0530minato垢版 | 大砲2017/12/20(水) 21:22:03.21ID:yvL/k3oO 腹筋って小さな筋肉だからボコボコに割れてる人でも薄っぺらい腹筋 小さい筋肉だから肥大しにくい ダイエットのために一生懸命鍛えるのは無駄