フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７

[0753 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/07/28(日) 14:02:11.97 ID:HA7mZ1Ie]

https://youtu.be/a_FsAcaM-wI
これでわかるかな？これと、
https://youtu.be/lOpBdPdi_tw
これを連続でやって、20分ぐらい。
マンションだからあまり跳び跳ねたりできないけど、何とかやれてるし、めっちゃ汗かく。