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【再・再】空腹マニア
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/06/06(金) 20:33:08.83ID:2hMIa7GK
以前私は30キロのダイエットしました。リバウンドしまたダイエットします。

空腹マニア・・・dat落ちしてしまい残念。

再び☆

空腹は気持ちいいのだ！
0172名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/07/08(水) 12:44:57.46ID:2kPXD75S
慣れてくるとお腹の空っぽ具合が気持ちいい。
ぐー、って鳴る音が可愛い。

最初のうちはイライラしたけど、満腹時の気持ち悪さというか、
胃を圧迫されるような感覚の方が今は嫌だなー。
0174名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/07/08(水) 15:10:51.54ID:eZLIIpt5
我慢できる日と、どうやっても我慢できない日のギャップがスゴいのは
何故？
前者は1日水だけで過ごせるが
後者のスイッチが入ると一食で
1日分のカロリーを食ってしまう。
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/07/08(水) 15:27:03.94ID:TBlHlH+i
俺の場合、ドカグイの翌日は丸一日、絶食も可能。苦痛も無い
それでも一応2食で500〜800ぐらい摂るようにしてるが。
低カロリー２日連続ならツラい
結局、高カロリー日と低カロリー日を交互に行い、平均すると無難な摂取カロリーになってる
いまBMI21〜22
0176名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/07/09(木) 03:17:48.20ID:0atEjbEq
運動すると体脂肪率増えて筋肉量減る
休息日は体脂肪減って筋肉量増える
どちらも3〜4%くらい
なにゆえ？
なにもしないほうがいいんじゃなイカ？と思えてくる
0177名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/07/09(木) 05:10:05.81ID:tB1FYGLl
汗かいて身体の水分量が変わるから。
体脂肪率の3-4%差は誤差の範囲。
体脂肪率は長期で見ないと増えたか減ったか分からない。
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/07/27(月) 18:23:52.25ID:hhG6MNo8
お腹が空いて目が覚めるのが理想的
0184名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/08/13(木) 23:18:42.66ID:uxYqaIic
久々に読むと目からウロコが落ちる
0187名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/08/26(水) 13:47:37.18ID:Pcyt5it1
野菜スープがうまい涼しさだな
空腹の腹にしみるぜ
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/08/30(日) 06:57:28.43ID:4JNuzCa5
旨くてかつダイエット効果のある食品なら最高だな。　
http://bakuriki.blog12.fc2.com/
0189名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/01(火) 21:47:05.80ID:OiU7jbXN
空腹は快感
空腹は快感
空腹は快感
0190名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/01(火) 23:34:06.11ID:BEq9T4/N
普段から食欲ない上飯を作るのも買ってくるのもめんどくさいので空腹が限界になったら食うスタイルだがそんときは何食っても通常時の3倍はうまく感じる
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/04(金) 11:06:32.94ID:gPCxD7m6
皆さん1食どのくらい食べてます？
0199名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/05(土) 15:54:14.61ID:JZS9k9LY
昔はお腹いっぱい食べてたけど最近は6、7分目を心がけている

とはいえ、なかなか難しいなwww
0200名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/06(日) 05:18:05.48ID:t2gKNiNo
ただいま、失恋にて5日まともに食べてない。
美的生活ってサイトで買ったダイエットシェイクを飲むのみ。
0201名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/06(日) 09:31:50.30ID:/tqfy+KY
>>200
いいねぇーその自分に酔ってる感じｗ
空腹マニアってことは、空腹感じてるのに食べないんだよね？
腹減ってるのに失恋で食べない私！って感じ？ｗ
あ、空腹感じないならスレチだからね
0203名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/07(月) 11:11:58.37ID:Q8aZiSOI
>>202
それは白湯飲んで胃液が一時的に薄まったから痛みが軽くなっただけ
根本的な解決になってない

いまあなたは胃酸で自分の胃を溶かしてる状態
胃潰瘍になるし、それが胃がんにもつながる
食べなさい
0204名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/02(金) 01:40:33.78ID:oNTZuHv8
あああ空腹〜〜〜！って状態で食事すると
なに食べてもすごく美味しく感じるから好き

