[転載禁止] 【痩せた?】今日の体重を書き込むスレ08【太った?】©2ch.net
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今日の体重を勇気を出して書き込んでみましょー。
出来れば、身長とBMIも書いてください。
あなたが真の勇者なら、コテか鳥をつけてくださいね。
それで、昨日よりも体重が増えた人は
猿よりも深く反省しろよ。
ダイエットをやる気があるのかコラ。
前スレ
【痩せた?】今日の体重を書き込むスレ07【太った?】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1382334404/ 【性別】♀
【身長】163.5
【体重】48.3→47.1
【BMI】18.07→17.62
【体脂肪】19.8→22.3
なぜ体脂肪だけ増えた...朝だから?家の体重計じゃないから?
昨日のアイス食べたからか? >>245
体重体脂肪率はコンディションによって結構ブレるもの。
だから毎日計って変化を見るのが大事なわけ。
俺も朝計って8.8%でも夜計ったら11%とかなった事あった。 >>244
そうかー
3月ってまだ先だとおもってたけど
1ヶ月半だと短いね
5キロまでかな 【性別】 男
【身長】166
【体重】76.65→76.05
【BMI】27.05
【体脂肪】27.6%→27.7%
>>237
3歩進んで2歩下がる、みたいな・・・ 2/2 164 68.6 ウエスト90くらい
明日から本気出す。 >>246
だよね、ありがとう。
頭では分かっちゃいるのに原因探しばっかりしてしまう。
自分の安定した数値見つけるぞー >>247
急激に痩せると必ずリバウンドするよ。
恒常性維持機能。人間の身体はそんな風にはできていない。
その計画じゃわざわざリバウンドする為にダイエットするようなもん。
ダイエットは長期戦。
はっきり言うけど近道は無いよ。
もっと長いスパンで計画立て直した方が良いよ。 【性別】 女
【身長】159
【体重】46
【BMI】18.2
【体脂肪】21%
体脂肪だけは立派? 女の人で21%なら大したものなんじゃない?
27%くらいが標準っしょ?
ただBMIの極端な低さが気になる。 【性別】女
【身長】151p
【体重】41.9kg
【BMI】18.4
【体脂肪】不明
【目標】36kg
お菓子とか菓子パンも普通に食べてたけど1日朝と昼の2食にしてカロリーも気にしてたら3、4ヶ月ぐらいで4キロ痩せた。
持久走とマラソン大会効果かな?
これからはお菓子も菓子パンも控えて野菜をたくさん食べてがんばる。 【月日】2/3
【性別】 男
【身長】164
【体重】68.6→68.0
【体脂肪】21% 【性別】女
【身長】163.5
【体重】47.5
【BMI】17.77
【体脂肪】21.4
減らすべきは体脂肪。 【計測日】12月1日→1月6日→2月2日
【性別】男
【身長】168
【体重】51→54→53
【BMI】18.7→19.13→18.78
【体脂肪】10.2→12.8→12.0
正月太りから戻すのは大変だ
常に気を抜いちゃいかんね 【性別】♀
【身長】153.5
【体重】40.2
【BMI】17.1
【体脂肪】20.2 【性別】男
【身長】168.5
【体重】53.5
【BMI】18.84
【体脂肪】9.2
元83kgの糞デブだったが食事制限と運動で痩せる事ができた
月3kgダウン目標ペースで1年弱で達成
自分を律して目標を達成できて自信もついた
お前らも頑張れ 【月日】2/4
【身長】164
【体重】68.0→68.8 【身長】170cm
【体重】67.4kg
【BMI】 23.2
【体脂肪】23.0%
【基礎代謝】1520kcal
9日に社内健康診断 【性別】 男
【身長】 164
【体重】 63.7
【BMI】 23.68
【体脂肪】14.0
【目標】3月末までに61 【性別】 女
【身長】 154
【体重】 47.6
【BMI】 20.07
【体脂肪】28
トレーシーとジリアンを当時にした翌日体脂肪が落ちたので何故かトレーシーのおかげと思いトレーシー
だけしてたけど、昨日ジリアンだけしたら体重が減った。。
ジリアン効果だった。っていっても他のも合わせてるから多分だけど 【月日】2/4
【身長】164
【体重】68.8→67.2
【ウエスト】91.0 【月日】2/6
【身長】164
【体重】67.2→66.4
【ウエスト】91.0
水分が抜けてるだけだな。 【性別】 男
【身長】166
【体重】76.05→74.25
【BMI】26.95
【体脂肪】27.7%→25.3% 4ヶ月で7kgぐらい落ちて標準体重になったけど、そこからいつもどおりジョギングと夕食の米ぬきしても、
ほとんど体重変わらなくなった。ここ1ヶ月、標準体重±1kgで推移。
こうしてみると、標準体重って指標はよく出来てるのかもしれんね。 【性別】女
【身長】160センチ
【体重】57kg(2月1日60.3kg)
