1日500kcal以下でダイエット！

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/07/21(月) 22:33:23.29 ID:gxSUyZNs]

食べたものと、体重を書いていきましょう！


7月21日(月)
朝 ヨーグルト 23kcal
昼 長芋と春雨のサラダ 124kcal
夜 とろーり豆腐 147kcal
枝豆 70kcal

合計 464kcal
体重 79.9kg/165cm