単に低カロリーで空腹紛らわせる目的なら、きのこ汁おすすめ

よく絞った清潔な布巾で昆布を磨き、さっと出汁とり
しいたけ、まいたけ、しめじ、えのき、短冊切りにした大根、彩りに人参をくつくつ煮込み、醤油で味を整える
彩りに、はらりと三つ葉を散らして完成

きのこは食物繊維豊富で腹持ちいいよ
昆布出汁の持つ旨味成分と相性いいから味わいも豊か
思わず白ご飯をぶち込み、溶き卵で閉じておじやにしたくなる旨さだ