ヒップホップアブスだけで2〜3ヶ月で痩せて腹筋うっすらと線入ってそれから更に2〜3ヶ月でシックスになったよ
まだ脂肪はついてるけどな
出張多くて毎日やってないし食事制限もしてないし夜遅く食べるからまだまだ頑張るぜ!