【目標】3月中旬までに体重53キロ(あと4kg)あと1ヶ月
【最終目標】体重48キロ(あと9kg) 【性別】男
【身長】170
【体重】57.9
【目標】56台
12/22に極大値60.7を取って以来
約4ヶ月ぶりとなる57台に到達! 【性別】 男
【身長】166
【体重】74.25→74.25
【BMI】26.95
【体脂肪】27.7%→27.2% 健康診断結果
【身長】170.8cm
【体重】67.3kg 【性別】男
【身長】177
【体重】74.5
【BMI】23.78
【体脂肪率】18.8
断食スレからこちらへ移動
今日でダイエット開始からちょうど1ヶ月
体重-12.4kg 体脂肪率-8%
結構キツイダイエットで人にはお勧めできませんが
自分的には満足いく経過、現在も回復食食べてます
目標体重70前後 体脂肪率15以下目指してます
今日は嫁からチョコ貰ったので久々に甘い物食べました 【性別】男
【身長】175.3
【体重】59.6
もうちょっと落としたい
顔とお腹まわりの肉が気になる… 今朝測った
【身長】171cm
【体重】67.0kg
【BMI】 22.9
【体脂肪】23.9%
【基礎代謝】1519kcal 【性別】 男
【身長】166
【体重】74.25→73.65
【BMI】26.7
【体脂肪】27.2%→26.4% 【性別】男
【身長】177
【体重】74.1
【BMI】23.65
【体脂肪率】17.1
先週は運動強度かなり上げてみました
体重は誤差の範囲 体脂肪率も誤差の範囲
食事は毎日800前後キロカロリー摂取
どうも停滞気味です
そろそろチートデイ入れてみようか考えています 【性別】男
【身長】168.5p
【体重】65.2kg
【BMI】23.0
【体脂肪】14.8 >>280
その体脂肪で10日以上停滞してるならチートしたほうがいい
あんたみたいに1ヶ月で10%以上も体重落としたら強力な停滞くる その体脂肪率で停滞も糞もないだろ
チートは徹底した食事管理とトレーニングを継続している人が
極限まで体脂肪を削る為にやるものであって普通の人間には必要ない
単に太るだけ 【性別】男
【身長】177
【体重】71.8
【BMI】22.95
【体脂肪率】15.9
停滞74.1〜75.0が2週間ほど続いていたので
22日の報告の後チートデイ導入してみました
焼肉食べ放題で久々に肉米デザートを鬼食いしてきました
結果は正解でした
分厚かった74kgの壁をあっという間に突破できました
チート翌日恐る恐る体重計に乗りましたが74.5kg前日比+0.4kgで誤差の範囲
そのあとは順調に落ちました
>>283
事前にスポーツクラブのトレーナーから色々聞いていたのですが
同じようなことを言っていました >>240
>>271
【性別】女
【身長】160センチ
【体重】55.4kg(2月1日60.3kg)→(2月10日57.0kg)
【目標】3月初旬までに体重53キロ(あと1.4kg)あと19日
【最終目標】体重48キロ(あと7.4kg) 【性別】女
【身長】151
【体重】(一か月前56.0)⇒今さっき53.9
【BMI】23.6
【体脂肪率】30.5
【最終目標】50キロを切る事……
何回か目標体重に到達するものの意思の弱さでリバウンド
そろそろちゃんとせねばと戒めに晒す 【性別】 男
【身長】166
【体重】73.65→72.9
【BMI】26.46
【体脂肪】26.4%→27.0% 【性別】女
【身長】164
【体重】55.2
【BMI】20.7
【体脂肪率】27
【最終目標】48kg 22%
まだ10日目。7月の挙式までに何とか…
一昨日からのPMSで辛いけど頑張る! 【性別】女
【身長】162
【体重】50.5
【BMI】19.2
【体脂肪率】22
【最終目標】47kg
日常生活には特に変化がないのに、急に体重が3kgほど増えた。
食生活は野菜を積極的に摂るようにしたり、
お菓子一袋をトマトジュース1杯に置き換えたりしてんのになかなか痩せない。
運動をもっと取り入れようと決めたのでカキコ 【性別】 男
【身長】166
【体重】72.9→73.05
【BMI】26.51
【体脂肪】27.0%→26.05.0% 【身長】171cm
【体重】66.4kg
【BMI】 22.7
【体脂肪】23.3%
【基礎代謝】1512kcal
大きな変化はなし 【性別】男
【身長】167
【体重】(2/26)52.8 → (2/27)54.3 → (3/7)52.2
【BMI】18.9→19.47→18.72
【体脂肪率】11.2%→11.4%→10.5%
チートディを取り入れてみたら本当に減ったわ 【性別】 男
【身長】166
【体重】73.05→72.9
【BMI】26.46
【体脂肪】27.0%→26.7% 【身長】171cm
【体重】66.8kg
【BMI】 22.8
【体脂肪】24.4%
【基礎代謝】1516kcal 【性別】女
【身長】154
【体重 】46→44.2
【BMI】18.6
【体脂肪率】?
