【サイクリング】自転車 VS ジョギング【走り込み】 [転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/01/02(金) 13:39:53.33

早く痩せられるのはどっち？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/13(金) 22:25:07.22

長距離走れない人っているからな
2kmジョグが限界みたいな人ね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/13(金) 22:52:42.99

最初はそうじゃない？
足首やら膝痛くなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/14(土) 02:24:00.29

>>103
デブは最初にそれだとすぐ諦めるから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/14(土) 07:39:19.78

>>104
気遣い方がわかんないってのが多いと思う
臭いこと言うと自分と嘘無しで向き合える絶好の機会なのに
がに股で頑張ってる人のなんと多いことか
自虐しとくと俺のジョギングフォームは見るからに頑張ってなくてその遅さに誰もが納得できると思うわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/14(土) 10:48:11.63

>>102
俺は、最初は２～３kmしか走れなかったが、コツコツ、こつこつ距離を少しずつ伸ばしていったら、ってか勝手に伸びるんだけどね、現在20km前後走るよ

体重も徐々に落ちてウェスト14cm縮まったし、足全体の筋力もつき強化されていくから、20～30km程度ではケガもしない

ちなみにこないだフルマラソン走ったが膝とか全然大丈夫だったわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/14(土) 11:05:22.73

ランナーズハイな
走る方のが手っ取り早いのは確かだし
短い時間で運動効率は高い
自転車は使う筋肉の部位が異なるからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/12/03(木) 22:26:35.79

５・６年ジョギングやってきて、ここ数ヶ月自転車始めたけど、一番違うのは太ももの筋肉。

ジョギングやってるときは太ももがやせて細マッチョ的になっていたけど、自転車始めて
太ももどんどん太くなったわ。

で、他の体形はあまり変わらず。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/12/04(金) 18:23:02.65

>>108
ギヤを重くし過ぎ、軽くしてケイデンスを上げるとよい
足に力を入れない乗り方、ギヤを軽くしてクルクル回す乗り方なら
足は太くならない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/12/04(金) 20:01:23.45

夜な夜な下流土手CRを駆けてます

それでLEDバンドの御相談
普通に点けてるのと速く点滅させてるのと鈍く点滅させてるのと出来るんですが
どう使い分けるのがお勧めでしょうか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/13(水) 22:31:04.02

自転車はなれると心拍コントロールが容易　５時間平均１５０オーバー　３０分平均１７５とかできる
ジョギングより心拍高い時間を長時間維持できる
デブでもすぐ１２時間２５０kmくらい走れるようになる
ジョギング１２時間はどれだけ痩せててもきつそう
水泳は１２０～１３０でかなり余裕を持たないと泳ぎ続けられない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/13(水) 22:36:15.72

１２時間も時間取れないわな、普通

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/14(木) 04:52:01.62

とれちゃうんだよ
親が造ったマンションを引き継いだんでね
25室、稼働率85％

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/14(木) 05:23:45.53

普通の話をしてるのに
自分の話し出す…友達少なそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/14(木) 07:42:54.56

ジョギング12時間て100kmマラソンだろ
実際に時間作って参加する人はいるし、きつそうてのは同意

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/18(月) 22:13:45.56

この時期の夜トレでは自転車は装備類が多くて走り出すまでの準備がめんどくさいし、走行風で身体が温まりにくい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/19(火) 00:42:57.54

速いと風大変そうだな
12km/hくらいならプランク3本で何とかなるんだが

**ギンコ** ◆BonGinkoCc · 2016/02/27(土) 19:44:38.75

自転車を漕ぐ際には、足に力を掛ける事。

ダラダラやるのではなく、メリハリを付けて、しっかり力を入れて漕ぐ事！
現在でも夏場にて、肉体労働をしても平気なのは、
以前、ユニクロに務めていて、毎日のように通勤で自転車に乗っていたからね。

普通自動車一種免許を取得し、マーチに乗るようになってからも、
自転車は時々乗るよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/07(月) 02:13:11.04

自転車
時速40km30分＞時速20km5時間　だからw

俺は178cm55kg体脂肪率エラー

**178cm55kg** · 2016/03/08(火) 20:13:35.75

俺はロードバイクしか乗らない、ママチャリなんて乗りたくもない。
ママチャリは足が太くなるし、遅いし、何より周りに貧乏人だと思われる嫌だ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/09(水) 10:55:56.64

スレチだったらすみません
オークリーのサングラスでジョウブレイカーをジョギング用に買おうか悩んでいますが
やっぱり自転車用なのでしょうか？
使用されている方がいらっしゃったら教えてください

