カーヴィーダンス Part11 [転載禁止]©2ch.net
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カリスマ・パーソナルトレーナー樫木裕実が考案。
楽しく踊るだけで、女性らしいしなやかなメリハリボディがつくれるダンスエクササイズです。
カーヴィーダンスであなたもキュートでセクシーなボディを手に入れよう！
DVDつきムック本第1弾 カーヴィーダンスで即やせる!
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楽しく踊るだけで、女性らしい、くびれボディになる。ほしのあき他、多数のタレントや
モデルのボディメイキングを手がけるカリスマトレーナー・樫木裕実が考案した４つの
ダンスエクササイズを収録。
セクシーな動きとトレーナーの掛け声で楽しく続けられる。
DVDつきムック本第2弾 カーヴィーダンスで部分やせ!
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タレント・女優もやせた！話題のＤＶＤブック「カーヴィーダンス」の部分やせバージョン。
１日３分でやせたいところを狙いうちできる「部分やせレッスン」と、楽しく踊ってやせられる
「ダンスレッスン」を収録。バックビュー機能も搭載して、わかる！やせる！
ＤＶＤ付きムック本第3弾 カーヴィーダンスで楽やせ！
踊るだけでくびれができる！と超絶人気の「カーヴィーダンス」シリーズ第３弾。
読者リクエスト最多の「下半身やせ」を充実させた新プログラム搭載のＤＶＤと、
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【2013年2月発売】
樫木裕実カーヴィーボディ1週間美やせプログラム（扶桑社MOOK）
カリスマ・ボディメイクトレーナー樫木裕実先生のDVD付き最新カーヴィームック。
今回のDVDには、1週間美やせプログラムとして、スロー＆クイックカーヴィー、ふわふわカーヴィー、
ステップステップカーヴィー、体操カーヴィー、リラックスカーヴィーetc、その日の体調や気分に合わせて選べる
カーヴィープログラムが7つ収録されています。
前スレ：カーヴィーダンス Part10
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1372590300/
過去スレ・注意点などは>>2-4の辺り わたしは部分をブックオフで安く買ったよ！
女の人しか使わないだろうから安心して買った
本はすぐ捨てたけど
毎日やらなきゃいけないって思うのに1日サボったら2日3日とどんどんサボってしまう ☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と
生活保護を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人に、ベーシックインカムの
導入は必須です。月額約60000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。☆☆ 2週間前からゆるメラ再開
毎日してるわけじゃないけどくびれてきた
もっとがっつりくびれができるように続けよう 最近久々にラップカーヴィーやってる
音頭の部分が出来ないのと音源が残念で余り手を出していなかったけどムック見たら解決した
音源は気にしないようにしてる ４年ぶりにカーヴィーダンス再開。
４年前はカーヴィーダンスで８キロ痩せたからまた頑張ろう。 >>558
4年前にどの程度カーヴィーやったのかと、
食事はどんな感じだったのかも教えてほしい！ >>560
遅くなりすみません。
毎日40分～１時間カーヴィーやってました。
食事は間食と早食いをやめたぐらいです。
半年程で８キロ痩せて1年ほど維持してましたが、妊娠してカーヴィーやめたら戻ってしまいました。
ちなみに58キロから50キロになりました。 >>561
ということは、1日5本～6本やってたのかな？
ゆるメラだけじゃないよね
どういう組み合わせか教えてほしい >>552
すっごい亀レスで本人はもう見てないかもしれないけど
「学研出版サイト」（学研の公式サイト）で売ってるよ。
たまにこうやってamazonじゃなくて公式でしか売ってない本があるんだよね。 カーヴィーきつい
筋トレとかジョギングしてる人とか本当尊敬する
根っからの運動嫌いだから本当カーヴィーつらい
たった40分ぐらいなのにやりたくなくてやりたくなくてグズグズしてる間に1時間ぐらい経ってしまうw
でも食べるの大好きだから太るし
あーやりたくないなー 維持するためには運動だったり食事制限だったり必要だからいると思うけど 部分と即と楽をじっくりやりこんだので、そろそろ他のカーヴィーもやってみたいのですが、美やせと効きやせどちらがおすすめでしょうか？
