【サイクリング】自転車 VS ジョギング【走り込み】 [転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/01/02(金) 13:39:53.33

早く痩せられるのはどっち？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 15:33:01.61

ロードバイク乗りは有酸素運動はあくまでもオマケて割り切っていて、自宅やジムでしっかり筋トレしている。なので綺麗な細マッチョ体型。街中では移動手段として原チャ並のスピードで軽快に走っている。

対してジョギングやってる奴は、有酸素運動神神神だと思っているのでひたすら有酸素運動のみ。
街中では意味もなく三輪車並のスピードで必死に走っている。有酸素運動のみなのでハゲで老け顔でガリガリ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 16:51:57.17

必死にママチャリ以下のスピードで走る貧乏ハゲガリランナーは
爽快に原付バイク以上のスピードで走る金持ちロードレーサーが羨ましいみたいだな(笑)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 17:34:08.71

ロードバイク　ケツパンパンの恥ずかしいモッコリパンツとハゲ隠しのヘルメットで気持ち悪いおっさん中心に気持ち悪い男ばかり

ジョギング　現代的な若者と男女

コレが正解

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 17:35:52.80

>>355で答え出てるな

自転車は痩せないしロードバイクは貧乏人の趣味だろ
最低ランクのバイクも買えない貧乏人だろｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 17:36:26.30

ロードバイク買った奴は大抵「かっこいいから買った」「原付より安く軽く原付並のスピードが出る」って理由で買った訳だが
必死にハアハアジョギングやってる横を三倍位の猛スピードで爽快に抜いて行く所を見ると、「あいつはダイエットの為に１０万円も使ったしかもあんま効果ないのにww」って思わないと精神が持たないのはわかるw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 17:37:50.67

>>357
小型バイクって80ｋｍ/ｈとか普通に出るんですけど？
まさかここだけ原付って言ってないよね？

貧乏人は小型と原付の差もわからないから
10万ぽっちのチャリにプライドかけて戦ってるの？ｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 17:38:04.37

>>378
それって登山家に対して「ヘリコプターで行けば早く楽に登れるのに」って言ってるのと同じだぞw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 17:39:28.71

>>380
登山家に対して「ヘリコプターがあれば楽に山頂に到着できるぞ」って言ってこいよww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 17:40:40.59

>>378
マラソンの方が貧乏人の趣味だろww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 17:41:57.73

100万以下のロードバイクなんて貧乏人だろ
ママチャリと変わらないし街乗りなんかしたら転売業者ドロの生活費にしかならないし
ツールドフランスに出ないのに街中で恥ずかしいモッコリパンツとヘルメットのダサダサファッションで
乗ってる奴はバカ丸出し

更に言うとダイエットにならないのは>>355の言う通りだよ

バカは街中で60なんて出せない理由を知らない。何故なら信号などのハザードすら
計算に入れれないから。>>352が正解
自転車板でもダイエットになんか到底ならないって事で決着している。
使うなら追い込み筋トレ用だし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 17:43:26.79

ID:JeJDTuA8

なにこの統失

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 17:44:33.72

>>384
だからダイエット目的でロードバイク買う奴ってかなり少ないんだよ。
ロードバイクは楽に原付バイク並のスピードが出るオシャレな乗り物だから買うんだよバーカ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 17:47:36.04

>>385
触らん方が良い。

ボキが一生懸命買ったロードバイクをバカにしないでくだちいおねぎあ

って言ってるだけだからｗ
自転車はウォーキングよりダイエットにならないよ。少なくとも通勤通学じゃあ100％ね
ロードバイクなんかにのれば実用性も下がる上に盗難の的というマヌケな事態にｗ

>>384
わかってる人来た。街中でロードバイク乗ってる奴とかただのバカってのは同意だな。
乗ってる時間の半分処か2/3は何の運動もしてないよ。軽い段回してるとか有酸素にも無酸素にもならないで
最悪だしな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 17:51:05.38

