないが食事の量の基準だったんだよな、食事の度にあーお腹いっぱいとか言ってた、そりゃ太るよなw
0873名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/24(火) 13:38:25.18ID:TTDwXSbw
米小麦8割カット　肉魚野菜多く
いっぱい食べて一年で標準体重になった
ゆるい糖質制限だね　すげー健康
少食ダイエットは俺には無理だわ
0877名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/25(水) 22:39:53.05ID:SOG/M6gd
>>876
カロリーの計算はしてない
糖質がメインの物を減らせばカロリーも自ずと減るだろうと考えただけ
その代わり栄養は量もしっかり食べ続けた感じ

外食で「ご飯半分で」とか言いなれたw
多いなって思ったら残すしね
0882名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/29(日) 11:56:19.92ID:zQGpuPSu
職場にインフル来たし、ちゃんと抵抗できないといけないからダイエット中断。
といいつつやや食いすぎてるから抑えねば…

きっかけがあると甘くなる
0883名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/01(水) 08:40:12.43ID:tDJRpWsu
具なし薄味スープをガバガバ飲んだ
水分だからすぐ抜けると思ってたが一向になっても出ていくそぶりが無いorz
0884名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/01(水) 22:03:01.93ID:1q5Vd8nd
前回>849
【開始時体重】67kg
【前回体重】60.5kg
【今の体重】59.8kg
【目標体重】55kg

図書館にある1500kcal～1600kcal位のバランス栄養本に載っている食事を作ったり
カロリー計算サイトでカロリー計算して、PFCバランスが取れた食事をとることを心がけるダイエット

運動→前回と変わらず
　　　自転車で出かけることが増えた

年末年始の食べ過ぎで体重が増えて、やっと体重が戻ってきた
おせちのカロリーが思ったより多かった
減らせるかどうかや、自己流ごはんの栄養素が不安になっていたので、あすけんに登録しました
誤差の範囲だけど60kg台を切ったので、もう1か月ほど様子を見て60を切ったらスレを卒業します
ほかの人たちと違ってゆっくりダイエットなので長々と居座ってしまったなぁ…
0888名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/10(金) 08:36:51.22ID:0brzPJ3w
>>886
>>887
ありがとう！！
俺の仕事、昼休みが2時間くらいあって無駄に長いから、その時間にジムいってるんだ。
エアロバイク45分→水泳30分か、エアロバイク20分→マシントレ30分→水泳30分を続けてる。
食事は高タンパク低カロリーに気をつけてとってる。
0890名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/01(水) 21:19:03.21ID:QwNJW10+
前回>884
【開始時体重】67kg
【前回体重】59.8kg
【今の体重】59.1kg
【目標体重】55kg

図書館にある1500kcal～1600kcal位のバランス栄養本に載っている食事を作ったり
カロリー計算サイトでカロリー計算して、PFCバランスが取れた食事をとることを心がけるダイエット
あすけんに登録したので高得点を取ることも心掛ける

運動→前回と変わらず
　　　気が向いたときに一時間程度のウォーキング、踏み台昇降、自転車に乗る

あすけんに登録したとき、ずっとPFCバランスを頑張っていたので、最初から高得点が出た
自己流ご飯だと主菜が多くて、ビタミンとかが足りなかったことが分かった
頻繁に果物と乳製品を食べるようになった
ビタミンが足りないのを手っ取り早く補うためにフレーク系の朝食をとることが増えた
自転車に40分ほど乗る機会が増えて、ウォーキングや踏み台昇降の頻度が減った
体重が緩やかに山なりになって、すとんと落ちて、という法則ができてきた
なんというか楽しく続けられそうな気がする

2/17からダイエットを始めて、1年経ちました
目標体重には達していないので、ダイエットはこれからも続きます
でも一応50kg台になったので、このスレを卒業します
お邪魔しました
0894名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/19(金) 01:38:04.79ID:X+GxTKa5
157cm女
68.4kg/30.2％
目標50kg台前半

最近引っ越してきて、外食や夜更かしするのが楽しくなった反面、
体重がすごく増えてしまったので、今日からよろしくお願いします
0895名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/20(土) 16:28:37.90ID:9FqzfsqR
154cm/女
65.5kg/37%/
ストレスからの過食で一年半で10kg太ってしまいました。
ひとまず病院で健康診断する予定の7月に50kg台目指します。
最終目標は50kg切ること。

