[転載禁止] 【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ08【太った?】©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/10/26(日) 20:09:53.63

今日の体重を勇気を出して書き込んでみましょー。
出来れば、身長とBMIも書いてください。
あなたが真の勇者なら、コテか鳥をつけてくださいね。
それで、昨日よりも体重が増えた人は
猿よりも深く反省しろよ。
ダイエットをやる気があるのかコラ。
前スレ
【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ07【太った?】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1382334404/

**4月13日現在** · 2015/04/13(月) 08:30:08.32

【性別】♂
【年齢】46歳
【身長】177cm
【体重】71.0kg
【BMI】 22.7
【体脂肪率】11.1％
【基礎代謝】1767kcal
【筋肉率】44.5％
【筋肉量】31.6kg
【体年齢】33歳
目指せ体脂肪率10％＆筋肉率45％以上
今週は筋トレ頑張ったので筋肉率結構上がった
体脂肪もいい感じに減ったので素直に嬉しい
あと少し頑張れ俺

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/15(水) 21:26:16.44

ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！

このサイトが参考になると思います。

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**31歳 男性** · 2015/04/19(日) 14:59:17.09

>>307です

【身長】171cm
【体重】66.0kg
【BMI】 22.6
【体脂肪】23.5%
【基礎代謝】1508kcal

※昨日測定しました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/20(月) 10:23:54.47

【性別】女
【身長】158
【体重】46.5
【体脂肪率】23.5
【BMI】18.5

**31歳 男性** · 2015/04/30(木) 15:31:19.91

【身長】171cm
【体重】65.2kg
【BMI】 22.3
【体脂肪】20.6%
【基礎代謝】1499kcal

体脂肪率急落

**31歳 男性** · 2015/05/02(土) 10:07:18.67

【身長】171cm
【体重】65.8kg
【BMI】 22.5
【体脂肪】22.7%
【基礎代謝】1506kcal

また戻した

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/02(土) 11:09:06.62

【性別】女
【身長】149
【体重】39.9kg
【BMI】17.7
【体脂肪】20.8
【目標】37kg

朝、昼はしっかり食べて、夜少なめダイエット中
ビールやめなきゃ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/03(日) 06:24:48.85

【性別】女
【身長】166
【体重】53kg

全然痩せない…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/04(月) 15:15:10.98

【身長】171cm
【体重】66.0kg
【BMI】 22.6
【体脂肪】23.9%
【基礎代謝】1508kcal

体脂肪増えた・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/04(月) 21:49:25.84

【性別】女　33
【身長】156
【体重】63.4→61.2

18日目！
ダイエット始めてからずーっと体重に変動なかったのに、昨日と今日でいきなりゴンッと落ちた
２週間過ぎればガクッと落ちるよっていうの、ホントだったのか…

**316 31歳 男性** · 2015/05/16(土) 11:48:57.15

【身長】171cm
【体重】66.2kg
【BMI】 22.6
【体脂肪】22.2%
【基礎代謝】1510kcal

**318** · 2015/05/23(土) 15:42:50.99

31歳　男性

【身長】171cm
【体重】65.8kg
【BMI】 22.5
【体脂肪】22.8%
【基礎代謝】1506kcal

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/24(日) 16:23:56.83

41歳　男性

【身長】167cm
【体重】68.2kg
【BMI】 25.0%
【体脂肪】16.5%
【基礎代謝】1627kcal

**319** · 2015/05/30(土) 15:24:21.43

【身長】171cm
【体重】66.0kg
【BMI】 22.6
【体脂肪】22.2%
【基礎代謝】1508kcal

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/30(土) 15:31:16.21

【性別】女
【身長】162
【体重】53.3
【ＢＭＩ】20.3
【体脂肪率】27.5

体脂肪率が恐ろしい…
運動するしかないのかな？

**6月16日より開始** · 2015/06/16(火) 19:21:35.82

【性別】男
【身長】168
【体重】79.6
【BMI】28.2
【体脂肪】25.8

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/18(木) 09:35:14.08

【性別】♂
【身長】169.5㎝
【体重】66.0kg
【BMI】23
【体脂肪】12.2%
【目標】体脂肪率7%
もう有酸素運動とカロリー制限だけでは体脂肪率落ちない気がしてきた。

**6月16日より開始** · 2015/06/19(金) 19:15:38.85

【性別】男
【身長】168
【体重】79.1
【BMI】28.0
【体脂肪】25.6

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/19(金) 21:13:34.58

ここに書いてる人間達より体重あり過ぎて書けん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/20(土) 18:51:24.28

【性別】男
【身長】 170
【体重】
6/10水 57.5
6/17水 57.3
6/19金 57.0
6/20土 56.7
今週雨で買い物行く気しないからあり物で済ませながら
ゲームに熱中してたら減ってきた
夏場はぐんぐん下がるな
水分抜けてるだけなのか筋肉壊れてるんだか知らんけど

**6月16日より開始** · 2015/06/21(日) 18:56:14.39

【性別】男
【身長】168
【体重】78.8
【BMI】28.1
【体脂肪】25.3

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/22(月) 00:17:19.56

【性別】女
【身長】162
【体重】49.8
【BMI】19
【体脂肪】23.5

40kg台に朝たまたまなったから記念カキコ
前日健康ランドで遊んでたからだと思う
どうせ明日からまた50kg台だろうけど
ぼちぼち減らしていこうっと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/26(金) 00:45:04.56

【性別】オトコ
【身長】179
【体重】62.4
【BMI】19.5
【体脂肪】10.2

深夜に蜂蜜やこしあんを食べて無理やり頭脳を回転させてる…

**321** · 2015/06/27(土) 15:59:25.51

【身長】171cm
【体重】66.4kg
【BMI】 22.7
【体脂肪】22.3%
【基礎代謝】1512kcal

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/28(日) 11:48:43.24

デブを馬鹿する40代アニオタマザコン
人間の屑
https://twitter.com/LeannanSidhee/status/608145432984743936
https://twitter.com/LeannanSidhee/status/610720634302169091
https://twitter.com/LeannanSidhee/status/611038552411930624
https://twitter.com/LeannanSidhee/status/611039245071822848
https://twitter.com/LeannanSidhee/status/613680956172414977
https://twitter.com/LeannanSidhee/status/613561333749936128

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/28(日) 14:45:02.94

【性別】女
【年齢】44歳
【身長】155cm
【体重】36 .5 kg
【体脂肪率】12 .1%
【BMI】15 .2

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/28(日) 16:14:57.40

【性別】男
【年齢】43歳
【身長】178cm
【体重】73.9 kg
【体脂肪率】17 .9%
【BMI】22.9
15km走ってすぐ計った
昼メシにカレー食ったから75kgくらいには戻ってるだろうな

**6月16日より開始** · 2015/07/01(水) 18:18:44.57

【性別】男
【身長】168
【体重】78.6
【BMI】28.0
【体脂肪】25.5

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/01(水) 21:10:49.70

>>333
身長体重をみて秒速でボッキし、
そのあと年齢をみて光速でしぼんだ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/02(木) 07:20:39.76

【性別】男
【身長】174
【体重】54
【BMI】17.8
【体脂肪】7.8％

そろそろ危険領域に…

**6月16日より開始** · 2015/07/07(火) 19:12:51.72

【性別】男
【身長】168
【体重】78.5
【BMI】28.0
【体脂肪】25.9

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/08(水) 01:53:50.96

【性別】男26
【身長】174cm
【体重】71Kg
【BMI】23.5
【体脂肪】20.1%
1年で5キロ太ったのでふと思い立って時間がある時にランニングとトレーニング、無駄に欲張って食う事をやめたら1ヶ月で4キロ痩せた。このまま60Kg中盤までいけるといいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/08(水) 02:00:25.94

このスレ、頭がおかしいというか
不健康なほど痩せてるのがいるやん

**331** · 2015/07/11(土) 14:28:48.28

【身長】171cm
【体重】66.6kg
【BMI】 22.8
【体脂肪】23.1%
【基礎代謝】1514kcal

**6月16日より開始** · 2015/07/15(水) 19:37:38.65

【性別】男
【身長】168
【体重】77.9
【BMI】27.8
【体脂肪】25.2

**6月16日より開始** · 2015/07/17(金) 21:14:11.71

【性別】男
【身長】168
【体重】77.8
【BMI】27.7
【体脂肪】25.1

**341** · 2015/07/19(日) 11:06:11.92

【身長】171cm
【体重】65.8kg
【BMI】 22.5
【体脂肪】24.8%
【基礎代謝】1506kcal

**345** · 2015/07/22(水) 23:05:57.51

身長　１６８cm
体重　　８５kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/23(木) 02:09:44.19

【性別】女
【身長】165
【体重】50.9
【目標】46

**344** · 2015/07/24(金) 07:54:32.31

【身長】171cm
【体重】66.4kg
【BMI】 22.7
【体脂肪】24.1%
【基礎代謝】1512kcal

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/25(土) 07:12:43.13

先週８８ｋｇあって水曜に糖尿病予備軍の検診結果が出た
土曜の夜から夕食をとうふ、納豆、温野菜に替えた
昼飯は弁当やのご飯、朝はコンビニで適当、仕事は事務で運動ゼロ
今朝の体重　８５．６　まずまずの結果　今のところ夕飯も美味しく
辛いことは何もない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/25(土) 17:05:44.30

