>>281
抜け毛は完全に栄養不足だよ
生命維持優先で栄養が使われるから、髪の毛は真っ先に見捨てられちゃうから気を付けて
俺もちょっと前までとんでも抜け毛で慌てたんだよ。とりあえずタンパク質と亜鉛を摂るようにしたらおさまった

ただ、まだ成長期なんだから食事を増やして運動時間を長くした方が間違いなく良い痩せ方をする。
食事制限は絶対に一生続かないが運動は続けられる。単純だけど大事なことだよ