昨日別スレにも書いたけど、こっちもよろしくです。
軽い糖質制限とウオーキングで今日は500g減ってました。
たぶん水分が出たと思いますが、とりあえず数字に反映するので
糖質制限ははずみがつきますね。
ても無理せずに炭水化物も少量ずつ取りながらいきます。
0896名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/20(土) 17:39:18.70ID:zoHSN0i/
>>895
ウォーキングおつおつ
水分だと分かっていても、体重減ると嬉しいよな

これから暑くなっていくから、水分・塩分補給気をつけて
0897名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/21(日) 17:35:22.35ID:hJB6EY/v
ポケモンダイエットジョギング欄２４６４ｋｍ　体重６６．１ｋｇ　１０月からほぼ変わらず
６３→６８まで上がって一日一食＋トマト好きなだけ食うに変更で６６まで落ちた
0898名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/02(金) 01:24:38.35ID:oHET3N71
>>895
自分も身長体重ほぼ同じです。
立て続けに二人出産だったので、
895さんを見習って7月までに50キロ台を目指します！
食べないと母乳がでないので、今日から主食をもち麦玄米に変えました。
明日から移動は徒歩か自転車で頑張ります。
0899名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/21(水) 15:50:33.82ID:OEdxwxH5
158 63あたりで、１日断食だと62になるけど大体いつも断食だと58で終わるのよね。
リバウンドで62キープで65までいっちゃう。

夜勤もあるから１日１食にしてる。夜勤の前はあまり食べると眠くなるから食べないけど、終わったあとお腹すかないように軽いものをお腹に入れてる。

今日から頑張って食事制限します！
ちょうど生理中だから、生理後がくっと落とせる気がする。
0900名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/28(水) 18:06:41.30ID:twmvpDhh
女
身長160センチ
体重69キロ
体脂肪37パーセント

妊娠で70キロ→母乳育児で半年で57キロまで落ちたんだけど、母乳やめたら運動不足でじわじわとリバウンド

産後で頑張ってる方いるので、私も頑張る！
夫と子供が炭水化物LOVEで、炭水化物オンリーでも太らないタイプなのでとにかく誘惑が多い

最近週1～2でホットヨガを始め、普段は無糖の炭酸水を1.5～2リットルにすると肌と便秘の調子がいいです
年内に10キロ落として卒業したい！
0902名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/09(日) 07:14:27.13ID:y867i+wy
64まで減ってたのに、今年に入ってジワジワリバウンドして69まで行ってしまってた。
だけど、この3日で0.5kgずつ減って、昨日の夜で67.4
なんか凄くない？ あんなに減らずに困ってたのに。
原因はあって、実は心労的なものなんだけど、この調子でグイグイ減るって事…ないかなぁw
具体的には、やっぱり食欲が無くてそんなに食べてない。やっぱり食べないのが一番なんだね。
0904名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/09(日) 18:43:57.36ID:bxBSOJ6V
163㎝65㎏女。ダイエット4ヶ月目にしてようやく60㎏きれました…涙。リバウンドしないように引き続きがんばります！このスレが励みになってました。
0905名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/11(火) 06:46:13.22ID:ljylPfSU
みんな頑張ってるな。
俺は170cm/70kgを3年前に記録して、マズイと思ってダイエットに取り組んで、すぐに61kgまで減らしたんだけど、その後またジワリと67kgまで戻してしまった。
ダイエット再開！
0906名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/15(土) 00:05:29.16ID:d0Aw/Fsi
男として50キロ台はさけたい
0907名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/22(土) 03:47:37.16ID:FSS5UvdE
ポケモンダイエット今日で一年
ジョギング欄2883ｋｍ　体重65.3kg
風邪で寝込むのが激減したけど食事制限が緩過ぎ
0908名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/11(月) 12:47:46.12ID:5Mqu0akl
>>907
歩いてるね～。自分はまだ2100kmだ。
主な移動手段が自転車だから仕方ないのだけど。
昨日は都市部まで自転車で行ってスイクン2匹取ってきた。
0909182cm65kg
垢版 |
2017/09/14(木) 01:53:44.25ID:O+85nXBv
男として身長175cm以下はさけたい
0910名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/15(金) 20:10:47.28ID:yVAyY5wP
78kgから68kgまで落とした
あと3kg減らしたい
0911名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/19(火) 21:16:45.07ID:jcdQeoFF
ロードバイクは運動音痴のデブでも楽々簡単に時速40km-50km出せるからダイエットにはならない。ママチャリはダイエットにならないどころか骨盤が広がって脚がＯ脚になる。
0912名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/20(水) 22:12:17.10ID:h5yuB2hW
69kgから停滞気味
0913名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/20(水) 23:00:29.74ID:Q6CGHY0A
女
169cm
78→69まで減らして此処にきました。

