0610名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/04/12(木) 00:53:28.77ID:vxWBZkEw >>609 今月の頭からやってますよー 本読んで興味わいて筋トレと有酸素両方買いました 筋トレは一回見てやり方と注意点覚えたら、付属の冊子見ながらできます 有酸素はダンベル運動15分なので気軽にできます 高かったけど私は買ってよかったです