指摘するとまた逆ギレするだろうけどあんまり言いたくないんだけど
10km走ったところで消費カロリーで考えたら減るのは0.1kg以下だよ
増量も減量もしてない人間でも水分や消化具合で一時的に体重の数値が1kg程度変わるのは当たり前って何度も書いたよね？
批判することしかできねえのかお前は、と言われると困るので一応言っておくと
10km走るというのはダイエットにはとても良いことです、そのまま続ければ少しずつでも痩せていくのは間違いないでしょう
だから続ければいいんですが、それでもなお10kmを一回走った程度ではほとんど変わらないという事実を認識をしたほうがいい