やったことは、晩御飯だけ炭水化物を抜くことと
筋トレした後に有酸素運動
食べることがもともと好きなので、食べることに罪悪感を感じないこと
（食べても運動すればいいや！って思って食べたりしていた。）

カロリー計算はしてないけど腹7分目で食べるのを終わりにして
バランス良い食事を心がけた。
あと、ベシファースト、カーボラストを徹底してた位。
とにかく太ってる自分と食べる自分を責めなかったことと、筋トレ後の有酸素運動が一番だったと思う。
最近は白湯とかお茶が恋人、ジュースは甘すぎる。
巷に流れてるダイエット方法はどれもこれも、リバウンド前提なのが多いことに気が付いたよ。
王道が一番だった。
0915名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/21(木) 22:23:32.13ID:wD/nwEyb
九月にひどい風邪ひいてまって、停滞してました。
これからあと一息九月まつまで
64㎏→63㎏を目指します。(160センチ、女性 中年)
可能であり、健康が維持でき、仕事にも支障がない。
がんばります。
0916名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/21(木) 22:32:56.03ID:O+TdaEql
同じく風邪をひいて停滞、ベンピしていたが昨日から便通良くなった
年内に65kgになりたい！
0917名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/21(木) 22:44:56.29ID:ekisjDBI
71kgまで太ってしまったから今月からダイエット開始
今68kgだけどそろそろ1kg落ちるかな
65kg以下にしたいけど改めて1kg落とすのってたいへん
ハンマーで叩いても叩いてもどっしりしてる障害物みたいな
0918名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/22(金) 00:15:34.76ID:xjhjqHg2
126名無しさん＠お腹いっぱい。2017/09/18(月) 15:05:55.22ID:Nle9+x/k
ロードバイクなら　45km以上平均
クロスバイクなら　40km以上平均
ギアのあるミニベロやMTBなら　30ｋｍ以上平均
ギアの無いミニベロやマウンテンバイク＆ママチャリなら　25km以上平均

くらいのペースで1時間以上走れて無いならダイエット有酸素運動として無駄だろうな。

ウォーキングの方がまだ痩せるだろう。


ロードバイクはウォーキング程度の運動量で軽く時速45kmは出るみたいだぞww
原付バイクの方は今すぐ原付バイク捨ててロードバイク買いましょう！
0919名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/24(日) 18:07:43.61ID:h58AVK+g
汚い話で申し訳ないけど
生理中は痩せないし体重も増えるし
食べたくなっちゃうんだな～
終わると元の体重になってガンガン痩せるんだけどね…。
0921名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/01(日) 00:15:05.42ID:q42ltd3X
ママチャリの方がいい、ギアチェンのチャリはダイエットにならない、ママチャリでもノロノロはダメだが
0922名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/04(水) 17:57:03.88ID:FWowz67A
ダイエット開始8月
161cm74kg→69kg

朝 納豆、にんじん1本(ドレッシングがけ)、無糖ヨーグルト
昼 ご飯一膳、ゴーヤの佃煮、高菜漬け、トマト2個
夜 ご飯一膳、わかめとのえのきの味噌汁、茹で胸肉250g

有酸素運動なし、腹筋50回、スクワット50回
0923名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/08(日) 02:00:23.20ID:05dDWOxr
２年ぶりに運動ダイエットしてるけど思ったより落ちないな
年を取ると体重落としにくくなるってやつかな…
0924名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/23(月) 12:02:48.99ID:batmD6Wj
三週間かかってようやく一段階切り下がった
ようやく目標まであと1キロ
体重がストンと落ちる前夜は尿が多めに出るね
0925694 866
垢版 |
2017/10/28(土) 18:33:06.11ID:EKAhYa+E
恥ずかしながら戻ってきました。5日前に72.1kgに到達。身長176cm
気合いで3日断食中。現在2日超えたところで68.8kg。宿便が出ただけだと思うけど
0926694
垢版 |
2017/11/06(月) 18:01:35.06ID:Kl184xzt
断食後、1日1食作戦でぐいぐい減ってきてる。昨日から1.5日断食で66.4kgまできた
1日1000カロリー作戦とか甘かったんだな。効果が全然違う
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
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