>>560
遅くなりすみません。
毎日40分〜１時間カーヴィーやってました。
食事は間食と早食いをやめたぐらいです。
半年程で８キロ痩せて1年ほど維持してましたが、妊娠してカーヴィーやめたら戻ってしまいました。
ちなみに58キロから50キロになりました。