先週８８ｋｇあって水曜に糖尿病予備軍の検診結果が出た
土曜の夜から夕食をとうふ、納豆、温野菜に替えた
昼飯は弁当やのご飯、朝はコンビニで適当、仕事は事務で運動ゼロ
今朝の体重　８５．６　まずまずの結果　今のところ夕飯も美味しく
辛いことは何もない