今朝69.2kg→68.8kg（−400g）3日で−1kg
朝、無し
昼、モスバーガーhttp://i.imgur.com/JyL1qEm.jpg
夜、ストロングゼロ500×2、野菜ジュース、豆腐、ヤクルトorセブンプレミアムの冷凍海鮮お好み焼きなどを予定。
間食、ガム、ゼロコーラ、爽健美茶。

本日、誕生日だけどケーキやご馳走は食べない。
あと10日で65kg切りたいなぁ…。