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/14(月) 08:57:48.22

トライアスロンしてるがこれVSにする必要ないだろ
そもそも食事療法も絡めないと何やっても同じ
何やるにしてもやり過ぎると色々身体に弊害が出てくる
自転車の後にジョギングか早歩きすれば丁度いいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/17(木) 00:29:56.76

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1089058080
突っ込みどころ多すぎワロタｗｗｗ

身長164cm 体重は72,3kg
太股59cm 胴周り87cm 尻周り 98cm 脹脛 39cm です
＞死んでもなりたくない体型です。私は180cm55kg
太股42cm 胴周り59cm 尻周り 85cm 脹脛 29cm です
17.5kgの重量な安物クロスバイク
＞死んでも乗りたくない自転車です。周囲に貧乏アピールですか？(笑)
150km地点以降ではカロリー補給しないと
＞無補給でそれだけ走れるということは、普段からそれだけ食べてる証
自転車で走っても痩せないんですが何か方法が悪いのでしょうか？
＞運動すれば痩せるというわけでは無い。君のやってることは相撲取りと一緒だよ(笑)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/19(土) 10:03:25.58

週1でエアロバイクやる程度だけど
自転車板はジョギングコースの話題が盛り沢山で楽しい
でも距離感覚が7倍くらい違うのがたまにキズ
あいつら20km走ってやっと近所をちょっと走った感じだからな
バレないようにするのが大変だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/19(土) 23:33:36.93

自板の雰囲気があまりに嫌だったことがきっかけでダ板に来た私にとっては、「面白い！」半分、「えー？」半分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/23(水) 12:34:40.02

ダ板はスポーツ系各板の避難所だからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/23(水) 14:41:28.24

でも自転車てレース開催が大変で少ないから
ランニングと比べて競技志向の低い人が多くて
初心者の門戸は広いと思うんよね
だからかダ板で余計なスレがあまり立たないのはいいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/27(日) 22:45:37.36

>>124
バレないようにしても片道100kmコース勧められると逃げるしかないけどなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/25(月) 10:43:14.48

ロードバイクに乗ると少し距離感おかしくなるのはあると思う。片道50㎞チャリで走るとか普段乗らない人からしたら頭おかしいと思われてもしょうがないもんね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/31(日) 17:54:14.91

バイクでダイエット

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/18(日) 15:37:06.28

両方やった方が全身隈無く使えて痩せやすくなる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/06(木) 23:55:04.16

ジョギングした後に自転車で良いだろ。
10キロジョギングして帰宅したらそのまま自転車1時間。
仲良くやろうよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/07(金) 07:14:29.48

平日はランニングで、週末はロングライドやってるけど凄く良い感じだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/07(金) 14:48:41.58

自転車+ジョギングで１０ｋｇ痩せたけど、ジョギングやめて自転車だけにしたら
長距離走るのが楽しくなりすぎて、すごい長い時間乗るようになった。
その分物凄いお腹すくから、一応脂肪は増えてないけど体重がじりじり戻ってて凹む・・・・
調子のって一日200kmとか自転車のっちゃったりすると、食べるのも走る為に必要で
制限できないし難しい。しかしジョギングであんまりアドレナリンでないもんでやる気でない・・・

痩せる為に自転車・・・ってエネルギー切れてもいいように部屋で固定ローラーやった方が
いいんかな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/08(土) 02:32:09.77

股痛くならないのみんな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/10(月) 16:01:52.26

レーパン買ったのと専用のクリーム使うようになった＆股間の毛どうにかしたら
劇的に改善した。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/10(月) 20:41:40.52

今日は利根川（羽生）走って温泉入るつもりだったが
プランミスってて温泉の時間が無くなってしまった
とりあえずクールダウンで汗乾いてたから（塩噴いてるけど）服だけ変えて電車乗ってしまった

ところで、日帰りで輪行する人もシャワー浴びずに電車乗ったりしますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/11(火) 09:30:43.00

汗ふきシートがあるじゃない！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/11(火) 14:32:07.37

>>138
なるほどそんな技もあるのか
ちょっと入浴に拘らないでみようかな
走れるルートが画期的に広がりそうだ
荒サイを熊谷まで制覇してしまうかも知れない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/11(火) 15:45:21.91

遠征ジョギングの時もそうだけど、目的地終点で汗ふきシート買って拭きまくって
ジャージの汗が引いたらそのまま帰るかなぁ。多少の汗臭さは仕方ないけど異臭レベルなら
病気だから病院行った方がいい。
あとサイクルジャージもランニングのジャージも塩出ても目立たない明るい薄めの色とか
白系の選んだら問題ない。レーパンで帰るのいやなら折りたたんだらスゲー小さくなる
ハーフパンツとかもってけばいいし。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/13(木) 05:51:32.61