チートスレ参考に試しに1日だけ好きなものを好きなだけ食べてみたけど
1食でお腹ぱんぱんになりすぎて
結局夕飯抜いたりしてしまい1日の摂取カロリー変わらなかった
0205名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/06(火) 18:26:48.74ID:M32sIyk3
ずーっと空腹で過ごす
0206名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/18(日) 01:31:13.80ID:d8D8736H
最近ずっと昼夜抜きしてるから空腹感を感じる時間が長くて気持ちいい 体も軽い 夜寝る前に飯テロの画像見て朝ごはんを楽しみに眠りにつくのもまた良い
0209名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/03(火) 18:39:31.65ID:S5KRbYxs
禁煙するとき、喫煙衝動をエロ本でごまかして乗り切ったけど
空腹にも応用できると気が付いた今日この頃
0212名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/22(日) 16:49:21.98ID:GGV+Atqr
空腹マニアって考え方目から鱗だった
おかげでどうしてもやめられなかった間食がやめられたよ
0214名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/07(月) 11:25:58.30ID:cKYS+vsJ
初めて来ました
ひどい時は1日5000kcalとる女だけど空腹を快感にするため頑張る
0216名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/17(木) 23:22:22.17ID:RQUp0t0Z
>>131
脊椎動物の間では腹減ってから狩やら採取やら頑張るのが最近数億年の流行りなんだよな
ヒトッカスだけ腹が減るのを動かない口実にするのはホント滑稽だわ
0219名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/31(木) 00:43:04.07ID:xW6WcVIv
今夜は結構早い時間からお腹がキュルキュルいっていた
（not　腹下し）
多分、空腹状態
快感だ
0220名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/19(火) 19:58:07.08ID:QJBVT4g6
年末年始からの食料過多な状況が落ち着いて
夕食抜き（朝食へ持ち越し）の空腹状態で布団に入れる日が増えてきて嬉しい

やっぱり朝起きたとき体が楽なんだよね
0221名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/28(木) 19:25:38.60ID:tb57Ft5s
空腹が気持ち良いから食事の時も段々摂取量が少なくなってきてダイエットにもいいんだけど、、
最近では少し食べてもめちゃ満腹になって、空腹がすぐに来ないのが切ない…
0223名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/02(火) 10:47:36.74ID:+KaRev7p
肥満で喘息になりそうって頃は満腹が標準で
9分目になったら食べてた
食べる事が全てで食事以外の時間は退屈な待ち時間
今は空腹になってぺたんこのお腹を撫でてから6分目まで食べる
昔に比べたら行動しやすいし感覚冴えるし非常に快適
特にジムは空腹じゃないと愉しめないレベル
0224名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/21(日) 06:52:45.64ID:4NRiQ50J
>>222

他人にはなかなか出来ない空腹に耐えているという事に陶酔している状態なんだよ。
若しくは「気持ちいい」と思わないと継続できないので、自己暗示的にそういう精神状態に
なっているのだろう。

こちらも1日1食にして5年以上になるが、「気持ちいい」などと思ったことがない。
食欲は生物にとって大切な欲求であるし、食べる喜びや感謝の気持ちは持ち続けたい。
0225ギンコ ◆BonGinkoCc
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2016/02/21(日) 08:01:28.58ID:SjETpCgi
あまり空腹過ぎると、低血糖に陥るからな。

あまり食べられない時でも、少しは食べないと身体が持たない。

朝ご飯を食べないで出勤した日は、
仕事中に気持ち悪くなって、仕事に手がつかなくなる。

特に夏場で、倉庫で肉体労働する日は
食欲がなくても、朝ご飯一膳は食べた方がいい。
肉体労働する日はある程度食べないと倒れてしまう。
0226名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/21(日) 09:37:23.01ID:ABrXIUrC
>>224
自分がそうだからと言って他人も同じと決め付けるのはやめて欲しい
わからないならわからないでいいじゃないか
0227名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/21(日) 19:02:34.90ID:PPAKG76h
昨日は寝てばっかりで空腹感感じなかったから食べなかったんだけど、
ようやく心地いい空腹感出てきた！
お米少なめのお粥にしよう。梅干しのせるんだー
0229名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/24(水) 11:00:44.49ID:S0SKC+uS
>>226
わからないじゃなくて、危険だからやめなさいと言っている
カロリー制限は大事だが、空腹が気持ちいいと思い込むなんて、馬鹿げている
0232名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/24(水) 23:06:01.15ID:/cfrJSLe
この人は満腹続きの気持ち悪さを知らないから
空腹状態がどれだけ動きやすく快適かを知らないんだよ

