0510名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/12/10(日) 08:58:20.56ID:rOJgatU2 >>1 なら腹筋は効率悪いよ 下半身使った全身運動が効率がいい そもそも使った部位の脂肪が部分的に薄くなるわけじゃないから。 脂肪からのエネルギーは血液を伝って全身を回りながら運ばれてくるんだぞ 筋肉の上にかぶさってる部分から真下にエネルギーが落ちてくるわけじゃないからね