[転載禁止] 【痩せた?】今日の体重を書き込むスレ08【太った?】©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
今日の体重を勇気を出して書き込んでみましょー。
出来れば、身長とBMIも書いてください。
あなたが真の勇者なら、コテか鳥をつけてくださいね。
それで、昨日よりも体重が増えた人は
猿よりも深く反省しろよ。
ダイエットをやる気があるのかコラ。
前スレ
【痩せた?】今日の体重を書き込むスレ07【太った?】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1382334404/ 【性別】女
【身長】168
【体重】86.9
【BMI】不明
【体脂肪】45
106から始めた。前回は98→59,9くらいまでいってリバった。 【性別】女
【身長】149
【体重】49.9
ジリジリ増えてきた45キロまで落としたい >>630
【性別】男
【身長】170
【体重】57.8
【体脂肪】12.5
体重は目標にはいかなかったが、体脂肪が減って、おなか回りがすっきり。
腹筋がうっすら見えてきている。
来月は一応56.8kg前後を目指すが、正解がわからない。今月と同じようになってもいいし。 >>625
【体重】
2.19 80キロ
↓
3.20 71.6
↓
3.30 70.6
↓
4.3 70.4
↓
4.5 69.4
↓
5.21 54.6
【体脂肪】22パー
目標は65だったけど腹回り気に入らないから60まで下方修整 【性別】男(33)
【体重】66.8kg
【体脂肪率】23.2%
【BMI】22.7 【性別】 女
【身長】 161
【体重】 56.7
【BMI】 21.8
【体脂肪】28.8
素晴らしいほどに体重体脂肪キープ。
動かず暴食してた時と変わらないってどういうこと。 6月12日月曜日64.0sスタート
6月13日火曜日63.6s >>639
57.0
あと1キロ
美容体重まではあと6キロ >>637
【性別】男
【身長】170
【体重】56.5
【体脂肪】11.5
今月は順調だった。
腹の肉はしぶとい。予定ではすでにゴールの体重だったのに。
来月は、55.5kgあたりを目指す。 >>643
59…。
倒れてしまったので、体力を戻すために食べたらこの有り様
また頑張る >>645
58
一キロなんて簡単に変わる
気を抜かないようにする 【性別】男(33)
【体重】66.4kg
【体脂肪率】22.4%
【BMI】22.6
もうすぐ34歳 男 19歳
185cm 58kg
体脂肪率error >>644
【性別】男
【身長】170
【体重】56.4
【体脂肪】10.0
今月は、体脂肪だけ減る月のようだ。
数値だけ見ると、十分だ。あとは腹の肉。
徐々に腹の肉は落ちているから、これは焦らないことだろうな。時間がかかる。 【性別】男(34)
【体重】65.8kg
【体脂肪率】24.0%
【BMI】22.4 >>649
【性別】男
【身長】170
【体重】55,4
【体脂肪】11,0
体重が1kg落ちて、体脂肪率が1%増えてるな。
しかし、腹回りの肉が減ってきている!!
ガリガリになってもしょうがないし、運動しながらじわじわと腹の肉を減らしていこう。
最近けつのたるみも気になってきた。
体重を減らすだけじゃなくて、筋肉をつけるフェーズに移行すべきかもしれない。
ヨガは3か月ほど続いているので、このヨガをさらに深めていこうと思う。
スリムだが薄く筋肉がついている体になろう。 【性別】 おっさん
【身長】 169
【体重】 BMIみりゃデブだってわかるだろ
【BMI】 27.39
【体脂肪】 28.3%
BMIが22そこらの書き込みは自慢してるようにしかみえん >>656
70.9kg
誰もこなくて専スレみたいになっとる・・・ >>615
【性別】男(30歳)
【身長】171p
【体重】60.7kg
【目標】60kg >>651
【性別】男
【身長】170
【体重】52.7
【体脂肪】6,5
−2,7kg −5,5% ちょっと1か月で減りすぎかな
体脂肪率は、一番低いところだから変動はあるんだけども。
筋肉つける段階へ移行しているのだが体重おとさずに筋肉をつける感じにならない。
運動したらした分だけ体重が落ちる。
腹まわりはほとんどすっきり、でももう少し肉があるのと、皮のたるみ。
お尻はさらにたるんでいる。
これは筋トレか、あとはなじんでくるのを待つか。
ヨガをやっているので、引き続き時間をかければいいだけだな。 【性別】女
【身長】152.3
【体重】67
【BMI】28.9
【体脂肪】30%
ダイエットを始めて7日目
スタート時は70kg31%でした
3kgも減って大丈夫かと心配ですが初期ボーナスってやつですかね >>623
【性別】男
【身長】170
【体重】
10/10 58.8
10/13 58.6
10/14 58.4
10/17 58.1
11/03 57.7
11/16 57.7
11/17 56.9
油断してたらまた極大値をとってしまったので再開
今朝は腹下して消化不良で栄養が吸収されなかったようだ
平素から今くらいを維持したい >>667
【性別】男
【身長】170
【体重】
11/18 57.1
11/29 58.3
12/2 57.7
12/3 57.3
12/4 56.9
12/9 57.2
12/11 56.7
12/16 56.8
12/17 56.5
12/18 56.0
12/20 56.0
12月の頭から食事制限を強化(主にカップ麺)
体重は目標以下になった
しかし体脂肪率は20前後を行ったり来たりしてる…18以下に安定したい 【性別】 女
【体重】 58.7s
【目標体重】55s
1月末(16日間)までに3.7s減量する
頑張る >>669
【体重】 57.8s
【目標体重】55s
目標体重まであと 2.8s
1月末まであと 15日 >>670
【体重】 57.7s
【目標体重】55s
目標体重まであと 2.7s
1月末まであと 14日 前回>>666
体重63.7kg、体脂肪率28.6%になりました
やっぱり最初は初期ボーナスだったみたい
今は月に-1kgペースで緩くやってます 【性別】♀
【身長】169cm
【体重】66.0kg
体重の最大値は94kg(2003年)
あと15kg落としたいが、ここ1年は停滞気味。 【性別】女
【身長】161cm
【体重】50kg
最大は60kg
痩せても可愛くなれなかった。 >>674
かなりスタイル良くなってるじゃん。
色々な服が似合うようになるし、ファッションを楽しめる。
以前よりは確実に魅力的だと想像。 【性別】男
【身長】174p
【体脂肪率】10%前後
【目標】7%台 86kgだが上体起こし38回、反復横跳び60回、シャトルラン78 【性別】女
【身長】158
【体重】52
【体脂肪】34
2日に1キロのペースで太り中 【身長】171.5cm
【体重】 66.6kg
【体脂肪率】22.3%
【BMi】22.6
16日に会社で自身5回目の健康診断 【性別】女
【身長】154
【体重】48.45
チートデイから帰還中
46kg台を見れることを切に願う >>683だけど
160
46.8
後、800g
夕飯抜いた。 【性別】女
【身長】167
【体重】49.1
【BMI】17.6
ミスドやらチョコやらプリンにパンケーキ食べちゃったから20km走った 身長:154cm
体重:52.8kg
体脂肪率24.6%
体脂肪率26.5からここまで落ちて嬉しい
23%台を目指して頑張りたい ここ1週間
700
703
697
690
698
691
1週間で1キロ
こんなもんなのかねえ? >>668
【性別】男
【身長】170
【体重】
3/20 59.1
あーあーまた油断してとんでもないことに
カップ麺やスナック菓子を食べると一瞬で0.5kgくらい増える 今日からダイエット始めるものです。
153cm57.4kg
42kgを目指します! 急いで絞ると皮膚がたるむこともありますから慌てないほうがいいかも 154
47.8
今週末北海道旅行で太るの必須だから、それまでにあと1キロ落としておきたい。
今日生理きたから今週は落ちやすいはず! 160
46.8
振り出しに戻ったわ。
後−0.8
夕食後のお菓子ダメね。 160
46.2
夕食後のおやつおもいっきり減らしたからいきなりこんなかな?