>>137
目的地まで輪行して家まで走ればどうだろか？

**180cm55kg♂** · 2016/10/17(月) 09:40:23.63

ロードバイク＝痩せる　ママチャリクソス＝足が太くなるだけで痩せない
ロードバイク乗り＝アスリート　ママチャリクソス乗り＝軽自動車も買えない超貧乏人

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/17(月) 19:40:57.10

チャリンコちょっといいの買っちゃったら舞い上がっちゃったかあ
子供だね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/18(火) 04:55:10.96

ロードバイク乗り＝歩行者無視
ロードバイク乗り＝交通法規無知
ロードバイク乗り＝車無視のお天下様
ロードバイク乗り＝カチャカチャ虫
ロードバイク乗り＝ガニマタ歩きのバッタ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/18(火) 15:22:39.59

ママチャリクソス乗り＝軽自動車も買えない超貧乏人

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/18(火) 15:49:45.79

ロードバイク乗りは痩せてる人が多いが

ママチャリクソス乗りは小太りかデブが多い

貧乏人がママチャリクソスに乗ってる傾向がある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/18(火) 16:16:48.79

安物の自転車で時速30kmで走ってると

太もも60cm　ふくらはぎ40cmができあがる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/18(火) 17:55:46.01

上記のようにどこにでも一定数アレな人は存在します

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/18(火) 19:52:17.11

ロード乗りは離と時間がハンパないから、消費カロリーもハンパない。だから痩せてる人が多い。
ロードは長時間乗っても楽しいんだよねぇ。ママチャリ長時間は単なる修行だけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/19(水) 19:14:01.41

ママチャリ長時間乗ったら足が太くなるわ腹筋が少なくなるわで理想的なダイエットの真逆。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/19(水) 19:44:00.16

ママでもやせるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/21(金) 21:54:13.35

サイクリングにはジャックダニエルズ表みたいな、
TTの成績に応じた負荷の指標みたいなのはありますか？

或いは保健所みたいなところで閾値測ってもらったりとかしますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/23(日) 00:27:01.34

自転車は金かかるし、危険だしイヤだわ・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/23(日) 01:20:20.88

>>152
無いんじゃないかな？
理由は、使用機材がタイムに及ぼす影響度がランとチャリでは大きく違うから
そんな事情を受けて、チャリ界ではパワーメーターなる動力計を用いたトレーニングメソッドが一般的です
導入は諸々含めて15万から

LTやらVO2Maxやらの計測は、例えば日体大あたりに依頼かけてみたら？
あるいは早稲田とか筑波とかのそれっぽいもろもろの中からツテがなにかあるどこかに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/24(月) 15:33:24.93

大人がママチャリやらルッククロスに乗るのは恥ずかしい。
大抵そいつらは貧乏丸出しで小汚い服装をしている(笑)
ふくらはぎ太ももがめっちゃ太い(笑)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/25(火) 07:59:14.53

自転車痩せない言ってる奴は、ママチャリやクソスに乗ってる貧乏人なんだよね。
ママチャリやクソスに乗ってる時点で痩せる必要はないのよね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/26(水) 21:20:02.46

俺はかれこれ20年ロードに乗ってるけど痩せてないで（わらい）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/26(水) 22:36:15.88

乗ってるだけで痩せる訳がない
だらだら乗ってるなら歩きより楽だし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/29(土) 00:01:55.55

ジョギングとは言えない程度に速いペースで15kmとかペース走してると
激しい息遣いとか脚への衝撃とかが自分の制御下になってるのを感じる。
意識が体に乗ってる感覚。最高の気分。秋の醍醐味。明日が楽しみ。
ところで自転車乗りは「巡航」という言葉を使うけど
ひょっとしたら似た感じなんじゃないだろうか

ここからは寝る前の妄想なんだけど
たぶん巡航してる自転車乗りはマシンと体の境界が曖昧になってて
一体化した体とマシンに意識が乗ってるような感覚になってるでしょ絶対

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/30(日) 22:45:35.38

昨日、おにぎり二個食って170キロ走行(激坂多々あり)、ゴール付近でラーメン、餃子、チャーハンセットビールを摂取
翌日標高200の激坂越え40キロライド
ちゃんぽんとじゃこカツ摂取
出発前とまったく体重変わらず

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/30(日) 22:46:25.10

自転車は痩せない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/31(月) 20:41:27.58

自転車が健康にいいとか言った奴誰だよ？
すげえ骨盤歪んでる感じするわ
100キロランよりダメージひどいぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/05(土) 09:14:26.72

