0069名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2015/02/23(月) 00:55:19.79ID:FipSJokk >>67-68 そうだな。 それに自重ってかなり重い。 ちゃんと自重を扱えるようになるだけでも相当いい体になれる。 ウェイトつかっていびつに一部分だけきたえるよりも、 自重をしっかり扱える体にしていったほうがいい。 自分の体を支える。これは人間の基本ですよ。