カーヴィーダンス Part11 [転載禁止]©2ch.net
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明日で生理終わるから久々に即痩せ再開する
とりあえず1週間だけ本気出すわ 家にいたころはカーヴィー毎日して体重も体型もいい方に激変した
仕事に復帰して激務やら体壊したりですうっとできていない
カーヴィーやってたころはシェイプアップだけでなく風邪をひきにくくなったり
いいことづくめだったんだよね
もう少ししたらしばらく仕事離れてまたカーヴィーする
使い切った分充電するんだ お腹部分だけで良いので、なるべく簡単な動きで済ませたいんだけど、オススメないですか? >>703
おお良いですね
オススメあります?
ドローインも良さそう 5秒腹筋、ちょこちょこやるのがお腹ポッコリには効いたよ 「横バットマンだね〜」のとこ何回見ても笑っちゃうw
そこ見たくてがんばってる ゆるめら一日おきくらいにやってるよ
それでもめっちゃくびれてくる
やっぱくびれにはこれだね 女の子ってお腹がクビれてれば、それだけで多少の体型の欠点はカバー出来ると思う。
お腹のクビれを作るのに一番良いのはサンバとかベリーダンスとか、
ラテン系のダンスだと思うんだけど(実際、ラテン系のダンサーの括れは異常)、なかなかダンスまでは敷居が高い。
簡単に出来て、しかもそのエッセンスを凝縮したような、ゆるめらはボディーメイクとして最強だよね(´・ω・`)?
>>699
>女性向けのトレーニング動画をたくさん出してる方がいるので5分ぐらいのをランダムで2本やってます。
どのチャンネルですか? ゆる だけ、めら だけじゃ、クビれないの?
どちらかだけなら、どちらのがクビれ効果が高い? 子供の幼稚園が休みで外出もできないのでカーヴィー見せてみた
樫木さんの優しい声かけとか(本当は難しいけど一見)簡単な動きで子供には楽しいみたい
かなえちゃんリカちゃんが一緒に出てる方が尚良し
お子さんいる方は是非見せてみてー 樫木さんどこで何しているの?あの人は今!?金の亡者なの? 筋トレで腹筋は割れてるんだけどお臍の下の肉がたるんでてウエストも太い。
んで、腰痛で止めてたけど数年ぶりにカーヴィーやったら腰がガッチガチになってる!
張り切ってやったけどやっぱこれ腰に悪そう…。 自粛中に旦那がウォーキングに行ってる間に再度始めた
旦那1時間半ウォーキング、私、DVD30分程だけど目に見えて効果があるのが30分DVDだとつくづく感じる 家族の前でやっても恥ずかしくないDVDって何かありますか?
前に即ヤセはやったんだけど恥ずかしくて >>724
そういう人は多分どのDVDをやっても恥ずかしく思うと思うから
開き直って恥を捨てるか家族のいる所を避け自室でやるか屋内運動自体を諦めるかの3択しかないと思う
なお家庭持ちの人だと恥を捨ててる人が多い印象 ダイエットだから!って言えば恥ずかしくないし
一緒に踊れば大丈夫じゃね? >>725-727
ありがとうございます
開き直れるかわからないけど4枚ポチリました!
最初はいない時を狙ってやるけどきちんとやります かしきせんせのツイッター見たら今はオンラインレッスンみたいね
57歳になったそうです 色々あって外出恐怖症になったからこれと食事制限で落ちるとこまで落とそうと思う
体力がなくなってたとはいえ、久しぶりになると汗だくだね 先生もYouTubeに動画あげてくれればいいのになぁ 今までの本はほぼ絶版だしYouTube始めた方が時流に乗れるよね オンラインレッスンみたいなのはやってるみたいだけど
YouTubeで間口広げるほど別に客に困ってなさそうな感じ >>719
ヒロミと喧嘩して、今は裸一貫じゃないの?知らんけど DVD発売当時にやってたけど効果が見られず断念
子供を産んだ今、思い出して再挑戦
一週間で体型が激変!
脇腹の肉がない、背中はスッキリ、肩こり腰痛にサヨナラ、酷いPMSも治ってしまった
仕事柄、身体の構造を意識することが多いのも関係してるのか、絞るポイントを意識して動くだけでも全然違う
今はアマプラの音楽をかけながらやってる
一回2、3分だけでも効果はあるよ
オススメの音楽はブリトニースピアーズの「toxic」
テンポやリズムがカーヴィーの動きにピッタリで、セクシーなのも気分が出て捗るw
30代に入って、ダイエットなんて…と思ってたけど、これだけは続ける! >>737
亀だけど、効いたのはどのDVDですか?即やせ、部分やせ、楽やせ??
私も産後ダイエットしてて特にお腹ぽっこりに効かせたい
ちなみに即やせは難しくて断念。
部分やせと楽やせを始めて2日目、がんばるぞ〜 >>739
自分は部分のみでやってる
お腹ぽっこりは気になるよね
自分も引っ込めたくて頑張ってる
最近腹筋が鍛えられたのか、姿勢が良くなって胃の辺りのぽっこりがほぼぺったんこになったよ!
下腹部も、お通じが改善されて薄くなってきたw
天使の羽のポーズは下半身が締まるせいか、脚のむくみも取れたし、声を出してやると、下腹部がギュギュッと引き締まる感じがある
子供がいるとなかなか時間も取りづらいけど、
2分でもやった事実は変わらない!
と思ってるw 樫木先生のインスタに載せてるビフォーアフターみたいなの見るとモチベーション上がる 40代以降でも頑張ってる人居るから20代の自分も頑張るわ…
このインスタの人達はカーヴィーダンスだけで痩せてんのか? 今日から始めました
やってる方いたら一緒にがんばりましょう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています