【サイクリング】自転車 VS ジョギング【走り込み】 [転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/01/02(金) 13:39:53.33

早く痩せられるのはどっち？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/19(木) 10:52:43.15

サッカー選手とか短距離走の選手でさえBMI22前後だしな
一般人は運動全くしないとかジョギング自転車程度の運動しかしない人は165cm50kg173cm55kg180cm60kgが普通じゃないかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/19(木) 11:43:51.43

>>476
＞165cm50kg173cm55kg180cm60kgが普通じゃないかな？

一般人が↑では痩せすぎだろ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/19(木) 16:32:29.03

ロードバイクは楽に早く移動する為の道具だからな
アンガールズみたいな極端なのを除けば、誰でも簡単にサブワン(42.195kmを1時間以内で走行)出来るしな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/19(木) 19:44:48.55

http://www.meganekumahige.com/beautyhealth/roadbike/717/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/19(木) 20:59:43.53

182cm71kgのヒョロヒョロもやしで運動全くしてなかった俺でもロードバイクなら一時間４５km行けたしな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/19(木) 21:03:30.65

http://ay2rv5j4v.com
ちなみにこのロードバイク
定価３０万円のところ今なら半額急げ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/20(金) 04:02:07.44

膝に来ない分、ロードの方が早く痩せられると思うわ。
10kmや20km程度じゃ痩せられないとは思うけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/20(金) 05:49:46.06

>>482
食事制限だけやっている人や、運動したとしても、かるい有酸素運動ばかりを長時間行っている人は、皆そのように痩せていきます。例えばウォーキングのみ、軽いジョギングのみ、ゆっくり長距離を泳ぐ、自転車でロングライドのみ、初心者用の緩やかなエアロビクスなど。

有酸素運動ではカロリーは着実に消費して体重を落としていくことができるものの、皮下脂肪はあまり減らすことができないからです。軽い有酸素運動では、脂質が主なエネルギー源になります。そういう運動を継続するには特に脂質を多めに蓄えておかなければなりません。
そのため、なるべく皮下脂肪は減らないよう、より蓄えられるようにとインスリンレベルも上がります。一方で、強い力を発揮するための速筋、つまり筋肉は重くて邪魔なものなので、先に分解・代謝され、減少していきます。

有酸素運動で脂肪が効率よく燃えるというのは運動中の１時間だけで、それ以外の２３時間・・・本来は最も脂肪が落ちていく安静時に、脂質の代謝が悪くなることが知られています。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/20(金) 05:51:15.89

脂質の代謝レベルを上げるには、なるべくペースを上げてこぐか（例えば全力で、30秒で力尽きるぐらいのペースを、何本とか）、時々筋トレして筋肉を刺激する必要があります。
筋肉に生活水準以上の負荷をかけると、その刺激が神経を伝わって内分泌系を刺激し、成長ホルモンやテストステロンなどのホルモン分泌量を亢進します。成長ホルモンには強力に脂肪を分解し、
有酸素運動や食事制限で低下した安静時の脂質代謝を回復させたり、あるいは今までよりさらに上げたりします。テストステロンなども、筋肉が再合成されるのを助けます。

その結果、筋肉はあまり減らさず、贅肉だけ落ちていきますから、贅肉が一番多い場所であるお腹周りなどが目立って細くなっていきます。実際、標準体重手前でもうっすら腹筋は割れていきます。
食事制限や軽い有酸素運動だけでは、平均体重よりだいぶ軽いところまで減量しなければ腹の贅肉は落ちません。

ダイエットの時に筋トレが必ず勧められるのはそのためです。筋肉を付けるためではなく、一緒にやらないと脂肪が良く落ちなくなるためです。
例えばNo.3さんのおっしゃるように、ヒルクライムなども、今までよりは有効だろうけれど、丁度いいコースが無ければはやり手っ取り早いのは、坂ダッシュや筋トレですね。