そしてここのみんなはお腹空いたら有難く美味しくご飯を食べるというのも判ってない
0233名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/26(金) 09:10:34.97ID:dvwAlgiA
キョショクガーみたいなこと言い出すのが忘れた頃に出てくんねw
少なくとも自分は時間や小腹(？)をシカトして、お腹がカラになってからごはん食べるのが好きでやってるから笑ってしまう
0235名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/26(金) 12:42:00.01ID:eqhuaT80
時間だから食べるのではなくちゃんと空腹になってから食べ
なおかつ寝る前は食べないっていう真っ当なことしてるだけなのに
それが気に食わないとか、一体どういう食生活してるんだろうねえ
0236名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/26(金) 15:17:20.39ID:wiHis6Vm
>>235
それは問題ないけど、空腹が気持ちいいとか感覚が冴えるとか宗教じみた主張は気持ち悪い
空腹はつらい！これははっきり認めなさい
0237名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/26(金) 22:39:19.56ID:ogEuvRI2
だって別につらくないし…
感覚が冴えるとかは自分もわからないけど、空腹感は気持ちいいよ
思い込みとかじゃなく個人の嗜好じゃない？
なんで他人に決めつけられなくてはいけないのか
別に飢えるほどの空腹にひたすら耐えてるわけでもないし
0238名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/26(金) 23:57:52.28ID:XdctSvOr
それは空腹感じゃない

ほんとに空腹が気持ちいいんだと言い張るなら、ジャイナ教に入信するがいい
食わないで気持ちよく死んだら、聖人として崇められるぞw
0239名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/27(土) 00:27:17.66ID:OOZldshg
空腹感が気持ちいいって言うと何か困るの？
別に飢え死にしたいわけじゃないし
満腹感の方がよっぽど気持ち悪い
0240名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/27(土) 00:59:45.97ID:/UYnTXNw
困るというか、世界には食えないで死んでる人がまだいくらでもいるのに、何が気持ちいいじゃ！腹立つなあってだけ
0241名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/27(土) 02:09:18.43ID:UUPlCum7
食べられない人がいるからこそ、ごはん一粒一粒のありがたみを感じられる空腹マニアをやってるんだがなあ
0242名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/27(土) 02:38:30.33ID:OOZldshg
>>240
空腹と飢餓はまったく違うものでは？
生きていくのに十分栄養を摂り過ぎているのに、
味覚や欲望だけを追いかけて満腹感に溺れてる人の方が
そういう観点では腹立たないの？
お腹いっぱいだけどもっと美味しいものを！みたいな
0243ギンコ ◆BonGinkoCc
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2016/02/27(土) 04:45:17.94ID:9ZXJiTin
少食派になって、食べ物の有り難みがわかった。
肉体労働をする際には、一膳より多少多めに食べないと倒れてしまうな。
0250名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/28(日) 15:42:15.46ID:4FfNyGWs
なんか感情論ばっかで話にならんな
やっぱ気狂いの集まりだな
新興宗教のような不気味さを感じる
0253名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/28(日) 23:38:32.48ID:b77gTazT
気持ちいいって思わないとやってらんない
私にとってはランナーズハイみたいなもんです
辛い辛いって思うよりましじゃない
0258224
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2016/03/06(日) 17:42:46.76ID:swhSFexJ
>>224を書いたものだが、こう見えても空腹による精神活動の活性化については一定の理解をしている。

空腹の常態になると脳領域の視床下部における脳神経細胞より『オレキシン』というホルモンが分泌される。
このオレキシンは『覚醒』に働く物質であり、すなわち思考や記憶の明晰化や強化に働く。
よって空腹状態になった時、ここに書き込んでいる方々が「スッキリする」とか「元気になる」とか「眠気が無くなった」
とする効果については、この『オレキシン』で説明がつく。
ちなみに、空腹状態で『オレキシン』が分泌される理由については、太古より人類が空腹状態に陥った時、農耕や狩猟、収穫
といった活動が必須となり、脳神経活動が活発でないといけない訳であり、本能や進化の過程で形成された機能である。

本題だが、空腹と飢餓とは別だと思っている。空腹も度が過ぎたり、誤った感覚で取り組んでいると低栄養状態となり、身体機能
脳神経機能の低下を招くからだ。最悪の場合、食しない事が美徳という極端な発想が芽生え、摂食障害(拒食症)になる危険性を孕んでいる。
拒食症は本当に危険で、確固たる治療法がなく、たいていの場合、最悪の結末となる。
0259名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/07(月) 10:50:04.41ID:tZhppg1/
空腹時にグミ１個とか食べると、それが呼び水みたいになって腹の虫がぎゅんぎゅん鳴いて面白い
0260名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/09(水) 15:52:27.61ID:UkPgF2eb
>>258
空腹で感覚や身体能力があがるのは狩猟採集時代の名残なんだよね
ただ数日にも及ぶと身体が逆に鈍るので、そうなる前にバランスを取らなきゃいけない
0261258
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2016/03/10(木) 11:32:09.03ID:njlJ3zFb
>>260

