30代前半、女、160cm/70kgのデブです。

筋トレとか全くしてなくて腹筋が数回できるかどうか、腕立て伏せは1回もできません。
最近ジムに通い始めたけどどのマシンもだいたい一番軽い負荷で20回やっと続けられる感じです。

週に2日くらいしか行けないから自宅でも筋トレしたいなと思ってるんですが、筋トレ初心者はどういう事からしたらいいでしょうか？