腹筋が6つに割れたロングライド自転車競技選手やマラソン選手も、いつもロングライド
や長距離ばかりやっているわけではありません。アンガールズのような変な体になってしまいます。強度の違うトレーニングを組み合わせて、バランスを保っているわけです。

週2～3回ダンベルトレーニングをしたり、時々、爆発的なスピードで短距離を数本こぐなどしてください。キツくて、疲労も残りますが、そういうトレーニングは休憩をはさみながら10～15分で済みますね。
メリハリを持ってしっかりやれば即効性がありますから、ひと月もやれば自分で効果がわかると思います。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/20(金) 19:11:18.73

ありがとうございました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/20(金) 20:54:51.10

アンガールズ　田中
http://beast-m.com/wp-content/uploads/sites/39/2015/10/unnamedPMUYBZSM.jpg

黒スパッツ　クリス・フルーム(ツール・ド・フランス総合優勝4回)
http://www.cyclowired.jp/sites/default/files/images/2013/10/26/AYA_9024.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/22(日) 20:07:22.97

やっぱりロードバイクは負荷が無いな
平地で40km/h程度の低速で漕いでると、こんな脚になるぞ
http://yunknown.com/wp-content/uploads/2015/04/higa_sikyusiki.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/24(火) 08:11:02.41

部分発達は食事（炭水化物）と負荷（繊維破壊回復活動）の組み合わせで可能だが
部分痩せなんざ構造的に不可能でありえ無いって事にいい加減気付け。

糖質制限で痩せたとか言ってる奴はそもそも少食で痩せてるような貧弱相応の生活をしてる奴しかいない。
痩せてたって周りの同世代より運動能力が著しく劣る（例えば腕相撲なんかは全然勝てない、かけっこレベルでもほぼ間違いなく遅い側
実生活でも他の人が楽々持ってる荷物を息切らして落としたり醜態を晒してるとかしてる）、
ような低能で痩せてたって格好良くなんかないし（特に男）。
能力あるうえで痩せてるからイケメンなんだよ

身体能力とかあるサッカーやバスケやボクサーの選手とかって凄いスリムなのに
身長-体重が110以上になんかなってないのを見ればわかると思うが
中田英寿だって全盛期の頃めっちゃスリムなのに身長-体重が105くらいだったらしいしな。
男で110以上ある奴は間違いなく低能の弱キャラ。エグザイルタカヒロ(180cm63kg)永井大&はじめ社長(185cm72kg)
それじゃ意味が無い。
糖質制限で痩せたって言ってる奴はそんな低性能な弱キャラ（イケてない）奴ばっかじゃね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/24(火) 09:40:00.41

つまり何が言いたいかと言うと、自転車は交通手段にしかなり得ないって事。
ロードバイクはエコで楽々40km／h出るからまだわかるが、成人超えてシティーサイクルに乗ってるような奴は軽自動車もバイクも買えない貧乏人か動体視力が鈍い年寄りしかいないってこった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/25(水) 07:20:53.06

太りにくい体型、痩せの大食いになるには、太ももの筋肉を落とすことです
太ももの筋肉が少ないと、ちょっと歩くだけで膨大にカロリー消費します。
太ももの筋肉を落とすにはロードバイクが最適です。
ロードバイクで平地を40㎞/h程度で軽く走ると、あっという間に太ももの筋肉が落ちていきます。
ロードバイクは平地なら60km/hとか傾斜１０以上の激坂を登るとかでなければ筋肉はつきません。
大体アスリートは引退後激太りしてるしな。
ダイエットしたけど脚は痩せなかった系も大抵リバウンドしてる。
脚の筋肉が多い人ほど太りやすい。相撲取りみたらわかるよね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/25(水) 10:40:03.67

一長一短。
消費カロリーはジョギングの方が高いが、ジョギングは胸が落ちる。ケツが平らになりやすい。大きい胸がいい、プリケツがいいって人には自転車のが良い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/25(水) 10:50:39.95