おおせの通り。太古の時代から獲得した空腹期にオレキシンが分泌され思考や記憶が明晰・強化される機能を進化の過程で
獲得したけれど、最低限の栄養素・ビタミンやミネラルは必要。過度な食事制限で脳の委縮が起こってしまっては、このオレキシン
も産生されない。
0263名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/16(水) 21:38:52.91ID:eoCaCGnG
うわー！空腹マニアスレ、5年前くらいは入り浸ってたな〜
あの頃は独身だったので食事のコントロールもしやすかったけど
結婚してからというもの、誘惑に勝てず家族と一緒についつい大食い→自己嫌悪の日々…
でも久々にこのスレ発見して、あの空腹の感じをまた味わってみようという気になってきた！
0264名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/18(金) 15:20:35.41ID:c8I2iTvR
凄い発見をした
空腹が気持ちいい時と飢餓感でｷｴｴｴｴｴな時の違い
PMSや体調と思っていたが栄養状態による事がわかった
栄養の偏り、低糖食をしてると
飢餓感しかなく空腹になってもイライラしてドカ食いの引き金になる
マルチビタミン&ミネラル、適度な炭水化物や油を摂っていると
空腹が気持ちよくその後の食事も丁度よい量にできる
0265名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/18(金) 19:57:56.04ID:uXLBeUAr
>>264
こつはある？
　
うまくいってたのにPMSきたわ
毎日(一食で)米2合食べてる
でも、罪悪感から一食で抑えてる、一応
せっかく空腹とうまく付き合えてたのにショックだわ
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/18(金) 23:01:20.90ID:c8I2iTvR
>>265
数日前の私じゃないw
マルチビタミンミネラルを倍量飲む
豆乳を何回かに分けて400mlくらい飲む
あと無性に甘いものやご飯が食べたくなる砂糖依存症には果物が良いらしいから(果糖なのに…)
気休めにグレープフルーツを食べたらそのご飯と甘いものの欲求がスッと引いたよ
0267名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/19(土) 01:35:28.85ID:46EcS1jG
私はナッツが効いたかなー
どうしても甘いものが食べたくて自制が効かない感じになってきたとき
アーモンドとくるみを２〜３粒ほどゆっくり噛みながら食べてみたら、甘みが出てきて気持ちも落ち着いた
その直前まで手にチョコレートパンを握りしめて葛藤していたけど、嘘みたいにスッキリしたよ
あの時パンを食べてしまってたら、腹は満たされたかもしれないけどたぶん自己嫌悪→飢餓感のループに陥ってたと思う
ナッツは気持ちだけ満たしてもらえて、そのまま継続して空腹を楽しめる心境に戻れる感じで良かったよ
ナッツの栄養は適量ならむしろ美容や健康にもいいっていうしね
0268名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/19(土) 14:12:20.77ID:zeCtZgFI
>>266
ありがとう
マルチビタミン摂ってなかったから買ってきたよ
1日一錠のやつなんで、さっき二錠飲んどいた。
生理まであと3日！なんとかしのぎたい
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/19(土) 15:09:23.68ID:dF7Le4fy
なんだ、空腹が気持ちいいwとかぬかしてたのは、やっぱり欺瞞だったか
結局ただのやせ我慢大会にw
0270名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/19(土) 20:15:39.40ID:h2qtbir9
>>268
あと睡眠をしっかり取れば何とかなるはず
あともうちょっと頑張ってね

>>267
ナッツもそういう効果あるんだ
腹持ち良すぎて離れてたけど今度摂ってみよ
0271名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/20(日) 00:29:55.89ID:/WVZa4Or
結局、どうしても運動したくないものぐさ女の、最終手段なんだよな絶食って

いかに誤魔化そうとも、空腹はツライ
何で認めたくないのか知らんけどwww

それより適度に食って、走りゃいいのにw
0272名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/20(日) 12:19:21.38ID:UCNIpTaZ
栄養か、なるほど。思い当たる節がある。
一日に一回も米のごはんを食べられなかった日は「何かが足りない」みたいな飢餓を感じる。
糖質制限の面から見たら米は糖分多すぎてダメみたいだけど、少なくとも自分が気持ちいい空腹を感じるためには必要みたいだ。
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