6月から５ヶ月程で25㎏減、そこから食べる量と筋トレ増やして体脂肪絞りしてるんだけど、体脂肪にも停滞期が有るのか？w
64～65㎏11～13％でまたあまり動かなくなってきた気がする…
体重だけなら4～5㎏ならすぐ動かせる自信有るけど体脂肪はなかなかだな。
体重は筋肉量減らしたく無いのでゆっくりあと2kg程コントロール。