両方すればいいじゃない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/25(水) 11:16:00.14

天気が悪いと
テレビ見ながらビール飲んじゃう
なお、室内で何か運動しようって心は無い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/27(金) 11:44:24.43

ロードバイクはママチャリ感覚で乗るとマジで怖い位スピードが出る。楽に原付バイク追い越せるから、原付バイクの人に物投げられるんじゃないかな？と追い越すたびにビクビクする。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/27(金) 15:22:52.12

ツールドフランスの平均時速は40km/ｈ
プロの自転車乗りの中でもエリート中のエリート達が平均時速40km/ｈ

まぁロードバイクで楽々40km/ｈとか言ってる奴は平地で30km/ｈを1時間も継続できない雑魚なのは間違いない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/27(金) 16:04:56.25

>>495
俺は181cm68kgのヒョロヒョロもやしやけど、2時間以内に吹田市から姫路市まで(95km)行けた。もちろん水分補給だけで。ツールドなんたらは激坂行くから平均下がるのは当たり前。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/27(金) 16:21:53.16

大体こんな感じやね

ウォーキング6km/h＝ママチャリ16km/h＝ロードバイク35km/h
ジョギング8km/h＝ママチャリ22km/h＝ロードバイク50km/h
ランニング12km/h＝ママチャリ30km/h＝ロードバイク60km/h
ランニング16km/h＝ママチャリ35km/h＝ロードバイク70km/h

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/27(金) 18:21:57.15

>>495
ダ板で何言ってんの？頭おかしい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/28(土) 15:13:42.51

俺も176cm65kgの貧弱ガリだけど、100m13秒握力55kgの貧弱運痴だけど、ロードバイクなら軽く50km/hは出るよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/28(土) 15:15:35.73

YouTubeの動画見たらわかるが、体格の良い奴がロードバイク乗ったら、自動車とバトル出来る位のスピードは出せるのよ。ロードバイクはそういう乗り物。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/30(月) 17:05:29.42

>>500
この脳みそダイエット野郎がｗ

なにが自動車とバトルだw
時速何キロでの話だよw

狭い急カーブが続く下り気味の山道でなら車を置き去りにしてしばらく走れたりするが
信号の少ない直線道路で自動車に敵うわけがない

まったく発想が小学生レベルのアホだなこの脳みそダイエット野郎は

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/31(火) 01:30:49.52

自転車（ロードバイク）もいいと思うが、そもそも専用道路が整備されてない日本は向いてないと思う
ストップアンドゴーも多いし環境からしてダイエットには微妙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/31(火) 17:04:28.07

>>496
すごいね！時速47.5km以上で2時間弱漕ぎ続けたって事だよね！
しかも信号があるなら時速50km以上で走り続けてないと不可能だよね！

ちなみに信号なし平地20ｋｍのタイムトライアルで
国内アマチュア大会の優勝者（脚ムキムキ）が26分間死ぬ気で漕ぎ続けて平均時速45kmだよ

ヒョロヒョロもやしさんはもうすこし現実的な話の盛り方しないとすぐ嘘つきの雑魚だってバレちゃうね！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/31(火) 19:00:46.12

>>503
あれ？お前ロードバイクは一時間４５km以上で走らないとダイエットにすらならないって別スレで言ってたよな？w
一体どっちが正しいんだこのダブスタ野郎！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/31(火) 19:11:10.88

ロードバイクなら　45km以上平均
クロスバイクなら　40km以上平均
くらいのペースで1時間以上走れて無いならダイエット有酸素運動として無駄だろうな。

と言いつつ、「ロードバイクは軽く50km/h出る」ってレスには必死で反論するダブスタ野郎

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/31(火) 19:52:17.83

まあロードバイクは45km以上クロスバイクは40km以上(原付より早い)で１時間以上走らないとダイエットにすらならないみたいだし(5km/hの散歩でもダイエットにはなる)