動画で調べようと思ったのですが、見当たらなくて。アパート住まいなので、狭い部屋でなるべく静かにできるのが希望です。 >>569
両方持ってるけど、
美やせの方が個人的にはおすすめ
運動量もこっちの方があると思う
スロー&クイックはダンスっぽい楽しさはないけど、
内ももに効くし、体幹が鍛えられる
ふわふわは楽しいアイドル系くびれダンス
この2つだけでも買ってよかったと思ってる
体操カーヴィーは時間が短いけど
カーヴィーの要素はきちんと入ってるよ >>570
お礼が遅くなりました
詳しく教えて下さってありがとうございます！
さっそく美やせを購入しようと思います 568じゃないけどどこが詭弁なの
私もう減量はしてなくて3年くらい維持だけどダイエット板は参考になることも多いしモチベ維持にもなるしいまだに見てるわ
デブだと想像つかないかもしれんけど維持ってけっこう大変だよね 即、楽、部分まだやってる
音楽が飽きるのと、先生の声が苦手なので、違う音楽に合わせてやりたい
これがぴったりだぞというノリのいい曲ご存じないですかね？ 部分やせのDVDが良かったから過去スレみて即ヤセ購入してしてみたけどまったくできる気がしない。
自分自身にリズム感が無さすぎっていうのと、即ヤセの動きとは相性良くないんでしょうね～部分やせでゆっくり頑張ります。 >>577
私も両方持ってるけど部分しかやってないよ なぜか急にやる気湧いてきて、子供の昼寝中と夜寝かしつけたあとの両方にやってる(1週間たった)
即痩せと部分痩せもってるけど、部分痩せのほうがやっぱり好きだな～ どんなに寒くてもカーヴィーやるとじんわり汗かくね
でもお腹触るとひんやりしてる 久々に即やせたらお腹筋肉痛
やっぱりこれが１番効く気がするなぁ 即痩せと部分痩せゆるメラ１日４０分位やって1週間で１．５㌔痩せたあと２キロ頑張ります 即ヤセ持っててやったけどレッスン2がどうしてもできない
あれはダンス色が強いせいなのかな
1はできるようになったけど… ドローインとかカーヴィーダンスは腹回りだけをへこますクビレ効果があるから良いよね。
フラメンコとかサンバとか腰を使う踊りの女の子はクビレがあってセクシー。
ドローインとかカーヴィーダンスも同様の効果があるはず。 カーヴィーダンスは下腹部には効かないですかね？
カーヴィーダンス以外でも下腹部に効くトレってあります？ >>586
ダンス系より筋トレの方がてっとり早いんじゃないかな。
DVDならビリーとか、やったことないけどトレーシーみたいな筋トレ系かな？
私は筋トレは今スマホアプリの「abs workout」ってやつをやってる。
youtubeでフィットネス動画みながら一緒にやるのも楽しいよ。 年をとったせいか、なかなか結果が現れなくて挫折しそう
昔は2週間もすれば明らかに変化があったのになー 今日久々にやったわ
続けないと！！
簡単だけど、何かの都合で途切れるとだめなんだよね カーヴィーは止めると戻りが早いよね。軽い食事制限とほぼ毎日カーヴィーやって3カ月目。体重は－3キロだけど体が明らかに締まって服もサイズダウンした。 ほらちゃんと声だしてよ、リカちゃんもかなえちゃんも! 久々このスレがあがって嬉しい。
即効性はあるけど前にもあるとおりやめると本当すぐもどる。
一生続けなきゃなの、、、？ なんでもそうじゃないの？
筋トレだってやめれば戻るし
綺麗な体を維持するには日々努力だと思うんだけど うん、それは別にカーヴィーに限ったことじゃないかなw
毎日が嫌なら2～3日に一回でも、とにかく年間を通してやってるってことが大事な気がしてる
もちろん毎回○日に一回とかじゃなくてやる気が続いたらたまには連続でやる日とかも作るとか
それぞれ自分に合ったやり方でいいんじゃないかな >>596
これは何？
エチオピアの踊り？
ランニング前の準備運動？ きつくなさすぎて一日２０分ぐらいでもできて野菜を茹でる間に天使の羽とかできるからいい >>597
即効性はけっこうある気がする
だから戻りも早いのかな
２週間くらいサボったら、お腹の周りがぼよ～んとなって焦ったｗ フリマサイトで部分、即、美、楽の4種をDVDだけ売ってるのをみつけたので
気になってるんですが
やっぱり冊子があったほうがよいでしょうか？
よくある体験談や先生のサクセスストーリーみたいなのがたくさん載ってるだけなら要らないなぁと思ってるのですが、
DVDだけじゃわからない詳しい説明とかありますか？ 個人的には無くて大丈夫です
分からないところがあったらここで聞けばいいし 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
X39G2 ageます
久しぶりにゆるメラやったら背中の肉がむっちむっちグニグニしまくって情けなくて泣けたｗ
室温30度超え＆貧血体質からだるすぎてこの一ヶ月ちゃんと運動してなかったけど
カーヴィだけでも毎日やります いいよね！
ゆるめら、未だに一番いい。
以前、即痩せのアプリ入れてたけど、
消滅してしまった…
