真向法体操3【左右開脚120°・股割・ストレッチ】

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/07/28(月) 04:24:19.81 ID:qmWwSQj/]

真向法体操とは｜手軽にできる健康体操 真向法
http://www.makkoho.or.jp/shiru/about3.html
真向法第一体操合蹠
真向法第二体操長坐
真向法第三体操股割
真向法第四体操割坐（※注：膝を壊す可能性が高いです。）