散歩並みの運動で、原付バイクより早いスピードが出るって言い換えたら、何故か発狂w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/31(火) 20:28:53.81

>>501
田舎者乙www

都会では渋滞とかあるから、時間帯によっては歩道を走るロードバイクが最強なんだよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/31(火) 22:09:19.93

>>505の真の意味は、安いチャリに乗ってる奴が必死に25km/h程度で漕いでるが、ロードバイクやクロスバイクの連中は楽に抜いて行くので腹がたつって意味だったが、いつしかロードバイクは楽に45km/hクロスバイクは楽に40km/h出るみたいな流れになった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/31(火) 23:55:41.80

ロードバイクなら45km以上のペースで一時間は走らないと有酸素運動にすらならないみたいだな
しかし、ロードバイクは楽に40km/h(電動アシストより遥かに早くて原付バイクより早いスピード)出るって書くと何故か反論してくるんだよな

意味、一緒なのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/01(水) 09:54:41.73

やっほー503だよー

>>504>>505
>>あれ？お前ロードバイクは一時間４５km以上で走らないとダイエットにすらならないって別スレで言ってたよな？w
>>一体どっちが正しいんだこのダブスタ野郎！
>>と言いつつ、「ロードバイクは軽く50km/h出る」ってレスには必死で反論するダブスタ野郎
このクズ！誰と勘違いしてんだよマヌケぇ！
どのスレのどのレスの事か知らんがとんでもない事実誤認であり真に遺憾である
誤認に基づいた主張はただの恥さらしに過ぎません　猛省を促します

さて
ロードバイクで平地45kmを1時間以内で走るなんてダイエット目的で自転車乗ってる程度の人には絶対に無理です
それが出来るのはプロの選手やアマチュアトップクラスといったレベルだからです（>>503参照）
ヒョロヒョロもやしくんでは絶対に無理です
信号なしで1時間ずっとすげー追い風ならレベルの低い人でも可能かもしれませんがね
ロードバイクで40～45km/ｈを1時間持続するっていうのはそういうハイレベルな世界だということをまずは認識して頂きたい

ダイエット目的で自転車に乗るレベルの人なら時速に拘るのは全くのナンセンス
個々の脚力や心肺能力、その日の風向きや走る場所で時速は全く異なってくる
つまり時速で語ってる奴はまず間違いなく何も知らない初心者です

まずは心拍計を購入し、目安として（220－年齢）×0.6or0.7の心拍を維持することを目標にして1時間走る
これなら一般的に有酸素運動の領域でダイエットに効果的、ケイデンスは85～90rpmを目標にするのが効果的だと言われている

スピードで語るのはナンセンス
例えばロードバイクで”1時間で30km”がある人には有酸素運動かもしれないしある人には無酸素運動で1時間も続けられないなんてことはザラ
それは身体能力の差であったり走るコースの差であったりするワケだからな
実際にロードバイクに乗って真面目に取り組んでる人にとってはそんなことは常識
だからまずは手軽に測定できる心拍数と運動時間で語らなければなんの意味もねーんだよクソマヌケ

スピードでしか語れない奴はロードバイク持ってないかもしくは一瞬45km/ｈ出しただけでいきがってるただのクソザコ初心者ってことは間違いない
読んでくれてありがとな！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/01(水) 14:15:36.92

平地無風で45km/hはロードバイクでは散歩レベル
ttp://is1tq5la7r6.biz/?r=vse068

45km/hがトップレベルなのはママチャリの話
ttps://www.youtube.com/watch?v=qexEf4q13yc

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/02(木) 06:24:54.68

8kg程度の軽いロードバイクなら時速４５kmは散歩レベル。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/02(木) 10:22:45.62

ロードバイクで時速45kmはプロやアマチュアトップレベルの世界

http://jitensha-race.xn--qby335cvpd.com/zennipponkojintt_result
https://gicz.jp/open/moniwa2
http://jcf.or.jp/wp2012/wp-content/plugins/download-monitor/download.php?id=2103
http://www.jbcf.or.jp/images/2017/09/watarase2017_resulat.pdf

