>>341
おっさんさんすごいですね
どれぐらい続けてるかわからぬが月200kmも走ってたら遅くてもサブフォー
調子が良くてフラットコース＆10℃以下なら3時間30分も切れるぐらいのランナーでしょう
そこまで来ると減量する必要がないぐらいのランナー体系になっているはずだ