>>387
ごめんね俺様は楽に原付バイク並のスピードが出るから乗ってるだけであって
結構楽に時速50とか出るから便利なんですわ
ちなみに178cm73kg体脂肪率7な
ガリガリランナーのお前とは格が違いますわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 17:51:37.90

いや、スポーツバイクはフィットネス目的がほとんどでしょ
ダイエットはそのおまけみたいなもん
快適に街乗りしたいならスタンド気兼ねなく取り付けられて盗まれてもそこまで痛くないクロスバイクだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 17:52:13.39

早い話自転車は基本的に楽をするためのツールであってダイエットならウォーキングより効果は無いんだよな

実際何分乗るって言って漕ぐならその時間最重段ガンガン踏んで汗がダラダラになるくらい
心拍数上げ続けないと何の意味も無いし通勤だったら信号で絶対休むしそもそも
60kmになんかなる前に次の信号や路駐や飛び出しに絶対止められるんだから
プロとかカタログスペックの値で語ってるような奴はただのバカ(例>>363-365)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 17:54:22.75

>>388
統失はトリップ付けろよｗ

そのスペックよりみっともないスペックが正体なのは2chの常識だ
そのスペック自体中肉中背の取り柄の無いおっさん体型だけどなｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 17:54:55.77

てか単純に有酸素運動が目的なら部屋でモーション長めのジャンピングジャックでもやってた方がいいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 17:57:05.92

どいつとは言わないけど街乗りで原付並のスピード出せるとか言ってる時点で何の説得力も無い
聞いた事も無い超ド田舎村でイキってるか信号無視してるアホか。いずれにせよ響かなさ過ぎて草

自転車はダイエットになんかならないね。ジョギングの方が遥かに優れてる事には何も言い返せない低知能
安い趣味やね。金あるならバイクや車行けるもんなｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 17:57:12.87

>>390
実にくだらない
ロードバイク乗ってる金持ちはダイエットとかしょうもない次元などどうでもいいんだよw
ウォーキング並の運動で軽く50km／hとか出るから気持ちよくて乗ってるだけなのにw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 17:58:53.91

>>393
ああ千葉県の田舎だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 18:01:25.57

晒し上げ
信号も無ければ車も一日1台とかバスや定期便も無い見捨てられた最果ての街か

嘘吐き（見栄張ってサバ読んでも>>388程度ｗｗｗｗｗ）か

のいずれかだろうねｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>356
悪い本当に終わってる阿呆には沢山草生えるんだわ
お前って事もわかってるけどさｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 18:02:28.23

ロードバイク乗ってるのはバイクや車にいけない貧乏人やろｗ
たった10万とかｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 18:03:16.61

>>393
世の中にはトライアスロンとかいう大会があってな
出場選手達はジョギングを時速14km/hというダイエットには過剰すぎるスピードで３時間走る。
しかし、トライアスロンはロードバイクでたった30km/h程度というダイエットレベルですら怪しいロードレースがジョギングの２倍6時間を占める。
君はトライアスロンになんか文句言ってこいよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 18:05:25.93

ロードバイクが金持ちの趣味ってネタだよなｗ
てゆーか通勤できる道で原付並とかアホ丸出しにも程がある

パンピーが頑張ってもっこりパンツで公道走ってる弱虫なんとかってアニメのコスプレイヤーの貧乏人のオタクだろ

誰もあんなん格好良いとか思って無いしなｗ
髪型にも無頓着なダサダサオタクとしか思ってないが知らぬは本人たちばかりなりｨ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 18:06:13.61

>>397
釣りしてる奴は魚も買えない貧乏人だぞww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 18:07:34.45

>>399
何処の田舎だよそれw
俺の住んでる神戸ではそんな奴見たことねぇぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 18:08:52.01

>>398
トライアスロンだと平均45km/hで航続時間は4時間

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 18:11:51.00

まとめ

自転車乗ってる奴は車が買えない貧乏人だ
ジョギングしてる奴は自転車も買えない超貧乏人だ
魚釣りしてる奴は魚も買えない貧乏人だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 18:16:30.26

>>388
お前デブだなwww
俺は毎日10kmジョギングしてるから身長同じで体重は53kgやぞwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 18:30:15.49

ジョギングしてる奴らはママチャリすら買えない貧乏人やろww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 18:31:56.07

>>397
ジョギングしてる奴らはママチャリすら買えない貧乏人やろw
たった1万すら払えないとかwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 18:43:57.03

ハアハア言いながらトロトロ走ってる横をロードバイクは爽快に原チャ並の猛スピードで抜いて行くわけだからそりゃ腹立つわなw
ランナー達はそんなロードバイク乗りにリアルでは何もできないわけで、ネットであーだこーだ言うしかない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 18:56:08.39

意識高い系の日本人って「イタリアのオシャレなブランド」とかってフレーズに弱いからな。
最近はそんな意識高い系の人達にロードバイクは人気だ。もちろんマナーなんて言葉は自身の辞書にはない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 19:10:23.22

>>391
サッカーの中田も水泳の北島も短距離走の桐生も
中肉中背の取り柄のないおっさん体型なのか？w
君の理想な体型ってどんなのだ？
相葉雅紀みたいな体型が理想なのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 19:38:30.64

ロードバイク乗りは有酸素運動はあくまでもオマケて割り切っていて、自宅やジムでしっかり筋トレしている。なので綺麗な細マッチョ体型。街中では移動手段として原チャ並のスピードで軽快に走っている。
ヨーロッパ発のオシャレな自転車。

対してジョギングやってる奴は、有酸素運動神だと思っているのでひたすら有酸素運動のみ。
街中では意味もなく三輪車並のスピードで必死に走っている。有酸素運動のみなのでハゲで老け顔でガリガリ。１５５cm３９ｋｇなんていう体型を誇らしげに語ってる奴もいるしなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 19:55:40.91

むしろ都会では渋滞で車が全く進まないことがよくあるから、ロードバイクは歩道で楽に原チャ並のスピードで行けますから、車よりロードバイクのが早いって場合もあるんだなこれが。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 20:45:45.47

単純に痩せたいだけなら加圧シャツでも買って筋トレすればいい。
大会に出ないのにジョギングしてる奴はアホ。
わざわざ苦労して江頭体型目指す必要は無い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 21:04:08.78

>>390
それはジョギングやウォーキングも同じ(笑)
わざわざ時速10km/hで一時間走るより、50m全力ダッシュ10回のが効率的。
ジョギングやってる奴ってなんかガリガリでハゲてる奴が多いよなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 21:20:44.30

タバタダッシュは効率的な有酸素運動だな
ただデブがやると心臓マジで止まると思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 22:19:54.40

ロードバイクとかも免許制にしたら良いのにな
車道を原付同等以上の猛スピードで駆けるなら最低限の交通規則ぐらいは適用して守って欲しいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 23:17:50.25

最近は高い自転車にGPSを付けて鍵は一切付けないってのが流行ってる。盗まれてもすぐわかるし、警察に連絡すれば盗んだ奴を社会から抹殺出来る。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 23:19:51.76

この急激な勢いの上昇が怖い
やはり秋はCRの妖しが元気になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 23:22:56.07

ロードバイクはGPSを付けて、窃盗犯を社会から抹殺させる金持ちの遊び。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/26(火) 01:13:45.78

確か窃盗犯には倍値の３倍の金額が賠償金額として請求出来るらしい。
例えば、１００万円のロードバイクにGPSを仕掛けて、盗まれて警察に通報すれば
窃盗犯から賠償金額３００万円請求出来るとのこと。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/26(火) 08:25:58.43

