>>67-68
そうだな。
それに自重ってかなり重い。
ちゃんと自重を扱えるようになるだけでも相当いい体になれる。

ウェイトつかっていびつに一部分だけきたえるよりも、
自重をしっかり扱える体にしていったほうがいい。

自分の体を支える。これは人間の基本ですよ。