>>681
体脂肪が2%くらい不安定なのは当然なので気にしないように。
腑に落ちないなら明日にでもトレーニングの後計る。コップ一杯のぬるま湯、にがりかクエン酸をひとさじ入れて飲むと尚良い。20分ほどして又計る。おそらく体重は当然ながら0.2増えるけど身体のBMIやら筋骨量やらバランスよくなるから。
今までは、デブをもやしでない普通にする目標でこれは、他にもいくらでもいる目標で体脂肪10という新しい目標はスポーツ選手でいえば全日本クラス。一般人だと骸骨ぽい感じ。10代の今は身体造りの時。25才くらいの時に体脂肪10の目標のほうがいいよ。