３０万のロードバイクを鍵をかけずに放置
GPSが車体の中に入ってるから、盗まれても何処に自転車があるかすぐわかります
自転車が盗まれるたびに犯人から９０万貰えます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/26(火) 10:44:54.58

ジョギングは痩せるがその分排気ガスをたっぷり吸うので、車が殆ど通らない田舎でない限りオススメ出来ない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/26(火) 13:09:04.77

自転車はダイエットにはならない。
自転車は座って脚をチョロチョロと動かしてるだけだし、デブは歩くだけで筋トレになってるから脚力がありすぎて一番重いギアでも楽々漕げてしまうからな。
正直言って自転車100kmより、本屋で立ち読み一時間の方がまだ痩せそうな気がします。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/26(火) 13:47:53.17

>>419
倍値ってなんだろ？って思っていたが売値(うりね)か？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/26(火) 15:21:36.30

2倍の3倍。
つまり6倍貰えるってこった。
羨ましい過ぎる(≧∀≦)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/26(火) 15:49:54.79

2chに書き込まれるような情報をプロの犯罪者が知らないわけないじゃん
出来心で盗んだようなやつは知らんけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/26(火) 16:48:32.09

てかそんなに盗難防止用GPSなんて普及してない
ユーザが疎なエリアに持ち込まれると検出できなくなってほぼ見つからないし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 02:53:17.80

自転車は楽するものですから
https://item.rakuten.co.jp/e-cocos/t-mca266-5/
こういう自転車でもダイエットするなら軽く40km/h以上で漕がなくてはならない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 05:31:25.96

自転車で痩せるには立ち漕ぎが良い
立ち漕ぎは全身運動ですし、立ち漕ぎで全力疾走すればすぐ痩せますよ。
座り漕ぎはただ楽してるだけに過ぎず、これでは野球やゴルフレベルの運動に過ぎないでしょう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 05:36:14.26

>>380「俺様はヘリコプターで富士山やエベレストに登るぞ！登山家なんてヘリコプターも買えない貧乏人だろwwwww」

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 05:41:25.91

>>393「ヘリコプターの方が遥かに登山家の脚より優れてる事には何も言い返せない低知能な安い趣味やね登山は。金あるならヘリコプターで行けるもんなw」

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 05:50:43.87

>>399
ホモでど田舎者とか終わってるなw
お前の住んでるど田舎ではボクサーパンツ一丁で外出出来るんだなwwある意味羨ましいわw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 05:57:00.71

クロスバイク20km一時間漕いで一ヶ月で12kg痩せたんだけど、これについてどう説明するの？ww
ちなみに身長は182cm 84kgから72kgまで痩せたんだけどw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 06:00:47.44

>>390
なんだ最重段ガンガンってww競輪選手に憧れてるのかお前はw
クロスバイク一時間毎日軽く漕いで一ヶ月で12kg痩せたんだけど、これについてどう説明する？w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 06:10:12.08

大体街中でジョギングなんかしてるの江頭みたいなガリガリばかりだもんなw
胸もなければ尻もペタンコ。それがランナーの体型。

自転車乗ってる奴は比較的胸板厚くてプリケツ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 06:21:17.51

ジョギングなんかすると筋トレした意味がなくなるから筋トレしてる人は絶対するな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 07:16:56.30

胸とかいらん。尻ペタンコがいい。とにかく痩せてたら良い派→ジョギング
胸は減らしたくない。プリケツがいい。程よく痩せてたら良い派→自転車&筋トレ

これで決着

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 11:46:52.42

>>432
一時間だとかなり多めに見積もっても500kcalの消費
脂肪相当量だと数十グラムにも満たない
一ヶ月12kg落とすとなると一日のカロリー収支をマイナス3000kcal弱に調整する必要があるから、
キツ目の食事制限入れたとしてもまったく計算が合わないだろ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 12:18:05.23

一ヶ月で12kgはさすがに設定ミスちゃう？w
不可能とは言わんが絶対カタボってるし絶食に近いダイエットで腸内細菌バランス崩してるで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 14:07:51.89

ジョギングは消耗カロリー高くて胸とか筋肉までも消耗してしまうみたいだな。
市民ランナーとかBMI18以下ばかりだもん。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 14:46:03.27

きょう（27日）未明、東京・杉並区の路上で、下半身になにも履いていない男が自転車で走っていくのを、帰宅途中の住民が目撃し、110番通報した。

警察は、公然わいせつの容疑で犯人の行方を追っている。

27日午後0時半ごろ、杉並区本天沼2丁目の路上を帰宅中の住民が、下半身裸の状態で自転車を全力疾走させている不審人物を目撃した。

犯人の年齢は30歳前後で、Tシャツの袖部分を切ったような白のノースリーブシャツを着ていて、髪の毛はモジャモジャの天然パーマだった。

現場は、荻窪駅と西武新宿線・下井草駅の間の住宅街で、近辺では今年の1月と4月にも下半身丸出しの男が自転車で走り去る姿が相次いで目撃されている。

同一人物による犯行なのかは不明だが、こう何度もズボンやパンツをはき忘れるようだと、一度専門機関で相談することをオススメしたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 23:22:52.77

お前らバカだなぁ
トライアスロンか鉄人レース経験者はどちらも余裕

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/28(木) 11:01:01.96

自転車＝おばちゃん　おじいちゃん　おばあちゃん　でも移動出来る

ジョギング＝ある程度、足腰を鍛えないと無理よって誰でも出来るわけではない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/28(木) 19:27:41.28

自転車＝身長マイナス１００位の小太りが一番早い
マラソン＝早い奴は身長マイナス１２０位のもやし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/28(木) 19:28:34.29

競輪選手でもプロ野球選手みたいな体格

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/28(木) 22:03:08.58

自転車は平地なら少し重い方が有利
ガリは登り坂には強いが空気抵抗や向かい風には弱い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/29(金) 01:13:52.51

ママチャリは165cm位まででしょ
181cmもある俺はロードバイクしか無理やわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/29(金) 15:59:40.20

家からいつもジョギングしてるんだけど
ジョギングのコースの途中３kmくらいでサイクリングロードに合流してて
このサイクリングコースをずっと行くと30Kmぐらいの終点にある温泉に入ってこれるんだけど
走りだからいつも途中で引き返す。
自転車に乗ってきてたら終点まで行けるんだけどなーといつも思ってる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/29(金) 22:39:31.45

>>437
最初の84kgからダイエット初期の水抜きが4kgとすると、実質80kgから72kgまで8kgの減量　とすると、
8*7000/30-500≒1870kcal/dayを消費すればいい
ダイエット前の84kgの基礎代謝が(運動しないで毎日ゴロゴロで係数1.3とすると)
84*22*1.3≒2400kcal/day　を摂取してたとすれば、
2400-1870=530kcal/dayの摂取カロリー
実際は体重が減ってくると代謝も減るので、200～300kcal/dayの摂取カロリーで頑張ったんではなかろうか

が、そうなると、筋肉、内臓維持のためのたんぱく質の最低摂取量50g/dayも下回ってるだろうから、ダメージは大きいことになる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/29(金) 23:11:20.74

いや、そうだな　一日200～300kcal摂れるなら、プロテインのみにすれば可能か
1ヵ月間、(サバス50gとビタミンサプリと1時間チャリ)/dayで、84(80)→72 kgいけるな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/01(日) 00:41:07.32

このスレの優勝者は自転車で、自転車で最重ギアで激坂を登るに決定しました。

最重ギアで激坂１５秒程度×１０セット　これやっとけばいいです。

わざわざジョギングだのロングライドだのする必要はありません。これらの運動は断食と大差ない痩せ方ですので。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/01(日) 01:09:26.16

そういう短いインターバルトレは有酸素にならないので、ダイエットとしては意味がない
有酸素は最高心拍の6～8割を維持するように、できるだけケイデンス一定で軽いギアを回せばいいだけ
大事なのは惰性走行をしない、足を止めないこと

激坂登りを鍛えたければ、余分な脂肪を有酸素で落としてからでないと、ヒザへの負荷が半端ないので最悪、壊れます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/01(日) 20:06:53.30

ロードバイクはGPS(ストーカーが他人の自転車に付ける奴)付けて、盗まれたら警察に通報して窃盗犯を社会から追い払う金持ちの遊び

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/01(日) 20:09:27.03

タイヤの中にGPS入れとけば、窃盗犯はまず気付かない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/02(月) 19:10:54.20

質問者：tabasuko_otoko
質問日時：2011/05/23 14:43
回答数：16件

ここの質問への回答でもよくありますが、BMI値で語って範囲内だから痩せる必要がないとか言ってる輩がいますよね。
私はこういうのを見る度に無責任だなと思うんですよ。
質問している人は見た目を悩んで相談してるのに、健康的に標準だから痩せる必要ないってアホかと思います。

私は身長－体重＝１１０以上で標準だと思っています。
これが古臭い単純な計算式だとは知っていますが、家電も発達して家事に筋力を使わなくなった現代人には当てはまってきたんじゃかなと思うんですよね。
１１０を切る体重でプロポーションが良いって、トレーニングである程度筋肉もつけた「ダイナマイト（笑）」な身体の人でしょう？
不摂生でこの値を切った人間が標準なんてありえないです。

現に１１０を切る人を何人も見てきましたが、節操のないイメージである「デブ」は言い過ぎだとしても、標準には見えない「ふっくらした人」ばかりでした。
こんな体型、今時の子が納得できるわけないですよね。

まあ、そう言うと今度は「現代人の標準が痩せすぎなんだ。これ以上痩せると健康を害する」とか言う輩が現れるんですが、じゃあここからどれぐらい痩せたら、どんな感じで健康を害するのか根拠を言えるんでしょうか？
せいぜい情報番組を観ただとか、ネットで読んだ情報を鵜呑みにして、現実と照らし合わせることはしてない意見ですよね。
BMI値でギリギリ標準の人を生で見たことあるわけ？
というか、語る本人は最低限、減量に成功した経験はあるんでしょうね？という話になるんですが。

１１０を切る人で体型に悩む人、標準と言われて実際納得できますか？
BMI値だけで痩せる必要がないと語る人、無責任だとは思いませんか？
専門家のご意見も聞ければ幸いです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/02(月) 19:14:09.50

30代です。

178センチなので、115をひくと63。
私にとっては、若干太っている体重です。
腰の後ろの肉がやや気になりますし、太もももだぶついて見えます。
二の腕もややたるんでいる印象です。

一番体調が良くて動きやすいのは、58キロです。
今風邪をひいて55キロに落ちてしまったので、
重心が定まらずふらふらします。

180センチで－115の65キロと、
150センチで－115の35キロでは訳が違うと思います。
BMIなどで計算されることをおすすめします。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/02(月) 19:16:07.59

たぶん身長によって違うと思います。
私は177ｃｍなので115すると、62キロになりますがまずこの体重だと普通かもう少し痩せた方がいいよね位です。
時々ジムに行ってるのでほどよく筋肉はついて59キロですが、小柄な子の普通体型位の太さです。縦に長い分細くは見えますが、これでモデル体型とか言ったら恥かくと思います。
150代とか、160前半の身長なら115マイナスはかなり痩せてるんじゃないでしょうか？

でも、おっさんみたいな意見ですが、痩せてる＝モデル体型ではないと思います。なんか子供みたいだなあ的な可愛さはあるかもしれませんが、モデルさんは手足が、長いから綺麗で、ただ痩せただけだとちょい貧相かも。
多少は運動して痩せた体の方か、綺麗だと思います。