×自転車は痩せない
◎ママチャリは痩せない
ママチャリは骨盤歪むし、脚に筋肉がついて逆に太る
食べても太らない所謂痩せの大食いの人達は脚細い

**180cm55kg** · 2016/11/05(土) 09:20:18.83

>>160　>>161
自己管理能力無いのをごまかす為に、自転車は痩せないってことにしたいわけね(笑)

**180cm55kg** · 2016/11/05(土) 09:31:54.86

>>160
そんなゴミみたいな食事して痩せるわけがない
自己管理能力無いデブの典型食

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/05(土) 16:34:45.20

デブは小麦粉大好き
小麦粉辞めたら痩せるのに、自転車１００kmとかアホ過ぎるww
無知は罪だわwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/05(土) 20:19:16.32

冬はジムしか選択肢がない雪国つらい
20分傾斜つけて歩く…110kcal
20分階段登るマシン…300kcal
20分エアロバイク…220kcal
30分走る…250kcal

階段登るマシンの計測機いつもおかしい
一番発汗するけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/06(日) 14:34:48.42

先週末210キロ、今週末200キロ走ったが体重は微動だにせず

自転車は全く痩せない

**180cm55kg** · 2016/11/06(日) 22:03:30.31

× 自転車は全く痩せない
◎>>168は自己管理能力が無い

**180cm55kg** · 2016/11/06(日) 22:12:54.55

俺はロードバイクに変えて12㎏痩せたな
ママチャリ時代は67kgもあるクソデブだった
特に足が痩せた。太もも55cm⇒41cm　ふくらはぎ40cm⇒30cm

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/06(日) 22:30:06.75

410km走って消費したカロリー分どか食いした>>168ワロス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/07(月) 11:48:18.61

>>168ヒント
相撲取りは自転車より遥かに負荷が高い運動をしている

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/07(月) 12:06:53.25

>>160
平地から出発して平地に戻る場合、登り半分下り半分
下り半分はエネルギ消費は少ない、九十九折れの激坂なら休憩と同じ
登り半分で使うのは主にグリコーゲン、脂肪の消費は少ない
下りでもスピードを上げればエネルギー消費できるが
日本には長時間高速で走れる下り坂なんてあるのだろうか
グリコーゲンは食って飲めば即復旧

**痩せの大食い** · 2016/11/08(火) 07:03:42.95

相撲取りやラグビー選手とか見たらわかるけど、体重落とすのに自転車で坂道とかは逆効果。
体重を落としたければ、自転車なら最軽ギア高速回転＋高炭水化物低脂肪低蛋白食が良い。
また、一日に３０分以上自転車には乗らない方がいい。腹筋分解するし、安静時代謝が低下するから逆に太る。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/08(火) 07:37:37.27

太るとかねえから物理的に
やればやるほど痩せる
早く痩せたいならとことん乗り込め

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/08(火) 16:17:58.81

>>174
言ってること無茶苦茶だな

相撲取り、ラグビー、アメフトの連中は体重減らそうとすことはないよ

ギヤは軽い程良いものでもない、適切な運動強度が必要

自転車は筋肉の使い方が下半身に偏るから乗車姿勢が悪いと痩せられても
プロポーションを崩す

運動時間を30分に限る必要もない

痩せようと言うのに高炭水化物とか低タンパクは無いだろう
腹筋痛むほど運動強度を上げるのは間違い
何の運動であろうと痩せるための運動は
キツイ＋α以上に運動強度を上げてはいけない

子曰過猶不及、だと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/09(水) 03:25:18.81

　　　　　Ｏ
　　　　　　o
　　　　　　　。 ,. -ｰ冖'⌒'ｰ-､
　　　　　　　,ノ　　　　　　　　＼　　　と思うキモデブであった。
　　　　　　/　,r‐へへく⌒'￢､　ヽ
　　　　　　 {ノへ.._、 ,,／~`　　〉　｝　　　　,r=-､
　　　　　／プ￣`y'¨Y´￣ヽ―}j=く　　　　/,ミ=/
　　　　ノ　/レ'>-〈＿ｭ`ー‐'　　ﾘ,ｲ} 　　　〃　/
　　　/　_勺ｲ;；∵r;==､､∴'∵;　シ　　〃　/
　　,/　└' ノ＼　こ¨｀　　　ノ{ー--､〃__/
　人＿_/ー┬ 个-､＿_,,..　‐'´ 〃`ァーｧー＼
. /　　　|／　|::::::|､　　　　　　　〃　/:::::/　　　ヽ
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/09(水) 03:28:51.03

