>>490
PiYoも音楽が流れるけれど、BGMという感じ。
ターボジャムやターボファイヤのようにリズムに乗って踊る系ではないよ。
ヨガとピラティスを合わせた様な、パワーヨガの様な感じ。やると、ジワーッと汗かく。
私は、あまり好きではないな。なんだか中途半端な感じがする。ヨガだったらヨガゾーンの様なヨガ専門のものの方が良いと思うし、ピラティスもそれ専門の物の方がしっかりトレーニングできると思う。
シャーリーンは他にも、ChaLEAN Extreme というビデオも出しているけれど、これは、筋トレ系で、凄く重そうなダンベルを使ったトレーニング。
減量目的なら、ターボファイヤが一番効果があると思うよ。