>>348
そのコンビニ、お店の弁当、運動不足が糖尿病を作っているのに
そこを残してどうする

**３４８** · 2015/07/26(日) 07:36:16.63

>>349
独身おっさんで昼のお弁当は仕方ないけど朝のコンビニは控える様にします。
運動不足は今年事務仕事に変わって通勤も１時間もかかるから断念
とりあえず食事から

８５．８ｋｇ

**339** · 2015/07/26(日) 12:16:19.48

【性別】男26
【身長】174cm
【体重】（75Kg→）71Kg→69Kg
【BMI】23.5→23
【体脂肪】20.1%→19.3%
やっと60キロ台に入ったのであと4キロ位痩せたい

**29歳** · 2015/07/27(月) 10:33:05.57

【性別】女
【身長】165
【体重】45
【BMI】16.53
【体脂肪】15-6
目標→今年までに38キロ目指す。
筋トレすると体重落なくなるからしたくないけど締めたいからやるしかないよなぁー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/28(火) 07:24:29.33

【性別】男
【身長】174
【体重】53
【BMI】17.51
【体脂肪】8.2％
暑さと仕事の忙しさでガリってきた
食欲もない

**３４８** · 2015/08/01(土) 08:15:11.40

【性別】男
【身長】166
【体重】84
【BMI】そんなの関係ネー
【体脂肪】そんなの関係ネー
僅かながら順調に痩せている

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/01(土) 08:24:51.20

>>354
BMIは30.48

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/01(土) 13:04:59.38

【性別】女
【身長】157cm
【体重】46.9
【BMI】19.03
【体脂肪】21

やっと46kgにきたので記念
体脂肪率なかなか減らないのう

**３４８** · 2015/08/02(日) 10:07:59.72

【性別】男
【身長】166
【体重】83.4
順調に減っている　デブだから減量もはかどるわ
あぁぁぁパン食べたひ　おなかいっぱい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/03(月) 13:39:14.54

【性別】女
【身長】151
【体重】38.3
【BMI】16.8
【体脂肪】19.8

オムロン使用

**コアラ** · 2015/08/04(火) 00:25:09.87

【性別】女
【身長】158
【体重】82→今朝76.5

多量の排便あり。停滞期抜けたかな？ただの便秘かな？明日も減ってますように。

**32歳 男性** · 2015/08/05(水) 08:05:13.36

>>347
【身長】171cm
【体重】66.6kg
【BMI】 22.8
【体脂肪】21.3%
【基礎代謝】1514kcal

32歳になって初の測定たった今した

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/08(土) 14:04:02.17

>>360
Happy Birthday!

**32歳 男性** · 2015/08/14(金) 10:14:32.23

【身長】171cm
【体重】67.8kg
【BMI】 23.2
【体脂肪】22.1%
【基礎代謝】1527kcal

体重が増えた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/23(日) 16:33:38.09

【身長】171cm
【体重】67.0kg
【BMI】 22.9
【体脂肪】23.8%
【基礎代謝】1519kcal

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/27(木) 00:08:40.28

>>345
体重９０→８５→７７

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/27(木) 00:30:49.01

身長】170.2cm
【体重】46.7kg
【BMI】からん
【基礎代謝】1610kcal

46.2まで落とさんと体が肉肉しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/28(金) 02:41:07.23

BMI 計算式：
体重（kg）÷（身長（m）×身長（m））

>>365
BMI 16.1 ってかなりの低体重じゃない？
これで肉肉しいって…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/01(火) 02:07:34.26

【性別】女
【身長】 157
【体重】 58.3
【BMI】 23･7
【体脂肪】33･0
目標は控えめに55kg。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/03(木) 05:04:18.97

【性別】女
【身長】158cm
【体重】46.0kg
【BMI】18.4
【体脂肪】21.0%
【目標】43.0kg

**32歳 男性** · 2015/09/05(土) 16:39:58.24

【身長】171cm
【体重】67.8kg
【BMI】 23.2
【体脂肪】23.2%
【基礎代謝】1527kcal

体重が徐々に増加

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/05(土) 21:07:58.22

【性別】女
【身長】158.5cm
【体重】44.8kg
【BMI】17.83
【体脂肪】19%～21%
【目標】45kg 体脂肪率 17%～19%

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/06(日) 04:11:40.14

【性別】女体
【身長】 157cm
【体重】 43.4kg
【BMI】 17.5
【体脂肪】17.5%

ダイエット開始当時の目標42㌔
これ一日の終わりの体重、体脂肪率だから寝起きとかで42㌔17%とかにしたい
20年くらい体育でしか運動しなかったし苦手だから皮下脂肪が取れなくて泣きたいまだデブにしか見えない

**39歳 男** · 2015/09/07(月) 10:42:50.78

【身長】168cm
【体重】68.3.kg
【BMI】 24.2

食事は
・ご飯の前にキャベツ
・間食は出来るだけ糖質を避ける
・夕飯は炭水化物を食べない
・寝る前にホットヨーグルト

運動は
・家の仕事（農業）を出来るだけ手伝う
・ボウリング（週４～１０G）

キャベツは春頃から始めたが、体重の変化はあまり無し（アゴ周りが
引き締まった）

軽めの糖質制限とホットヨーグルトを同じ時期に始めた辺りから徐々に
体重が減り始め、２ヶ月で５ｋｇ程減った

目標は６５ｋｇ（BMI23）減らしすぎ無い程度で維持していきたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/12(土) 16:36:52.40

【身長】171cm
【体重】66.8kg
【BMI】 22.8
【体脂肪】24.1%
【基礎代謝】1516kcal

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/12(土) 18:38:01.27

【身長】164
【体重】54.5キロ

やばいやばいやばいやばいやばいあー痩せたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/13(日) 07:12:33.62

【性別】女(18)
【身長】153.3
【体重】55.8
【目標】43

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/13(日) 10:59:09.88

【性別】女(16)
【身長】164
【体重】48
【目標】45

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/20(日) 10:42:06.49

【性別】男性（32）
【身長】171cm
【体重】67.4kg
【BMI】 23.0
【体脂肪】23.5%
【基礎代謝】1523kcal

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/20(日) 13:56:50.82

【性別】女性（36）
【身長】156cm
【体重】46.5kg
【BMI】 19.1
【体脂肪】21.5%
【目標】体重46㎏　体脂肪率20～22%

ここ１週間、体脂肪率は目標値内に定着
腹筋の真ん中に立て線入ってきた
体重をあと一絞りしてBMI19を割り込む目標

**11月から魔法使いが参戦** · 2015/09/21(月) 04:08:26.24

【性別】男（29）
【身長】173cm
【体重】75.0kg
【BMI】 25.1
【体脂肪率】18.5%
【基礎代謝】1767kcal
【目標】①肩・腰のコリ解消（クリア済）
　　　　②体重75kg以上を維持し、体脂肪率を15%台まで下げる（来年7月中迄）
　　　　③ランニング：5kmのタイムで25分を切る（来年7月中迄）

7月11日より計画発動。
全身の筋トレにより筋肉量が4.2kg増加(53.5kg→57.7kg)
体脂肪も1.5kg近く伸びてしまったが有酸素運動は無理せず、まずは筋量増加を目指す。

１１月には魔法使いとなり、舐められやすいため貫禄はあったほうがよい。
体重は維持したい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/22(火) 00:56:36.01

外で見てるとみんな似たような体型だけど、こうして数値で見ると結構ばらつきがあるもんだな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/27(日) 14:58:05.80

【性別】男性（32）
【身長】171cm
【体重】67.2kg
【BMI】 23.0
【体脂肪】23.8%
【基礎代謝】1521kcal

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/28(月) 10:24:08.19

【性別】男(39)
【身長】168cm
【体重】67.2kg
【BMI】 23.8
【目標】64kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/03(土) 17:49:13.71

>>350
言い訳ワロタやめる気ないだろ
独身男だからとか
今なんかネットに情報いっぱい転がってるのに
なってから後悔するっぽいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/06(火) 06:42:46.93

【性別】♂
【身長】164cm
【体重】58.6kg
【BMI】21.8
【体脂肪】20.3%
【目標】57kg台前半/16%台

体重は順調に落ちてるが筋トレ運動してる割に体脂肪率が停滞気味…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/08(木) 19:49:26.35

身長185
体重58.6
体脂肪率11.2%

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/08(木) 19:51:03.95

身長185
体重58.6
BMI 16.6
体脂肪率11.2%

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/08(木) 19:51:15.35

身長185
体重58.6
BMI 16.6
体脂肪率11.2%

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/08(木) 19:53:34.59

オトコ 33才
うなぎ職人
身長185
体重58.6
BMI 16.6
体脂肪率11.2%

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/09(金) 06:13:14.73

体見せろや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/10(土) 01:20:30.07

【性別】男(28)
【身長】172cm
【体重】68.8kg
【BMI】23.26
【体脂肪】24.5%
【目標】62kg

ダイエット始めて10kg落ちてるが体脂肪率が殆ど変わらないせいで体型が変わってる実感が湧かない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/13(火) 06:42:24.70

>>384
【体重】58.6→57.9kg
【体脂肪】20.3→19.7%
【目標】56kg台後半/16%台

目標修正
月末辺りまでに体重維持期に突入したい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/13(火) 09:36:37.48

【性別】男(39)
【身長】168cm
【体重】66.0kg（前回：-1.2ｋ　目標：+2ｋｇ）
【BMI】 23.4
【目標】64kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/13(火) 10:33:37.64

性別】女（36）
【身長】156cm
【体重】45.8kg
【体脂肪率】20.7%
【BMI】 18.87
【目標】46㎏　体脂肪率20～22%

5月に57.5㎏からダイエット初めてついに目標達成

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/13(火) 12:42:03.09

おめでとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/13(火) 13:18:00.42

【性別】男(45)
【身長】175cm
【体重】61kg
【BMI】19.92
【体脂肪率】14.7%
【目標】59kg
食改善と運動を1年続けて80→63kgの減量成功
その後も運動を継続した結果、1年でさらに2kg減
あと2kg減量の目的はマラソン大会のタイム向上

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/13(火) 14:45:51.73

>>393
おめでとう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/13(火) 19:09:15.78

【性別】女（42）
【身長】154cm
【体重】42.9kg
【体脂肪率】16.9%
【BMI】 18.1

おととい体調悪くて1日寝てたら少し増えてしまった
あまり食事は取れなかったのにorz
やっぱり規則的な生活って大事だね～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/19(月) 07:36:49.65

>>391
【体重】58.6→57.9→57.1kg
【体脂肪】20.3→19.7→19.2%
【目標】56kg台後半/16%台

目標体重には近付いたけれど…
全身に満遍なく付いた贅肉を削ぎ落としたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/25(日) 22:23:17.63

性別 ♀
身長 156センチ
体重 58.6キロ
BMI 24.1%
体脂肪 28.7%
最終目標 48キロ
7月から8キロ減量中

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/26(月) 07:05:21.49

>>398
【体重】57.9→57.1→55.9kg
【体脂肪】19.7→19.2→18.0%
【目標】体脂肪率15%台

体重目標達成、体脂肪率目標修正
体重コントロールしつつ有酸素運動よりストレッチ筋トレの割合を上げて体脂肪減るか様子見

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/27(火) 16:40:04.43

【性別】男(39)
【身長】168cm
【体重】65.5kg（前回：-0.5ｋg　目標：+1.5ｋｇ）
【目標】64kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/13(金) 21:18:50.01

【性別】男
【身長】173センチ
【体重】121.6キロ→111.8キロ
【BMI】
【体脂肪】
部活を引退したのに食生活は現役の時と同じにしていたらブクブク太ってしまった
なんとか10キロ落としたけど先が長い…
元の75キロを目指しています。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/21(土) 14:50:22.78

【性別】男（32）
【身長】171cm
【体重】67.0kg
【BMI】 22.9
【体脂肪】22.7%

体重がここ4回全く同じ
基礎代謝（1519kcal) も

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/22(日) 16:25:05.03

ジムごと・たわごと
http://s.ameblo.jp/you-taro/entry-12097561789.html豚ライザッパー
痩せないデブ痩せない豚トレーナーの
ちんこ大好き変態女

**379=魔導師** · 2015/11/25(水) 13:24:42.74

１０月初旬に食中毒にかかり筋肉量が２ｋｇ以上失った。
その体積を埋めるように脂肪が増えてしまった…
その後２ヶ月で食中毒前まで筋肉量を戻せた。
体重は75に戻らないが結果オーライか。

【性別】男（30）
【身長】173cm
【体重】73.7kg
【BMI】 24.52
【体脂肪率】17.0%
【基礎代謝】1742kcal
【目標】①肩・腰のコリ解消（クリア済）
　　　　②体重75kg以上を維持し、体脂肪率を15%台まで下げる（体重維持に失敗）
　　　　③ランニング：5kmのタイムで25分を切る（いまだ切れず26分台）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/27(金) 08:38:52.89

>>2

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/12/06(日) 01:12:17.07

平日の空いた時間にちょこちょこっと出展。おかげで、ちょっとした額を稼ぐことができたよ。まじおすすめ。
http://goo.gl/TEP39w