【Body Weight】自重トレでダイエット★1

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/07/03(木) 23:51:52.12

自重トレーニングは、ダイエットに有効。
さまざまなメリットのある自重トレーニングを語りましょう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/09(木) 00:14:37.17

こういうのはやっぱり家で腕立てとか腹筋してるだけじゃなれないのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/09(木) 00:42:50.00

松本人志くらいならなれるだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/09(木) 05:37:18.02

なれるわけねーだろ
アホか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/09(木) 06:41:07.64

継続は力なり！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/09(木) 08:20:35.10

あんまり馴染みないけど、スパイダーウォーキングっていうのがあるけど…

何気にお薦め！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/09(木) 14:45:03.35

やはり身体は鍛えてた方がいいよ、
肉体が衰えると、気持ちも衰える
松本は子供がまだ小さいから、まだまだ元気でいなきゃいけないから。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/09(木) 15:32:15.35

スパイダーウォーキングってぐぐると、エクソシストみたいなのしか出てこないが、どんな感じよ？
動画あったらお願いします。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/09(木) 15:39:10.20

YouTubeにあるよ！
赤ちゃんトレーニングで検索して下さい！

実際やってみる地味にキツイよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/09(木) 15:44:42.67

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/09(木) 16:08:45.51

>>284
ありがと。見たけどおもろかった。
股関節使いそう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/09(木) 17:39:21.92

ちょっとしたアクセントで日々のトレーニングに取り入れてください！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/10(金) 12:06:11.78

>>278
これは無理だろ
http://i.imgur.com/FhdI3z6.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/10(金) 12:19:31.67

YouTubeでサイヤマングレートってチャンネル検索して下さい！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/10(金) 12:28:13.13

まさしく鬼トレ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/11(土) 01:46:18.26

サイヤマンすごすぎ。
体幹とかめちゃくちゃ強いんだろうな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/11(土) 06:09:45.56

サイヤマングレート凄いですよ！
モチベーション上げたいとき見てください…

「一滴大河」みんな頑張りましょう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/11(土) 09:25:35.38

チャンネル名がサイヤマングレートってだけで
名前はグレートサイヤマンなんだけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/11(土) 14:16:51.85

バランス柔軟コアトレ～寝返りコロコロ: https://youtu.be/D20vrqfpoUo

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/13(月) 01:35:10.99

https://youtu.be/jEmRVudozKA

格好いい！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/13(月) 01:39:09.87

スレ違いですいません！
肩甲骨あたりに注目してください…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/13(月) 01:57:17.75

スレ違いですいません！
肩甲骨あたりに注目してください…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/14(火) 00:06:45.49

頑張れば左のおじさんぐらいになれるやろか

http://s.jlab2.net/s/1428894796401.jpg
http://s.jlab2.net/s/1428894796612.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/14(火) 14:22:55.22

ワイはこれくらいでええやで
http://i.imgur.com/n0VmVNi.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/14(火) 22:08:01.90

ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！

このサイトが参考になると思います。

あの芸能人や有名人が行っているダイエット法！！
http://geinou11.web.fc2.com/

綺麗でスリムな体に！骨盤ダイエットの正しい方法！
http://kotubandietto.web.fc2.com/

足やせダイエットの正しい方法！
http://ashiyasedietto1.web.fc2.com/

人気で話題のダイエット法！
http://wadaidiet.web.fc2.com/

あの食べ物や飲み物でのダイエットって、本当に効果があるの？
http://fooddiet.web.fc2.com/

綺麗に小顔になる顔やせダイエット情報！
http://kogao110.web.fc2.com/

内臓の働きを高め、代謝をアップし、
無理なく健康的に痩せるヨガダイエット！
http://yoga12.web.fc2.com/

日本人に１番効果がある低炭水化物ダイエット！
内臓脂肪、皮下脂肪を効率よく落として、
スリムで健康な体になる脂肪燃焼ダイエット情報！！
http://shiboudietto1.web.fc2.com/

３０歳から人は老化していくもの、若さを保つアンチエイジング情報！
http://antiaging12.web.fc2.com/

週に１０分でＯＫ！加圧トレーニングでアンチエイジング情報！
http://kaathu2.web.fc2.com/

外見はもちろん内面から綺麗で健康になれる。
リセットダイエット、デトックスダイエット情報！
http://detoxdietto1.web.fc2.com/

トマトのリコピンパワーで健康的でスリムな体に・・・
美肌、便秘解消にも効果ありのトマトダイエット！
http://tomatodietto1.web.fc2.com/

これであなたも美魔女になれる！売れ筋ダイエット美容アイテム！
http://bimajo1.web.fc2.com/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/18(土) 09:19:16.56

サプリの摂取も自重トレに入りますか？　
http://easydiet.kenkouman.biz/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/30(木) 10:39:49.89

シュードプランシェプッシュアップ→パイクショルダープレス→テーブルディップス→
→デクラインプッシュアップ→プッシュアップ→ニープッシュアップとやってるけど、

これで俺的には充分な大胸筋なんだが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/01(金) 16:50:20.10

Tarzan No.672　 5/7
http://images.amazon.com/images/PB00VKIJY26.09._SCRM_.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/09(土) 04:14:25.11

ダ板の自重トレのスレは前に有った筈だけど落ちたのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/13(水) 14:18:21.82

キチガイ荒しどもにおとされたんだろ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/13(水) 15:02:18.04

ttps://youtu.be/BzlJ_xDzmdg

自重トレだけ？やってる60歳の黒人のおじいさん。身体が若者w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/14(木) 10:44:39.30

ウンコソースマン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/03(水) 07:29:04.57

>>306
週5回筋トレ、一日にプッシュアップ700回、懸垂とディップスを10セットやってるのか
自重トレだけとは思えない胸板だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/04(木) 19:20:58.74

今夜グレートサイヤマンテレビに出るらしいじゃん
エグザイルと共演
夜中25時くらいだったと思うから、新聞で調べとけ！！

多分全部の地域やると思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/09(火) 11:39:14.72

君は他の子より、1週遅れて生きてるんだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/21(火) 11:33:00.94

腕立て伏せきついよー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/21(火) 19:11:56.31

膝をついて腕立て伏せ
地面でなく椅子に手をついて腕立て伏せ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/24(金) 14:34:41.53

立って壁に対して腕立てのパターンもあるね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/24(金) 14:35:43.15

それより自重だと、背中が鍛えにくくない?
懸垂とかブリッジは難しいし、バックエクステンションはイマイチな気がするし。
　　　　　　　　　　　　　　　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/24(金) 15:01:41.97

タオル使うといいよ
タオルローイングとタオルプルダウンおすすめ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/24(金) 15:02:41.04

斜め懸垂かなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/24(金) 17:58:34.77

>>315
314じゃないけど同じく背筋鍛えたかったから早速やってみた！
これいいですねタオルだけでできるし！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/24(金) 18:59:49.32

チューブシーテッドローイングとチューブプルダウンとチューブリアレイズもいい
リアレイズは三角筋だけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/30(木) 15:06:51.18

ハゲハゲ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/15(火) 21:45:07.79

腕立て、腹筋ローラー、ランニングでこの体
http://imepic.jp/20150915/781360?guid=ON

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/17(木) 11:03:36.49

すげぇ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/17(木) 12:41:15.16

嘘だろwww……嘘だよな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/18(金) 22:12:57.28

ちんこ立ってね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/19(土) 09:28:55.58

ここのスワイショウ、立禅したらやせるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/03(火) 22:46:23.59

アイズ・ワイド・シャット

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/05(木) 12:26:47.58

スワイショウ立禅

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/18(月) 20:29:43.64

40代座席格差事件情報報道内容そていFX博奕「ニューヨークソルトレイク」センター50代野村光金しゅっちょおしょくじけん
https://www.youtube.com/watch?v=jET485MS1Vw宇ドナルド）マック張内戦中華
40代座席格差事件情報報道内容ディズニーちゃくふく春分解雇FXさんどりしゅっちょう[ノートンヘルシア緑茶]
https://www.youtube.com/watch?v=oMbYLIPZQ6c講演会自主責任
40代座席格差事件情報報道内容自供グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算トラファルガーしたらば銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂個人ニュー酢駅員サービス不足ホテルバイトワインスーパーパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン義援金とうせん京都マネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフ経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロスディレクタークビ30代投稿ネタ不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース）井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証池上横浜ポセイドンニュース外国人秋葉原情報(ブフランス札幌羽田西村ソフトバンクスーパーアドバイザー退会処分披露宴決済ビジネス）