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/02(木) 11:55:23.37

俺もちゃんとしたロード（道路含む）なら45kmは出せるが、あれを30分続けろと言われると厳しいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/03(金) 09:22:58.05

>>512
プロレベルの方ですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/03(金) 13:16:35.84

自転車 40km走行約3000kcal消費
自転車に乗ると交通費が節約できるというが、食費が多くかかるから困る
166cm 48kg 体脂肪率12％ ♂

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/03(金) 22:24:12.47

自転車にもダニエルズ理論みたいなのあった方がいいんじゃないのか？
ランニングだとプロのペースでジョギングした、とか誰も相手にしないんだけど。
20分以上のTTをやる機会が少ないと仕方がないのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/04(土) 03:35:18.32

ティーティー
やめてやめて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/04(土) 08:54:41.02

別にどんな運動強度でも良いのだけど
貴方のダイエットは上手くいってるの？
（体を鍛えるのが目的なら）筋力や心肺機能は強化されてるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/04(土) 20:47:05.00

ロードバイクは金持ちの乗り物だし、ママチャリは苦学生老人の乗り物
ジョギングはジム行く金が無い貧乏人のスポーツ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/04(土) 22:18:34.96

陸上中長距離やってるけどマウンテンバイクでぶっ飛ばして平地無風で56km/hが最高だわ。
サイクルメーターはジョギング直線コースで1kmを何度も走って距離は完全調整済み。
とにかく風が固い重い、長くなんて続かない
ロードバイクならもう少し出るかもなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/04(土) 22:20:44.02

>>516
そうなんだよねえ
夏場とか10km先に出かけたとしても汗かいて自販機で缶ジュース飲んだら130円消費
125ccスクーターのガソリン代よりはるかに高い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/04(土) 22:22:20.56

締まりは自転車のが効果あるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/05(日) 02:21:11.55

>>523
>>516を読めばわかるけど体脂肪率が二桁なんて締まってないから。
全身運動のランの方がまだ全身に効くよ。
引き締めたいなら、自転車もランも筋トレやらないと。

ランで毎日20km走ってるけど、筋トレもやって体脂肪率は8%～9%。
高いロードに乗って体脂肪率2桁はファッションオタと同じ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/06(月) 09:43:40.88

俺は自転車(山道)と筋トレで１７８cm６９ｋｇ体脂肪率6パーセント

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/06(月) 18:23:09.16

そこまで時間割けねえや
俺も12％くらいでいい
一桁はさすがに気持ち悪い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/17(金) 06:41:36.13

金持ってて痩せてるからイケメンなんだよ
いくら痩せてたって貧乏じゃ意味ない
自転車チャリに乗ってる奴ってバイクも買えない超貧乏じゃね？
ジョギングやってる奴ってジムに行けない貧乏人じゃね？
ダイエットよりそっち気にしろよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/17(金) 10:32:51.96

自転車2時間乗るぐらいなら、筋トレ30分、ジョギング30分がいいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/17(金) 11:51:25.43

ジムでランニングしてればいいんじゃない？
つか無駄に金をかけることと贅沢は別

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/17(金) 11:55:38.81

ジョギング30分するぐらいなら50mダッシュ10セットがいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/17(金) 18:23:32.98

魚釣り二時間するぐらいなら、筋トレ30分、ジョギング30分がいいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/17(金) 18:23:57.58

スキー二時間するぐらいなら、筋トレ30分、ジョギング30分がいいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/17(金) 18:24:23.41

ゲームセンターでゲーム二時間するぐらいなら、筋トレ30分、ジョギング30分がいいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/17(金) 18:24:39.47

カラオケ二時間するぐらいなら、筋トレ30分、ジョギング30分がいいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/17(金) 18:34:42.21

ゴルフ二時間するぐらいなら、筋トレ30分、ジョギング30分がいいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/18(土) 05:35:21.33