最近はみんな細いし、脚長いし羨ましいですねぇ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/05(木) 11:03:47.16

ロードバイクに毎日10km乗った結果ww

身長176cm
体重65kg→62kg 体脂肪率 17%→9%
胸囲90cm→93cm ウエスト79cm→65cm
ヒップ95cm→90cm 太もも53cm→46cm

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/05(木) 11:56:19.32

適正体重の計算法

男性の場合
（身長-身長2乗/14）3乗x19＝適正体重

※身長はメートルで計算

公式の調整は最後の19で。女性の場合は調整してないが19を調整することで公式は可能。
この俺が作った公式は身長幅がかなりあっても対応してること

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/05(木) 12:00:26.99

計算の順番は分かると思うけど先に身長の二乗をやるをれを14で割る
その値を身長から引く
それを3乗して、19をかける

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/05(木) 12:01:04.07

計算の順番は分かると思うけど先に身長の二乗をやり、それを14で割る
その値を身長から引く
それを3乗して、19をかける

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/05(木) 12:04:43.43

だけど、一般的な考えられる成人の身長で適正体重なんて1cm刻みで考えれば
たった20や30とおりの答えの値しかない
そもそも、計算なんて必要なく、単に1cm刻みの適正体重の表を作ったほうが速い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/05(木) 14:56:49.27

>>458
無駄に複雑だけど、1.6mから1.9mぐらいの一般的な身長の範囲だとほぼ直線じゃん
非線形な項の物理的な解釈説明できる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/05(木) 16:54:13.69

排気ガスたっぷりの街中でジョギングしてる奴はアホ
その点自転車は軽くスピード出るからイイネ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/05(木) 16:59:45.83

適正体重
身長×身長×身長×12

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/05(木) 21:03:30.90

>>458
179cmで72kgだった
俺の貧脚でこんな重いんじゃランニング無理だw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/06(金) 22:05:51.00

モデル 10×身長×身長×身長
美容体重 11×身長×身長×身長
日本人平均 12×身長×身長×身長
アスリート 14×身長×身長×身長

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/10(火) 00:34:43.17

体重だけで語ることに何の意味があるんだ？
最終的な目標は、スタイルを良くしたり、
運動のパフォーマンスを上げることでしょ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/10(火) 09:17:57.64

ロードバイクは素人でも軽く原付バイク並のスピードが出る
ママチャリは15km程度の移動に一時間かけられる暇人向け
自転車で息切れするのは恥ずかしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/10(火) 09:42:31.62

ジョギング10km走っても、ドーナツ一つ程度の消費しかない。ダイエットに有酸素運動は必要なく、筋トレと軽い食事制限が良いとのこと。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/11(水) 15:17:07.36

自転車は足が太くなるな
ママチャリ乗ってるが、体型は178cm70kgと普通だが
太ももが５８cmもあるわorz

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/11(水) 15:57:43.82

スプリントみたいに無酸素ばっかしてたら太くなる
ギア軽くしてケイデンス上げて筋肉じゃなく心肺で漕げば、山岳やら総合系の足の細さになる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/14(土) 10:05:45.59

>470
筋肉があって太いというのは
カッコよいと思うのだけど違うの？？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/17(火) 08:28:20.30

雨季の自転車板はどうでもいい話ばっかでなんかウケるw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/17(火) 12:48:10.03

総括

自転車はダイエットにはならない(ダイエットとは食事管理の意味)
ロードバイクは軽く40km/hは出る。
自転車を必死に漕ぐことはお勧めできない(競輪選手の脚みたら一目瞭然)
ジョギングは危険。http://www.sankei.com/west/news/171016/wst1710160017-n1.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/17(火) 20:37:32.88

ロード乗りの俺
豚が走っててワロタｗｗｗｗｗｗ
毎日何が楽しくて走ってるんだか
週2の筋トレとロード10kmで痩せてるわい　高みの見物