【最終目標】42 体重、44.2→46
あー、もう嫌!たかが1.8キロだと思われるだろうけど
めっちゃテンション下がる! 【身長】171cm
【体重】66.8kg
【BMI】 22.8
【体脂肪】23.4%
【基礎代謝】1516kcal 【性別】♂
【年齢】46歳
【身長】177cm
【体重】70.2kg
【BMI】 22.4
【体脂肪率】12.8%
【基礎代謝】1722kcal
【筋肉率】43.6%
【筋肉量】30.6%
【体年齢】35歳
目指せ体脂肪率10%&筋肉率45%以上
現在停滞2週間目 ♂
18〜37頃 1年前 現在
【年齢】 【年齢】38歳 【年齢】39歳
【身長】174cm 【身長】174cm 【身長】174cm
【体重】48kg → 【体重】64kg → 【体重】51.7kg
【BMI】 15.9 【BMI】 21.1 【BMI】 17.1
【体脂肪率】不明 【体脂肪率】24% 【体脂肪率】11.7%
【基礎代謝】不明 【基礎代謝】不明 【基礎代謝】1352
【骨格筋率】38.6%
83-59-85 86-68-88 83-56-85
体脂肪計10%まで下げて骨格筋率40%近くまで上げて体重は50kgまで落とせばいいかな 酷いスペックだな
その身長で51kgとか基礎代謝1352とかミイラかよ
即身仏でも目指してるのか? 174cm
朝70.1s
夜71.1s
2013年12月は80sあったが、苦しくないダイエットだったな。 【身長】173cm
【体重】62.5kg
【BMI】 20.88
【体脂肪】14.8%
【基礎代謝】1512kcal
最近やたらやつれた?疲れてる?と何度も聞かれる。
たしかに走ったりダイエットしてしんどいのだけど体重変わりなし。顔だけ痩せていくの辛い。 >>305
それ以上体重を減らすのは難しいだろう。 【身長】171cm
【体重】66.2kg
【BMI】 22.6
【体脂肪】22.1%
【基礎代謝】1510kcal
体脂肪減った 【性別】♂
【年齢】46歳
【身長】177cm
【体重】71.0kg
【BMI】 22.7
【体脂肪率】11.1%
【基礎代謝】1767kcal
【筋肉率】44.5%
【筋肉量】31.6kg
【体年齢】33歳
目指せ体脂肪率10%&筋肉率45%以上
今週は筋トレ頑張ったので筋肉率結構上がった
体脂肪もいい感じに減ったので素直に嬉しい
あと少し頑張れ俺 ダイエットを成功させる1番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで10キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ!
人それぞれ、体質が違いますから、
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【身長】171cm
【体重】66.0kg
【BMI】 22.6
【体脂肪】23.5%
【基礎代謝】1508kcal
※昨日測定しました 【性別】女
【身長】158
【体重】46.5
【体脂肪率】23.5
【BMI】18.5 【身長】171cm
【体重】65.2kg
【BMI】 22.3
【体脂肪】20.6%
【基礎代謝】1499kcal
体脂肪率急落 【身長】171cm
【体重】65.8kg
【BMI】 22.5
【体脂肪】22.7%
【基礎代謝】1506kcal
また戻した 【性別】女
【身長】149
【体重】39.9kg
【BMI】17.7
【体脂肪】20.8
【目標】37kg
朝、昼はしっかり食べて、夜少なめダイエット中
ビールやめなきゃ… 【性別】女
【身長】166
【体重】53kg
全然痩せない… 【身長】171cm
【体重】66.0kg
【BMI】 22.6
【体脂肪】23.9%
【基礎代謝】1508kcal
体脂肪増えた・・・ 【性別】女 33
【身長】156
【体重】63.4→61.2
18日目!
ダイエット始めてからずーっと体重に変動なかったのに、昨日と今日でいきなりゴンッと落ちた
2週間過ぎればガクッと落ちるよっていうの、ホントだったのか… 【身長】171cm
【体重】66.2kg
【BMI】 22.6
【体脂肪】22.2%
【基礎代謝】1510kcal 31歳 男性
【身長】171cm
【体重】65.8kg
【BMI】 22.5
【体脂肪】22.8%
【基礎代謝】1506kcal 41歳 男性
【身長】167cm
【体重】68.2kg
【BMI】 25.0%
【体脂肪】16.5%
【基礎代謝】1627kcal 【身長】171cm
【体重】66.0kg
【BMI】 22.6
【体脂肪】22.2%
【基礎代謝】1508kcal 【性別】女
【身長】162
【体重】53.3
【BMI】20.3
【体脂肪率】27.5
体脂肪率が恐ろしい…
運動するしかないのかな? 【性別】男
【身長】168
【体重】79.6
【BMI】28.2
【体脂肪】25.8 【性別】♂
【身長】169.5p
【体重】66.0kg
【BMI】23
【体脂肪】12.2%
【目標】体脂肪率7%
もう有酸素運動とカロリー制限だけでは体脂肪率落ちない気がしてきた。 【性別】男
【身長】168
【体重】79.1
【BMI】28.0
【体脂肪】25.6 【性別】 男
【身長】 170
【体重】
6/10水 57.5
6/17水 57.3
6/19金 57.0
6/20土 56.7
今週雨で買い物行く気しないからあり物で済ませながら
ゲームに熱中してたら減ってきた
夏場はぐんぐん下がるな
水分抜けてるだけなのか筋肉壊れてるんだか知らんけど 【性別】男
【身長】168
【体重】78.8
【BMI】28.1
【体脂肪】25.3 【性別】女
【身長】162
【体重】49.8
【BMI】19
【体脂肪】23.5
40kg台に朝たまたまなったから記念カキコ
前日健康ランドで遊んでたからだと思う
どうせ明日からまた50kg台だろうけど
ぼちぼち減らしていこうっと 【性別】オトコ
【身長】179
【体重】62.4
【BMI】19.5
【体脂肪】10.2
深夜に蜂蜜やこしあんを食べて無理やり頭脳を回転させてる… 【身長】171cm
【体重】66.4kg
【BMI】 22.7
【体脂肪】22.3%
【基礎代謝】1512kcal 【性別】女
【年齢】44歳
【身長】155cm
【体重】36 .5 kg
【体脂肪率】12 .1%
【BMI】15 .2 【性別】男
【年齢】43歳
【身長】178cm
【体重】73.9 kg
【体脂肪率】17 .9%
【BMI】22.9
15km走ってすぐ計った
昼メシにカレー食ったから75kgくらいには戻ってるだろうな 【性別】男
【身長】168
【体重】78.6
【BMI】28.0
【体脂肪】25.5 >>333
身長体重をみて秒速でボッキし、
そのあと年齢をみて光速でしぼんだ。 【性別】男
【身長】174
【体重】54
【BMI】17.8
【体脂肪】7.8%
そろそろ危険領域に… 【性別】男
【身長】168
【体重】78.5
【BMI】28.0
【体脂肪】25.9 【性別】男26
【身長】174cm
【体重】71Kg
【BMI】23.5
【体脂肪】20.1%
1年で5キロ太ったのでふと思い立って時間がある時にランニングとトレーニング、無駄に欲張って食う事をやめたら1ヶ月で4キロ痩せた。このまま60Kg中盤までいけるといいな このスレ、頭がおかしいというか
不健康なほど痩せてるのがいるやん 【身長】171cm
【体重】66.6kg
【BMI】 22.8
【体脂肪】23.1%
【基礎代謝】1514kcal 【性別】男
【身長】168
【体重】77.9
【BMI】27.8
【体脂肪】25.2 【性別】男
【身長】168
【体重】77.8
【BMI】27.7
【体脂肪】25.1 【身長】171cm
【体重】65.8kg
【BMI】 22.5
【体脂肪】24.8%
【基礎代謝】1506kcal ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています