フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７

[0276 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/08/01(土) 11:34:29.40 ID:jvo6wURk]

>>275
肩も大事だけど、腰を意識するといいと思う
ダウンドッグは息を吸うときにぐっと腰を高く後ろに引くようにするけど、それを勢いにするというか（うまくいえなくてごめん）