後0.2kg 【性別】 女
【身長】 159
【体重】 46.2
【BMI】 18
【体脂肪】16.5
3年ぶりに46という数字を見られた
もうちょい頑張る 【性別】 女
【身長】 158
【体重】 53
【BMI】 21
【体脂肪】33
巨漢です。着られる服が無くなってきた 女
160
46.2
昨日あんなにたくさん食べたのに。
一日二食とウオーキング効いたかな? 女
160
45.8
おやつも食べすぎなきゃいいのかな?
二つの運動の効果ようやくでたのかな?
後、200g増やす。 >>709
【性別】 女
【身長】 159
【体重】 46.0
【BMI】 18
【体脂肪】16.4 【身長】155
【皮下脂肪率】7.6%
【体脂肪率】10.4%
【基礎代謝量】1039kcal
【体重】41.5`
仕事辛くてダイエットしてないのに2ヶ月で45-47推移の体重が40-43推移まで落ちた。これ以上は胸が減るから維持したい。
前より腹斜筋は綺麗に見える様になったけど見せる相手もいないから微妙…
尻周りが減って欲しいのに… >>716
くびれはやっぱり腹筋みたいだよ。
ヨガとエアロビしてるんだけどね。
ストレッチかぁ。私には効果無いかもしれないよ。
今日は
160
46.2 >>718
ウエストが異常に細い子がテレビ見る時は立って身体をねじったまま見てるって言ってた ストレッチじゃなくて筋力で締め上げてるのね >>721
家はテレビもワンセグも無いからDVD見ながらやってみるね。
ありがとね。
今日は
160
45.8 >>721
信憑性はわからないので園程度に..
私はドライヤーで髪の毛を乾かすときに伸ばしたりねじったりしながらやってます >>722
なるほどその手があったか。ドライヤー使っている時いいかもね。
今日は
160
46.0 気をつけないとドライヤーに髪の毛を喰われますので注意w 160
46.2
夕食後のおやつ食べすぎ。
パナソニックのドライヤーは大丈夫だよ。 160
46.2
お菓子作りにはまると体重増えるかな? >>728
調理するとお腹いっぱいになる法則が有効なら
そして出来たお菓子を誰かにあげて笑顔だけもらえれば
増えないと思うよ 増やしたいなら別ですけど
昨日のったデジタルメーターの表示を晒すね62.8
https://i.imgur.com/TEBeSTl.jpg >>729
良いこと教えてくれてありがとう。
作ったお菓子は家族とかみんなで分け合って食べるぅ。
今日は
160
45.8 【身長】155
【皮下脂肪率】8.3%
【体脂肪率】11.0%
【基礎代謝量】1019kcal
【体重】40.8`
【BMI】17
【筋肉率】44.5%
【筋肉量】18.156`
たまに体重39.6`とかなるけど太り期入って戻りつつある気がする。
生理不順にもならないから身体って丈夫に出来てるよね…
お菓子作りもやりながら自分の絞りたい所に効きそうなストレッチその他組み込めば良いんじゃない?
咀嚼回数を一口30回を癖にしてたらお腹いっぱいになるの早くてそんなに食べなくても満足しない気がする。
体重だけを減らしたいなら基礎代謝量よりも食べなきゃ痩せるし。
アプリでグラフ化させとけば体重が減りはじめると視覚効果で楽しめるんじゃないかな
目標や目的がしっかり立ってる方が頑張れると思うよ。
私はお菓子もカップ麺も外食もお酒も特に我慢はしてないしw ほーすごい人いるのねぇ。
もっとお料理のレパトリー増やしたいわ。
簡単にできるおかずないかなぁ。
今日は
160
45.8 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています