0243名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2016/10/29(土) 16:26:20.63ID:JjGnyMGx ベリーダンスそのものより、ベリーダンスのエクササイズの方が効くよ。 筋肉痛のなり方からして、フープよりベリーの方がきついと思います よりしまるのはどちらとも言えないなあ…両方やってみて楽しく続けられるほうにしたらどうかな