またアプリ復活してくれないかなあー 【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！
【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。
【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/ カーヴィー生活半年目に入りました。iPhoneに入れた即・部分のダンスパートをランダム再生で1日に2つ、あまりに疲れてる場合を除いて毎日+軽い糖質制限で体重は6キロ減。
体脂肪率に劇的な変化はないけどウエストと二の腕はだいぶ細くなりました。太ももと下腹は減量分しか細くなってないかな。
若くないし経産婦なので思うような結果が中々出ませんが今年中にもう4キロ落としたいところです。 >>619
亀だがカーヴィー再開するかとこのスレ久々に見た自分の励みになった
年と共に同じ体重でも体型が崩れていく一方だから、続く様に地道にやっていくわ 一年ぶりに始めようかな！最初はきつくて体も重いしちょっとさぼるとだめだね
寒くなったら体も温まるし良いよね
しかし産後体が重くて前半でバテる… カーヴィ体操6分なのでやる気なくてもやりきれる
昔造顔マッサージの田中ゆくこ先生が身体のマチにリンパが集中してるから意識するって言ってたんだけど
体操カーヴィはマチにアプローチがしやすいと思う
あとは青空カーヴィとにこにこカーヴィも ひさびさに始めてみようと思って検索したらスレがあってよかった！
7年前は半年で5キロ落ちたけど、代謝わるくなってるんだろうな～ >>624
ゆるカーヴィーは腰痛に良いと思う
あとはカーヴィーじゃないけど
寝ながら強力尻ほぐし
https://srdk.rakuten.jp/entry/2017/01/19/110000
↑
これは腰痛には鉄板のストレッチ
腰痛スレでも話題になってた このスレまだあったんだ！！
双子産んで今月で6ヶ月経つけど未だ骨盤開いてるけど、整骨院行けば早いだろうけど即痩せでだいぶマシになってきたから頑張る いまごろカーヴィーダンス知って、部分痩せの中古のやつを注文してみた
早く届かないかな 頭を振ると目眩が起こりやすい私は他をやっても辛い、ラジオ体操ですら結構頭を上下する動きあるし、で結局ゆるメラに戻る
ソフトが買える限りこれからもずっと続けるわ >>630
ソフトが買える限りって、DVDがダメになって買い換えたりしてるの？ 傷がついたのか読み込まなくなって買い換えたよ
なので今のがもしまた使えなくなった時の為に予備も買ったところ
新品欲しかったけど無くて中古品なのが残念 部分痩せが届いたから初カーヴィーダンスやってみたよ
踏み台昇降のあとにゆるとめら一回ずつやって気持ちよかった
運動音痴でダンス苦手だから心配してたけどストレッチの動きで思ったよりついていけた
側から見たら変な形だと思うけどw
ゆるとめら一回ずつでも効果でるかな ゆるがストレッチで約12分、メラが軽めのダンスエクササイズで約10分だっけ？
有酸素運動として見ると時間は短いので、踏み台もやるのは良いと思う
自分はゆるメラは体が引き締まっていくのでそっちが目的だ
微動だにしなかったウエストが一ヶ月で4cm減った時は嬉しかった
胸の下の肋骨やお腹の縦線が現れたの生まれて初めてだったw >>635
一ヶ月で4センチすごいね
モチベあがるわ
踏み台昇降もつづける
自分もゆるメラはひきしめとしてやりたい はじめてまだ3日だけど背中と腹筋の筋肉痛がする
ゆるい動きだけどすごい効いてる感じ 自演凄くて笑えるｗ高額すぎて誰もスタジオ行かないから自演ってｗｗｗｗオワタ人だよねカシワギｗｗｗｗ 全然自演してないよ
最近中古でかったんだもん
それにかしわぎじゃないよねw オワタってスレにわざわざ嵐に来る暇あったら体動かそうぜ むしろ今のこのスレやや過疎気味でいるし
自演が凄いとはとても呼べなくてこっちが恥ずかしくなったわ 中古品買ったら自演てアホとしか
まあ過疎ってはいるよね
自分がそうだけど新しく書き込む事もそうそう出て来ないし
けどカーヴィー続けてるよ持続が大事 >>643
くびれが持続出来てるかと言う意味の質問ならyes
カーヴィーだけじゃなく緩い糖質制限やウォーキングやそれら全部の積み重ねのおかげと思うけど しばらく休む時はあるけどゆるく続けています
やっぱり続けてたらくびれは出来る 昨日今日と年末もカーヴィー
年始はきっと出来ないだろうから 大掃除で部分痩せが出てきたから久々にやり始めたけど、キツくないのに筋肉痛になってる
夜に部分痩せか、ゆるカーヴィーやってストレッチしてるだけなのに効果出てきた
しばらく続けてみようっと 今一週間ビリー応用をしてきたけど飽きてきたししんどいのでカーヴィー部分の日も作ることにした。運動強度は高くないけどキツくないし楽しい。
他にもカーヴィー持ってるからビリーと併用しつつがんばる。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
