フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７

[0693 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/12/14(金) 21:28:32.22 ID:xH4b4P+S]

>>692
愛用してる
メルBはさすが盛り上げ上手なので楽しく続けられてるよ

有酸素は二種類あって、どちらも飛び跳ねあるけどそんなに多くはない
短いほうが有酸素多め、長いほうが筋トレ多めで、息が上がるのは短いほう（後半がキツイ）