自転車2時間(小田原市→沼津市)乗るぐらいなら、ジョギング30分(4km(8km/h)がいいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/21(火) 01:30:49.58

自転車はダイエットにはならないで決着済み

成人超えたら自転車は消去法でロードバイクしかない
ロードバイクは趣味やお洒落で乗ってるで通用するが
ロードバイク以外の自転車＝安物自転車に乗るは軽自動車も買えない貧乏人

大体ロードバイク以外の自転車に乗ってる大人は服装もダサいし、いかにもブルーカラー
フリーターニートって見た目の奴ばっかwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/21(火) 13:10:38.47

大体ロードバイク以外の自転車は原付バイクの下位互換でしかない。
自転車は足が太くなるだけで痩せない。
大人でロードバイク以外の自転車＝原付バイクすら買えない貧乏人ww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/22(水) 13:45:57.11

自転車はダイエットになる　で決着済み
自転車で痩せたブログは検索すればいくらでも出てくる

目的がダイエットなら車種はなんでもいい
ロードバイクだろうとMTBだろうとママチャリだろうと
重要なのはどれだけの心拍数で何時間、何ヶ月継続できたか
そこが重要

軽いギアでケイデンス高いほうが効果が出るのでママチャリなら変速機付きじゃないと効率悪いけどな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/22(水) 17:41:05.35

ロードみたいに推進力あるタイプは消費カロリー少ないわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/22(水) 19:07:39.73

>>540
絶望的なほどマヌケな間違い
電アシでも無ければロードもママチャリも推進力は自分の脚だけ

ボロいママチャリで汗かきながら20ｋｍ/ｈくらいで走るのと同じ負荷で
ロードなら30ｋｍ/ｈくらいで汗かきながら走れるってだけに過ぎない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/22(水) 20:38:22.40

>>541
絶望的なほどマヌケってお前のことだと思うよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/22(水) 22:28:01.88

自転車も長距離選手だとそれほど足は太くはないね
そしてデブはいない
エアロバイクではなく、外で走る自転車はスピードが出るほど風圧もかかって速度を維持するには常時負荷は上がる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/23(木) 07:59:25.21

>>541
だけに過ぎないって、この違いが大きいんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/23(木) 14:20:41.49

チャリわ原付バイクすら買えない貧乏人が乗るもの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/23(木) 14:24:04.61

ロードバイクは原付バイクより安くて原付バイクより早い
しかもおしゃれでモテる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/23(木) 14:29:20.77

>>540
ロードバイクすら買えない貧乏人暇人の僻み来たーwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/23(木) 14:37:00.52

自転車はダイエットにはならないで決着済み
成人超えてママチャリなんて乗ってる時点でバイクすら買えない貧乏人痩せてようが底辺の負け組のゴミ www

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/24(金) 09:03:01.78

自転車はダイエットになるで決着済み
いい歳してバイク乗ってるのはメタボのおっさんばかりな時点で生活習慣病まっしぐら負け組のゴミ www
しかもいい歳したおっさん達が週末に群れでバイク乗り回してるのはまるで外にお散歩に出てはしゃいでる養豚場の豚 www

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/24(金) 10:30:09.12

自転車でダイエットしようとおもったら時速40km以上で走らないと痩せない現実

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/24(金) 18:00:27.41

自転車でダイエットしようとおもったら箱根峠みたいな場所を走らないと痩せない現実

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/24(金) 21:13:57.07

ロードバイク買う奴の理由は大半はお洒落だからとか速いからだよ。
>>550も言ってるが、軽く漕ぐだけで原付バイク(30万円＋免許証＋ガソリン要)以上のスピードが出るのがロードバイク(10万円程度、免許証ガソリン不要)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/25(土) 00:29:44.16

成人以上でチャリとか他人の目とか気にならないの？まぁ気になったらチャリなんか乗ってないか
自分なら自殺してるかもしれんな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/25(土) 02:16:20.90

>>553
何でいつもこの時間なの？
社畜なの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/25(土) 03:47:27.29

ロードバイクは軽く漕ぐだけで原付バイク以上のスピードが出る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/26(日) 01:55:07.87

>>555
原付きには負けるだろｗ　特に坂道

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/26(日) 03:57:21.71

短距離ならロードの圧勝

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/26(日) 17:13:27.14

ロードバイクに乗るとモテる
173cm67kgの冴えない俺でもロードバイクに乗ると簡単にナンパ成功する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/27(月) 15:14:45.62

ダイエット板なのに原付買ってどうすんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/30(木) 20:10:43.56

ママチャリで20km/hの力でロードバイクなら40km/h出る
自転車に興味ない一般人にとってはママチャリもロードバイクも同じものだと認識
全力でハアハアのママチャリを涼しい顔して抜けるロードバイク
一般人はロードバイク＝カッコイイ！ママチャリ＝貧乏人必死プッ（　´_ゝ`）と認識する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/30(木) 23:58:29.53

>>560
>一般人にとってはママチャリもロードバイクも同じものだと認識

なんじゃないの？頭おかしい人？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/01(金) 13:16:02.64

クロスバイク買って来た！
19800円　防犯登録シール600円
ライト1980円　サドルロック880円
ワイヤー錠980円　消費税1891円
合計26131円！
体重90kgあるから大丈夫かなって思ったけど
頑丈だった
岡山まで168km走りたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/01(金) 15:33:29.65

クロスバイク楽しすぎる
市内の移動用にしようと思ったけど
人が多くてゆっくりになってしまう
田舎の方に向けて走るよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/01(金) 17:56:26.05

クロスバイク、初心者なのでちょっと調べてみた、YouTuber？けんたさんのおすすめする
5万円くらいのクロスバイクの一つに
GIOS MISTRAL 51000円ってのがあったよ
クロスバイク、サイクルコンビニてるてるで
買ったから、そんなのあるとは知らなかったよ
クロスバイク、26万円もするのもあるって聞いて驚いた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/02(土) 07:48:38.44

いきなり、クロスバイクで25km走ったからけつ痛い
若い頃は比叡山までマウンテンバイクで
往復100km走ったことある
オンラインゲームしてたら太ったので
半年くらいはクロスバイクでダイエットしたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/02(土) 13:52:48.55

ママチャリのほうがケツにやさしいよ、サドル面積広くてふかふかだしスプリングついてるし。
クロスバイクとかスポーツ系は面積狭くてカチコチのサドルじゃん
長時間乗るならママチャリ
ただ高負荷かけるとペダルやチェーンががすぐダメになるママチャリ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/03(日) 18:23:54.78

ママチャリはチビしか無理俺は176cmと高身長なんでロードバイク以外ありえない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/05(火) 19:41:16.19

22km走った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/06(水) 17:12:29.44

13kmランニングした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/07(木) 10:16:05.53

150km走った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/25(月) 18:40:53.06

毎日自転車ママチャリ60km走ってるけど、163cm70kgから全く痩せん。自転車ってあんま痩せんと思う。
散歩のがよほど痩せるかと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/25(月) 18:41:36.10

ちなみに体脂肪率は23%

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/25(月) 20:11:23.31

そんだけ走って痩せないとかどれだけバカ食いしてるんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/26(火) 04:36:14.56

そんだけ体力あれば続けてたら痩せるんじゃね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/26(火) 07:27:07.24

>>571
自転車否定するためのネタじゃなくて本当に60km毎日なの？
どれくらいの時間で移動してる？
通勤通学なら普通は移動時間効率とか考えればスクーターとか車とか電車とおもうけど、
毎日ってことは雨の日も60km乗ってるのか。
ママチャリで年間2万㎞とかメンテ大変じゃね？タイヤとかチェーンとかすぐダメになるぞ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/26(火) 09:49:49.50

し