0004名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2014/12/06(土) 00:25:11.33ID:mwbtdWoS 単に低カロリーで空腹紛らわせる目的なら、きのこ汁おすすめ よく絞った清潔な布巾で昆布を磨き、さっと出汁とり しいたけ、まいたけ、しめじ、えのき、短冊切りにした大根、彩りに人参をくつくつ煮込み、醤油で味を整える 彩りに、はらりと三つ葉を散らして完成 きのこは食物繊維豊富で腹持ちいいよ 昆布出汁の持つ旨味成分と相性いいから味わいも豊か 思わず白ご飯をぶち込み、溶き卵で閉じておじやにしたくなる旨さだ