>>176
お前デブだろ
太ももとかめっちゃ太いやろ(笑)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/09(水) 06:42:32.25

体重は食事内容でほぼ決まる。
>>162のように自転車ダイエットやろうとしてる奴って、ウォーキングやジョギングの人達と違って食事内容がクソである場合が多い。痩せるわけないわな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/09(水) 06:43:20.21

>>160だった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/14(月) 11:54:21.26

ダイエット効果
ロードバイク＞＞バイク＞自動車の運転＝ママチャリ

※ママチャリと自動車の運転は消費カロリーは大体同じだが、ママチャリは足が太くなるので注意。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/14(月) 12:01:42.97

ちなみに、ロードバイクは時速30km、バイク自動車は時速60km
ママチャリは時速20kmで比較　()内は体重55kgの男性が一時間した場合の消費カロリー(㎉)

ロードバイク(660)＞＞バイク(165)＞自動車の運転(110)＝ママチャリ (110)

**体脂肪率５％** · 2016/11/17(木) 13:37:40.23

ロードバイク乗りのおっさんのイメージ
運動神経良さそうカッコイイ

ママチャリ乗りのおっさんのイメージ
軽自動車も買えない糞底辺乙ｗｗｗ

この差はデカイ。周りの人にどう思われてるか気になる人は、
無理してでもロードバイク買うべき。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/17(木) 14:31:12.80

ロードバイクが許されるのは30歳までやろ
チャリとか乗ってるオッサンは痛い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/17(木) 22:16:26.92

趣味でやってるローディって金銭的に余裕でてくる30代が多いんじゃね？
自転車維持は結構金掛かるからな
そらレースやりたいってなら身体能力的に20代なんだろうけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/17(木) 22:31:53.67

>>184
ロードバイクはむしろ35以上が多い
それなりにお金がかかるから

30未満はフットサルなど団体競技が多い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/18(金) 15:54:25.84

オッサンは高級車乗ってジム通えよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/19(土) 16:57:54.22

高級車乗ってジム通ってロードバイクに乗って野球もやってます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/19(土) 22:33:58.14

自分はジョギングの人ですが、自転車板での野球豚への悪口レスには必ず援護してます

スキップなどのドリルは誰も居ない野球グランドでやってます
ダイヤモンド半周で1セットです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 16:41:37.82

>>182
2/3の速度で走るだけで消費エネルギーを1/6にするママチャリってなんなんだ…
と考えて至った結論が>>182の言うママチャリ=電動アシスト自転車ということだった
にしたってもうちょっと高いと思うが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/27(日) 12:08:36.94

自転車で痩せた人は、気がついたら痩せてたってパターンが多い
ガッツリ自転車に乗ってる人は痩せない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/28(月) 08:07:05.89

ガッツリやる人はガッツリ食うからなｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/28(月) 20:31:46.97

自転車板が爆撃受けてて草

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/08(木) 08:42:21.71

>>191
ガッツリ乗る人はガッツリ乗れるようになるまでに
それなりにロード体型になるんだよ

乗った分だけ食ってる奴は別だけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/08(木) 12:53:23.82

俺はダイエットしてないし自転車乗らんけど、かわうその自転車屋さん読んでるからわかるわ
ギヤを軽くして高ケイデンス維持するのがダイエットにはいいんだろ

[かわうその自転車屋さん]
ランニングに例えると、ランステを始めた風呂カフェ（店長は下手の横好き市民ランナー）に様々な人々が惹き寄せられダラダラ馴れ合う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/15(木) 01:26:44.72

荒川と江戸川の自転車乗りへ
今の時期は北風ロードで事故って歩くとか大変だ
夜は爆光でもいいから明るいライト点けろよ
すれ違う俺らは目を覆うとかするけど事務的な手続きであって他意はないから一切気にするなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/16(金) 19:54:08.57

いつの間にかGoogleマップで距離測れるようになってんな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/21(水) 12:50:17.04

CRをジョギングしててオナラしたくなって
1キロくらい誰にも会わないから大丈夫だろって思って
ブーッブーッブブッブーッとか楽しんでると高確率で自転車が抜かしていくんだけど召喚魔法かな
相手のスタンドか？

周囲の状況確認はこまめにやらないといけない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/21(水) 19:12:27.95

クロモリにくそ重い鍵載っけて走ったらいい運動になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/21(水) 19:28:47.01

軽い自転車は何百キロ走っても全く痩せないけど、重い自転車は数十キロ走るだけで疲れるからダイエット効果あるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/21(水) 19:55:13.95

この前タイヤ引っ張ってる人いたよ