フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７

[0722 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/03/18(月) 20:56:33.22 ID:ZMnDzqrB]

>>721
階下に響きそうな動きは、ジャンピングジャック（ジリアンほど激しくはないですが）、バーピー、モーグルのような動きのジャンプがあります。
その場合は初心者アレンジの動きをする人を参考にするといいかと思います。