>>563に質問をしている方がいるのに
レスがつかないうちに質問を重ねてしまってすみません

ヨガのDVDの瞑想？の部分でとてもリラックスできたDVDがあったのですが
それが何のDVDだったか思い出せず困っています
内容的には
「脚が床に沈んでいきます、腰が床に沈んでいきます〜
舌をリラックスさせて、眉間の力を抜いて…」
かなり省略していますがこんな感じだったと思います

ひとつ思い当たるのがマック久美子さんのヨガ・ベーシックスDVDなのですが
手放してしまって確認ができません
もし持っている方がいたら瞑想？の部分の内容を教えていただけませんか？
よろしくお願いします