【最低】腹筋しようぜ 19回目【1日30回】©2ch.net

[0518 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/12/15(金) 09:17:41.96 ID:+YIzVmqX]

>>517
似たような感じだ。
出勤前とか帰宅後に特に決めずにやってる。（必ず毎日何かするということだけがルール）
プランクとかスクワットとか混ぜて適当にやってるので、やる前よりは全身締まってるよ。